1,5-2l reichen. Am besten Wasser. Wasser ist sehr, sehr gesund.
Aber du trinkst ja nicht nur Wasser, zb auch mal zum Fruehstuck Milch, Tee, Kaffee oder isst eine Suppe zum Mittag, daher kommen die 2l zu stande.
Durch viel Wasser hat man eine schoenere Haut und kann abnehmen (also, wenn du nicht 20000000kcal am Tag ist, wenn du verstehst, was ich meine.
lg