Warum solltest du duschen müssen? Klär das mit deiner TrainerIn und deinen Eltern, aber grundsätzlich sollte das deine Entscheidung sein, ob du direkt nach dem Training oder erst zu Hause duscht. :)

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Ich wasche meine Haare immer am Dienstag, Donnerstag und Samstag oder Sonntag. :) Ich denke nicht, dass es gut ist die jeden Tag zu waschen. :/ Die Haare gewöhnen sich daran und dadurch werden sie auch so schnell fettig.

Aber ich verstehe natürlich, dass du dir nach dem Reiten die Haare waschen willst. :D Ich würde dir allerdings empfehlen keine zu aggressiven Shampoos zu benutzen und Spülungen oder Haarkuren ganz weg zu lassen (auch Öle nach dem Duschen).

"Head And Shoulders Classic Clean" und "Glem Vital - Anti-Fett Shampoo" sind sehr gut! :) Aber auch Shampoos für Babys (z.B. "Nivea Baby Extra Mild Shampoo") eignen sich gut, da sie nicht so "aggressiv" sind.

Hoffe, ich konnte dir helfen!? Liebe Grüße :)

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Hm, das ist von Mensch zu Mensch anders, wie lange sowas dauert. Ich glaube aber, dass es immer ganz gut ist, mit anderen darüber zu reden. Um dich abzulenken, kannst du aber auch Dinge tun, die dich generell glücklich machen (biken, joggen,...).

Es bringt dir aber z.B. nichts dich zu betrinken oder ähnliches...

Wie du sie wirklich "vergessen" kannst, weiß ich auch nicht. Aber du könntest Lieder, Bilder und so weiter löschen, die dich an sie erinnern. Das hilft bestimmt auch.

Vielleicht konnte ich dir ein bisschen helfen, viel Glück und Kraft! :)

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Ist ganz normal. Es gibt stärkere und weniger starke Monatsblutungen. Keine Sorge! :)

Ich würde mit der Binde vielleicht noch ein Tampon verwenden.

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Am besten hilft (bei mir) einfach täglich 2x mit Wasser und ph hautneutrale das Gesicht zu waschen & saubere Handtücher zum Abtrocknen benutzen.

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