Mit einem Witz: Wen jeder nur studieren geht, dann wird die Stelle ja nie besetzt ;)

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Ziele setzen, immer wieder neue Übungen und Trainingspläne ausprobieren, reichlich Ruhepausen einlegen und alles genau dokumentieren, damit du jederzeit die Erfolge siehst. Dann macht dir jede kleine positive Veränderung mega viel Spaß und gibt dir Motivation ...

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Also eine Jeans ohne Löcher und ein einfarbiges hemd wären perfekt. natürlich passende schuhe (zum beispiel slipper) und keine sneakers ;)

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Das ist richtig ... heutzutage ist das ein wahrer hype mit dem Sport ... das ist aber erst in den letzten jahren so - die menschen bewegen sich mehr und achten mehr auf die ernährung ... irgendwann hat das auch wieder ein ende :)

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Als Übergang für kurze Zeit eignen die sich schon, aber nicht dauerhaft. Unbedigt bei diesen Linsen beachten, wie lange du sie drin haben kannst

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Entweder Kohlenhydrate generell begrenzen oder jede Mahlzeit um 25 bis 30% verringern und dazu einen kleinen Salat machen. Ansonsten viel Wasser trinken und sich genügend bewegen...

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