Das ist tatsächlich profitabel. Dein Körper lernt mit den anderen Sportarten sich und seine Fähigkeiten besser kennen und baut damit eine bessere Koordination auf, die v. a. im Kampfsport extrem wichtig ist. Der Trainingseffekt mag nicht der exakt selbe sein wie bei spezifischen Kraft- oder Ausdauertraining, aber falsch machst du da auf keinen Fall was.

Was du beachten solltest ist aber, welchen Soort du als Priorität setzen willst, damit du dich nicht einschränkst in deiner Primärsportart. Behalt die Fähigkeiten im Auge die dir wichtig sind und strukturier dir danach den Plan.

Eine gute Lektüre um sich einzulesen in das was sinnvoll ist und was nicht ist "Allgemeine Trainingslehre" (Friedmann)

Das mag lächerlich klingen, aber sag einfach hallo und stell dich vor. Resultat wird ein breites Grinsen sein und ich denke ab da musst du nicht viel Konversation leiten, sas kommt von selber.

Also ich verstehe wie du dich fühlst und auch woher das Gefühl kommen mag, aber: Jungs im Jungsurlaub heißt nicht gleich alle betrügen ihre Freundin. Seine Freunde wissen sich hoffentlich wie er auch in der Verantwortung ihn nicht in eine Situation zu bringen in der Untreue ein Thema werden könnte.

Zusätzlich: Wenn du ihm vertraust, dann musst du dir doch sowieso keine Sorgen machen.

Du kannst aber, falls du dir weiterhin unsicher bist dich selber mal auf die Probe stellen. Das tut eurer Beziehung bestimmt gut.

Lass ihn reisen, interview ihn nicht andauernd und lass ihn machen. Wenn er zurückkommt fühlt es sich umso besser an. Und er schätzt das bestimmt dass du ihm das Vertrauen geschenkt hast. Das ist ein Kompliment.

Alles gute!

Muskelabbau ist leichter gesagt als getan. Was ich dir empfehlen kann: weiterhin Sport betreiben, aber vielleicht den Trainingsplan bzw die Disziplinen umstellen. Eher auf Ausdauersport zu zielen. FT Fasern (Fasttwitch Fasern), die die auch einen großen Muskelquerschnitt zur Ursache haben, kann man in dominant ST Fasern (Slow Twitch Fasern) umfunktionieren.

Hintergrund: ST Fasern sind bei der Ausdauer von großer Bedeutung. Sie erreichen einen deutlich geringeren Muskelquerschnitt. Von ST auf FT umzufunktionieren geht nicht. Von FT auf ST hingegen geht. Im Alter passiert das automatisch. (vgl. Friedmann)

Bei Rückfragen gerne melden.

Viel Erfolg und Alles gute.

Falls du an dir arbeiten willst, Schwimmen und Leichtathletik sind perfekte Sportarten um eine Grundfitness und ausgeprägte Koordination aufzubauen, die sich auch in anderen Sportarten bemerkbar macht.

Als Schiedsrichter würde ich das dann trotzdem ahnden. Ein Spieler kann zu jedem Zeitpunjt des Feldes veriwesen werden, sei es wegen einer Tätigkeit oder anderem. Gefährliche Tacklings bleiben auch im Abseits gefährliche Tacklings.

Ich hoffe das hilft dir.

ihn ansprechen 💀

https://dlrg.net/global/Apps/Asset/assetService.php?db=assets&aid=215&wm=no&v=o

lies hier nach: In der pdf zur Prüfungsordnung auf den Seiten 120-123.

Da steht alles genau ausgeführt.

Hallo Noah,

ich spiele sehr lange im Verein Fußball, kenne die Nervosität aber eher aus der Leichtathletik. Als Individualsport ist da die Nervosität oft noch größer. Wieso bist du nervös? Dein ganzes Team hat ein Spiel vor sich. Du bist Teil einer Gemeinschaft, die dich stützt und mit dir gemeinsam gewinnen will.

Aber was mir hilft, ist es sich eine Routine aufzubauen, zum Beispiel als letztes vor dem Einlaufen die Stutzen richten und auf die Schienbeinschoner zu klopfen. Ich hab immer das Vereinslied meines Herzensvereins im Kopf gesungen und mir vorgestellt auf der großen Bühne zu spielen. Hat mir eine Beherrschung gegeben. Auch langsames und kontrolliertes Ein- und Ausatmen hilft.

Und natürlich, und das kann ich aus Erfahrung sagen, den Kapitän ansprechen. Dafür ist er da.

Generell gilt aber, ob du Tipps befolgst oder nicht, mit jedem Spiel lässt es nach.

Alles gute!

Also, nach meinen Rückfragen habe ich folgendes Bild: Du bist in ihrem Freundeskreis nicht besonders beliebt. Das mag daran liegen, dass du dich mal daneben benommen hast, vielleicht aber auch nicht.

An deiner Stelle würde ich versuchen einfach nicht groß an ihr hängen zu bleiben. Du bist 15, wirst noch viele Menschen kennen lernen können, die vielleicht etwas erwachsener und reifer sind. Oder vielleicht werden sie das auch.

Für dich selber: Lass dich nicht davon beeindrucken, was sie denken. Du hast deine Persönlichkeit und das ist gut so.

Denk natürlich mal darüber nach, ob du vielleicht wen verletzt hast und handle rational. Aber stell dich nicht um, um ihr zu gefallen.

Falls du aber dennoch mit ihr zu tun haben willst, sprich sie halt mal an. Vielleicht mit Vorwand? Habt ihr gemeinsame Kurse in denen man Hausaufgaben teilen könnte oder vielleicht einen ähnlichen Schulweg?

Viel Erfolg wünsche ich dir allenfalls. Bei Rückfragen gerne melden.

Hierzu kann ich dir nur sagen, dass du dir keinen großen Stress machen musst. So schnell wie du die Muskeln aufgebaut hast kannst du sie wieder aufbauen.

Erfahrungsgemäß ist eine Pause (auch wenn nicht freiwillig) oft profitabel für den Körper, da er regenerieren kann und sich anpassen. Ja nachdem wie intensiv dein Training ist solltest du so oder so öfters eine etwas längere Pause machen, oder auch einen Deload.

Hier gilt das Prinzip der Homöostase und Superkompensation und das Prinzip der Periodisierung. (Friedmann, Trainingslehre. ISBN 9783885020349)

Ich hoffe das hilft.

Alles Gute und schnelle Genesung!

Hallo mein Leidensbruder,

abhaken und keine Zeit verschwenden. Du sagst selber du tust dich schwer. Tu dir einen Gefallen und lass es bleiben. Wenn sie sich meldet und sich erkundigt, Jackpot, dann sagst du warum du dich nicht mehr gemeldet hast. Und wenn nicht, dann nicht.

Lass dich von sowas nicht aus der Ruhe bringen. Ich weiß, sowas verunsichert, aber so schnell wie sie auftaucht kann sie wieder verschwinden.

Alles Gute wünsch ich dir!

Ich habe zeitweise Rugby gespielt mit fester Zahnspange oben und unten.

Nach Rücksprache mit meinem Kieferorthopäden hat er mich darauf verwiesen was der Mundschutz können muss um auch mit Zahnspange sicher zu sein: Er sollte anpassbar sein (mit Hitze verformbar), und optimal passen um ein Verletzungsrisiko zu senken.

Mein Rat: Frag deinen Kieferorthopäden. Ich bin kein Experte und kann nur von Erfahrungen berichten. Aber, Schwierigkeiten hatte ich nie mit Mundschutz, trotz dessen, dass er oben und unten war.

Alles Gute.

Hallo,

Ich, in seiner Situation würde mir auf jeden Fall wünschen, dass du mir das sagst. Falls ihr Nummern ausgetauscht habt, wovon ich ausgehe, trefft euch doch mal? Sowas kann man selbst als Freunde machen und ich denke nein wird er nicht sagen.

Versuch dich dazu zu überwinden es ihm zu sagen. Wenig löst mehr Freude und Schmetterlinge in Jungs aus als sowas von der Person zu hören an der sie selber interessiert sind. Und ob er vielleicht nicht mehr so fühlt? Vielleicht nicht, aber wahrscheinlich schon. Sowas sitzt, vor allem, wenn ihr befreundet seid.

Alles Gute euch beiden!

Ich hoffe das hilft dir weiter.

Ich würde dir raten, einfach nicht darüber nachzudenken und ihn versuchen hinter dir zu lassen. Falls ee sich doch noch meldet: Congrats! Falls nicht, dann ist das halt so. Leben ist zu kurz, um sich über irgendwelche Menschen Gedanken zu machen, die wahrscheinlich eh nur ein weiteres Kapitel gewesen wären.

Darüber könnte man sich streiten. Ich persönlich finde zwar alle drei gehören zu den weltbesten auf ihren Positionen, aber ob sie ihre individuellen Qualitäten so zeigen können, wenn sie in einander Schatten treten: wäre ich mir nicht sicher.

Ich persönlich fände das rotzfrech und würde es auf jeden Fall auch ansprechen nachdem ich mir darüber Gedanken gemacht habe wie ich weiter machen will danach.

Alles Gute!

Ich glaube dein Freund hat einfach bemerkt, dass du dich unwohl gefühlt hast dabei. Er scheint dein Verhalten gelesen zu haben und seine Reaktion ist respektvoll und rücksichtsvoll. Ich denke um ihm klar zu machen, dass du das vielleicht doch machen möchtest, solltest du ihn darauf ansprechen.

Für mich klingt es als hättest du einen ehr anständigen Partner. Das würde ich schätzen.

Alles Gute!

Auf keinen Fall. Der Elfmeter wird im besten Fall als ungültig gewertet und wiederholt. Mit Pech gibt es eine Gelbe Karte und Ballbesitz beim Gegner.

hallo,

eine Fleece-Jacke oder Daunenjacke bei den Temperaturen wäre schon empfehlenswert. Beim Sport zu schwitzen und dann zu frieren kann von einer Erkältung bis zur Lundenentzündung (worst case scenario) alles mitbringen.

Du kannst natürlich auch Trockene Baumwollklamotten in die Tasche stecken und wenn du merkst es wird kalt das verschwitzte tauschen.

Alles Gute und viel Spaß auf dem Ausflug!