Ich bin seit einem Jahr im Training, meine Kraft hat sich schon deutlich gesteigert im Vergleich zum Anfang, bin generell stärker geworden und packe viel mehr Gewicht (bin 16). Nur, wie kann ich meine Kraft gezielter Steigern? Muss ich nur weitertrainieren oder irgendwas Spezielles beachten? Klar, mit der Zeit baut man mehr Muskeln und vor allem Gewicht auf... Ich meine jetzt einfach mal normale Dinge wie Armdrücken, jmd hochheben ...^^ wie kann man da gezielter seine Kraft einsetzen?

Hallo also ich habe übers internet eine richtig nettes mädchen kennen gelernt und wir wollen uns bald fuer einen 'dvd abend' treffen... Woher kann ich wissen bzw. was kann ich tun wenn sie auf mehr als nur sex aus ist? Bin nicht so ganz an einer festen beziehung interessiert :o

Wie kommt das ?? Es gibt ziemlich viele die nicht kindisch und albern sind ... Ausserdem sind es doch die Mädchen, die doch ständig auf iwelche typen reinfallen und verar*cht werden !

Was meint ihr ?

Also ich habe nun fast ein Jahr ( 10 1/2 Monate ) Training im Studio hintermir, hälfte davon Ganzkörpertraining, Hälfte gesplittet...

Was davon soll ich nun durchziehen? Ich persönlich finde für mich den Splitt- Trainingsplan ganz gut, da ich es auch besonders mal geregelt zu trainieren... Was meint ihr ?

Frage steht oben... Werden dann sofort die antrainierten Muskeln abgebaut ?

Nur mal so ne Frage, da ich mich eig relativ gut finde, hab nen guten style, bin freundlich, lustig, groß & durchtrainiert ^^ Was kann daran nicht stimmen, also ich bin auch nicht arrogant oder asozial, freunde hab ich ganz nebenbei auch viele gute. Und bin 16^^

Also was meint ihr, wieso mädchen einfach nie auf mich stehen?

Also ich höre oft laute Musik über meine Kopfhörer... Nicht übertrieben laut wie inner Disco, aber laut ^^ Meistens so Metal und Metalcore, täglich!

Nun zu meine Frage - ist das wirklich schädlich und sollte ich das lassen? Kann es Hörschäden verursachen , bzw. reicht es aus, jetzt aufzuhören? Thx schonmal

Hallo - ich gehe seit nem 3/4 Jahr krafttraining machen und bin nun bei 30 kg Kurzhanteln beim Kurzhantelbankdrücken angekommen.

Da ich ein eher sehr schlanker und drahtiger Typ bin und auch relativ dünne Handgelenke habe, wollte ich fragen, ob ich die irgendwie schützen muss ? Besonders in meinem fall da ich halt dünne handgelenke noch habe ^^

Klar sind 30 nicht viel aber auf die handgelenke von mir (16) bezogen, ist da ein schutz nötig ?:)

Hey, kurze frage. Wenn man die Beinpresse nutzt, soll man sein eigenes koerpergewicht einrechnen?

Also wenn ich 150 kg gewicht drauf hab... Habe ich dann tatsaechlich nur 150 kg zu druecken oder 220, also mit meinem body weight?

Das sollte jeder im Alter von 16 Jahren festgestellt haben ...

Jedenfalls, wieso kommen meist die etwas ... Naja ... Asozialen Typen viel besser bei Mädchen an ? Ich meine so manche Herren die kiffen und mit rumgedrehten Kappen rumlaufen ...

Ich meine, wie kann es sein, dass solche Typen meist Freundinnen haben? Sogar welche wo man denkt das sie was besseres sind ...

Wieso kommen denn freundliche Jungs (die eig auch gut aussehen) die intelligent sind und sich vernünftig verhalten schlecher an?!

Sind die Dr. Martens stiefel wirklich unisex oder nur für frauen? Wuerde gerne wissen ob die auh männer tragen können!

Sind allein die Werte aussagend oder auch z.B. Das Design?