ich finds schön :)

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geh mal auf diese internetseite:)

https://www.psychic.de/forum/agoraphobie-panikattacken-f4/angst-unter-freiem-himmel-die-angst-von-der-erde-fallen-t19718.html

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ich kann dir echt empfehlen mit meditieren anzufangen, es beruhigt einen :)

ich kann mich danach besser konzentrieren (zb beim lernen)

am liebsten meditier ich auch vorm schlafen gehen

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Guck mal, wenn jemand aus deiner Klasse (?) eine Präsentation hält, und irgendwas Peinliches passiert (verspricht sich z.b) dann vergisst du das doch auch nur kurz später. Hatte auch früher angst vor der Klasse zu reden, ich denk mir einfach, in paar Minuten haben die das eh vergessen und es juckt niemanden. Außerdem ist es total egal was andere denken die siehst du eh nie wieder :)

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