ich glaube du köntest es mit einer feuchtigkeitscreme vermischen,bin mir aber nicht sicher.probier es doch mal aus

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https://www.gutefrage.net/frage/was-ist-das-bloss-fuer-ein-seltsamer-schwarzer-pickel-punkt 

hier gab es mal die ähnliche frage und dortsteht auch die antwort :)

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Schwanger?

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Ziehe dich doch so an,wie du dich wohlfühlst :)

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Ja ist es

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Abnehmen mit diesem Plan, Funktionierts?

Also das wird jetzt ein etwas längerer Text , viel Spaß 😁
Erstmal zu mir: ich bin 14 wiege 62kg und bin 1.59m
Ich habe leichtes Übergewicht und allgemein ich fühle mich sehr unwohl in meinem Körper. Das ist wirklich schon so heftig dass ich nicht mehr raus möchte. Ich habe mir schon oft vor genommen abzunehmen aber hatte nie einen richtigen Plan wie ich es mache. Jetzt hab ich mir einen Plan zusammengestellt der meiner Meinung nach perfekt ist und in meinen Alltag gut reinpasst. Ich würde gerne Feedback bekommen wie ihr das so findet..
Also ich habe bald wieder Schule und nenne euch so meinen Verlauf. Ich esse zum Frühstück eigentlich immer Schwarzbrot mit Käse. Ja, sehr detailliert aber es ist eigentlich immer so aber zur Zeit macht mich Obst am Morgen viel länger satt. Also hab ich das mal umgetauscht und es funktioniert super. So Mittagessen ist etwas komplizierter. Ich werde das Essen was meine Mutter gekocht hat aber wenn ich merke dass das zu viel Kalorien hat oder zu viel Fett mach ich mir mein eigenes eiweißreiches essen. Abend essen Ist ein Salat. Aber ein Salat der mich satt macht jedoch ohne Dressing. Trinken ist bei mir so ne Sache für sich. Ich trinke sehr sehr wenig. Deshalb ist es sehr schwer für mich Auf 2l am Tag zu kommen aber das bekomm ich schon irgendwie hin.
Zum Sport ist es so: ich habe zwei Sportstunden in der Schule dann hab ich zwei Stunden tanzen und außerhalb der Schule mach ich zuhause Workouts und gehe joggen usw
Wenn ich das so einhalte wie viel würde ich abnehmen ? Ich würde mal so grob sagen in 2 Monaten 6kg

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Das wichtigste ist Wasser Wasser Wasser! versuche soviel wie möglich zu trinken. zwei liter ist das mindeste 

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Ich selber bin keine vegetarierin,doch finde es gut ,dass du in dem alter selber entscheidungen treffen kannst.

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