Oder muss mann 500 kaloriendefizit haben?

Hallo zusammen. Meine Freundinnen und ich wollen nächstes Jahr zu Ostern einen Städtetripp machen. Nur wir können uns nicht entscheiden. Welche Stadt ist eurer Meinung nach die schönere? Rom oder Lissabon?

Und kommt es darauf an ob mittags oder abends?

Zb heute habe ich folgendes gegessen

Morgen: ein Milch Kaffee Mittags: Gemischter Salat als vorspeise und dann ein Rindertatar mit 7 Scheiben Toast Abends: ein paar Erdbeeren, Heidelbeeren, eine Nektarine mit Naturequark und ein Heidelbeeryougurt, 4 Reiswaffeln mit Hüttenkäse, etwas Aufschnitt mit etwas Senf Zwischendurch: ein Apfel und ein paar Essiggurken

War 90min mit dem Fahhrad unterwegs

Ps: bin w, 158cm, 64 Kilo und 27 Jahre