Hallo :)

Ich selbst habe die Erfahrung gemacht, dass das beides Fleißteile sind. D.h. üben,üben,üben!

Bei der ganzen Drehung hat es mir und vielen, der von mir trainierten Kids, zu üben "weiterzulaufen" also die 1/1 LAD einbeinig anzusetzen und danach direkt weiterlaufen zu sollen, falls du verstehst, was ich meine....

Auch wichtug ist es, bei der ganzen Drehung einen Punkt (bestenfalls das Balkenende) zu fixieren und das eben so lange in der drehung zu tun wie es geht, dann den Kopf drehen und das Balkenende möglichst schnell wieder fokussieren. Wer bei der ganzen LAD "in der Weltgeschichte" herumschaut, stürzt...

Bei der (freien) Rolle vorwärts, hilft es vielen, die Rolle zunächst mit einem Strecksprung dahinter zu üben.

Außerdem auch hier wieder vor der Rolle das Balkenende zu fixieren, den Po hoch zu nehmen, zu rollen und danach gleich wieder aufs Balkenende zu schauen.

Viel Erfolg :D

Hallo erstmal. :)

ich habe auch relativ lange gebraucht, bis ich einen gefunden habe, der fürs Gerätturntraining geeignet war. Hier MEINE Erfahrungen (sieht ja jeder bissl anders):

Gar nicht gehen tun bei mir H&M, C&A, Calvin Klein, Adidas

okay waren: Puma, Nike, Aldi

ich selbst trage mittlerweile immer welche von Tchibo. Vorallem die mit starkem und extrastarkem Halt. Die kann ich dir echt empfehlen, eine Variante davon (weiß nicht, welche das sind, sry, da bei mir beide eig gleich gut gehen) kannst du sogar an Wettkämpfen unter den Anzug ziehen. (Außer ihr habt iwelche speziellen Anzüge mit Rückenausschnitt o.ä.)

LG

Korbluma

Hallo erstmal...

Günstige Anzüge (evtl auch gebraucht) findest du natürlich unter ebay und amazon und co. Dazu brauch ich jetzt ja wohl nichts genaueres zu sagen...

Ziemlich günstige Anzüge findest du bei TemaTurn und bei Turnanzüge Lessel. Jedoch lässt bei beiden meiner Meinung nach die Qualität ein wenig zu wünschen übrig (juckende und kratzende Nähte zum Beispiel, oder [zumindest bei TemaTurn] Nähte an Kragenausschnitt und Ärmeln)...

Ich persönlich bevorzuge die Anzüge von ChristianMoreau, die zwar teilweise ziemlich teuer sind, aber sie sind meiner Meinung nach echt ihren Preis wert! (Mein erster Anzug ist seit über 4 Jahren in Gebrauch und wird wöchentlich ein bis zweimal gewaschen, mittlerweile ist er eig gute 2 Nummern zu klein, doch MoreauAnzüge "wachsen mit" und bis jetzt sind sie noch kein bisschen kaputt gegangen)

Ebenfalls nur positives hab ich von den Anzügen von Gk gehört...

Hoffe ich konnte dir helfen

LG Korbluma

es gibt viele übungen für zu hause für die man keine geräte benötigt. gerade weil du erst angefangen hast mit dem turnen können dehnübungen und krafttrainin nie schaden fürs krafttraining ist eine gymnastikmatte oder yogamatte zu empfehlen.

da gibt es dann sit_ups oder Klappmesser oder Liegestützen, etc.

ich wünsche dir viel spaß beim trainieren und ebanfalls einen großen Erfolg. und das wichtigste is, dass du nie den spaß daran verlierst