Solange es sinnvoll investiert ist, sollte das selbstverständlich sein
Will man Tiere gescheit behandeln ist das teurer als die meisten denken.
Genau .... Es gibt zwar Software zur Optimierung von Pcs aber naja :D da muss auch erstmal bisschen Leistung sein zum optimieren ! Deshalb villeicht lieber aufrüsten ..... Gerade bei Arbeits pcs find ich nee SSD schonmal n riesen Fortschritt in Sachen Arbeitstempo ....
Ju Jutsu ist ne gute Ergänzung
1. Nein du bist zu jung ..... In den meisten Schulen wirst du gar nicht aufgenommen werden da die erst mit 16 bzw. 18 ausbilden.
2. Kommst dann maximal in so n Kindertraining da kannst auch Kampfsport machen
Vertrau hier mal nicht allen Blendern die hier was schreiben die meisten haben keine Ahnung. Ich mach Krav Maga jetzt schon 8 Jahre und durfte auch nur mit Ausnahme mit 16 anfangen.
Gruß
Grundsätzlich ist ja zu beachten ... Das er/ die Gegner ja iwibeium Überfall überlegen sein muss ? Sonst würde ein Überfall gar nicht funktionieren .....
n 15 jähriges Mädchen wird sich nicht alleine und unbewaffnet an n Bodybuilder rantrauen und sagen : Hey Kohle her !
Deshalb sind solche Angreifer entweder körperlich überlegen oder aber zahlenmäßig oder sie sind bewaffnet ..... Oder sie machen es blitzartig ... Handtasche wegreißen oder sowas
Deshalb macht es keinen Sinn für die paar Euro den Hals zu riskieren ..... Den ganz ehrlich was habt ihr schon dabei in der Regel ? 50 oder 100 Euro ... Ich heb jedenfalls nur soviel ab wie ich brauche ..... Mit der Karte können se so schnell eh nix anfangen .....
Deshalb wird in na guten Sv Schule auch gelehrt das man grundsätzlih nur dann kämpft wenns sichs " lohnt "
Erstes Bsp Video : Die Frau joggt im Nirgendwo..... und hat sicher keine tausende von Euros dabei .... Der Typ will was ganz anderes und dafür kann man sich wehren .....
Ich mach jetzt Krav Maga 8 Jahre und mir hats schon geholfen ;)
Ganz einfach hingehen !!
Ich mach jetzt schon sehr lange viel Sport und natürlich gibt es Hoch und Tiefs aber das ist grad egal immer weiter.
Was ich Anfängern immer gerne sage: Macht langsam , ich weiss wenn man sich endlich iwo angemeldet hat ist man gaaaaaaanz stolz usw.... Aber wenn man zuviel macht ist schnell die Luft raus ..... Also lieber viele kleine Schritte als ein ( zu ) großer ;)
Ansonsten ... hm vielleicht ist das Fitnesstudio einfach nicht deins ? Es gibt mehr als genug andere Sachen ? Denn wenn man solange braucht um sich zu motivieren und es dann immer noch nicht richtig klappt sollte man sich vielleicht auch mal nach etwas andrem umschauen.
Nein ist es nicht
Sollte gehen
Größe bringt Vorteile wenn man sie richtig einsetzen kann
Nach einem Monat wirst du wahrscheinlich nur als Boxsack für den anderen herhalten können .....
Aber sowas fragt man eigentlich seinen trainer , der sollte einem sowas beantworten können ?!
Manno Mann
Immer diese übermotivierten Neulinge :D
zu wenig wie schon gesagt wurde
Ganz im Gegenteil !
Wenn man zuviel trainiert leidet der Körper und damit auch die Ausdauer an der übermässigen Belastung !
Daher ist es eher gut auch mal eine Pause zu machen.
Ja die Ernährung ist mindestens genauso wichtig wie das Training.
Über das Training setzt du den Wachstumsreiz für die Muskeln aber um etwas aufbauen zu können brauchten man auch Baustoffe ! Wie beim Hausbau ..... Am besten natürlich besonders hochwertige Baustoffe.
Damit ist deine Frage beantwortet , für gute sportliche Leistungen braucht man meiner Meinung nach einen Ernährungsplan und vorallem einen Plan von Ernährung :D Heisst man sollte sich damit beschäftigen warum was sinnvoll ist sonst bleibt man dumm und geht iwann Schwätzern auf den leim....
Wie streng ? Naja wenn man sich n Plan macht um ihn dann nicht einzuhalten macht das Sinn ? ...... Also ..... aber ganz wichtig ! : Wenn du mal nicht genau nach Plan arbeiten kannst egal aus welchen Gründen ist das kein Weltuntergang , schließlich bist du kein profisportler also einfach weitermachen und sich wieder an den Plan halten. Ziel sollte natürlich sein den Plan einzuhalten.
Woher Infos ? Bücher, youtube oder hier gibt es einige Leute die dir weiterhelfen können oder in deinem Freundeskreis ? Trainer usw..... Wichtig ! Bei leuten die dir gleich ein ganzes System von sich verkaufen wollen sollte Vorsicht geboten sein
Im Zweifelsfall kann ich dir auch noch die Basics beibringen.
Viele Grüße
Sowas kann viele verschiedene Ursachen haben .....
Der gang zu einem guten Arzt ist dir deshalb unbedingt zu empfehlen.
Nach meiner Erfahrung sind es meistens ungeeignete Schuhe die das verursachen. Deshalb abklären lassen, sowas wird unbehandelt oft nur schlimmer.
Das es während des joggens nicht wehtut ist übringens meistens so.... Da wird dein Knie ja auch erst belastet und der negative Effekt entwickelt sich erst.
Sport ist tatsächlich auf vielfältige Weise gut für den Körper und für den Geist ...Das ist alles durch Studien sehr gut dokumentiert.
Villeicht wäre es auch eine Überlegung statt auf Workouts auf eine Teamsportart zu gehen , da hier oft noch mehr positive Effekte zu erwarten sind ?!
Beim Ernährungsplan können dir die meisten Coaches helfen alleine schon weil sie meistens selbst nach solchen trainieren.
Ich möchte dir aber auch raten .... übernimm dich nicht !! Klar am Anfang ist die Motivation rießig aber man muss das ganze auch auf Dauer durchalten und da sind viele kleine Schritte besser als ein ( zu ) Großer
<<<<<TROLL :D :D
Kurz gesagt: Nein .... Ein Booster boostet ( Sagt ja auch der Name ) Soll dich also körperlich und Mental auf ein Hartes Training einstellen.... 1. Ist da auch viel Placebo Effekt bei und 2. ist in den Boostern eben an Energie wenig enthalten was dir was nützt ....
Ist aber auch etwas unüblich zwei Tage DIREKT vor einem Wettkampf zu fasten ......denn eben der Körper leidet darunter und kann keine Topleistung bringen , bei uns macht das niemand so ......
Viele Grüße
65 kg bei 180 cm ? da würde ich erstmal Massephase von ca 4 Monaten machen damit ich mal mit dem Gewicht hochkomme bevor ich defi ....
Alsoo grundsätzlich sollte man vor solchen Vorhaben zu einem Arzt gehen und sich mal durchchecken lassen ! Es gibt durchaus Krankheiten die deinen Plan erschweren können. Auch im Bereich der Schildrüse.
Ansonsten würde ich im Bereich Sport erstmal noch mehr auf Cardio gehen ! Das ist fürs abnehmen grunsätzlich besser geeignet.
Das Thema Ernährung sieht man hier jetzt halt schlecht ! Ich ess was meine Mama kocht ist so ne Aussage ..... Das hilft hier nicht viel weiter
Zählst du Kalorien ? Arbeitest du nach Plänen ? Verhältnis Makronährstoffe usw... Vieles ist ungeklärt , was eine Beratung über das internet noch erschwert ;)
Fragen oder Anmerkungen ab in die Kommis ;)
Viele Grüße
B ganz einfach :D