Es geht beim Intervallfasten nicht nur ums abnehmen, sondern vor allem um die gesundheitlichen Vorteile. Durch diese hohe Mahlzeitenfrequenz (frühstück, mittagessen, abendessen), die sich so bei uns etabliert hat, hat unser Körper kaum noch Zeit sich "von innen zu reinigen". Mit Intervallfasten geben wir unserem Körper viel mehr zeit ohne ständige Verdauungsvorgänge, wodurch wir besser vor Krankheiten geschützt werden - ausschlaggebend dafür ist die Autophagie, die durch das Fasten aktiviert wird. Hier kannst Du mehr dazu lesen: https://intervall-fasten.net/intervallfasten/

Kurz und knapp: Nein Intervallfasten ist kein Schwachsinn, ganz im Gegenteil :)

natürlich ist vegane ernährung empfehlenswert! nicht nur der gesundheit wegen, sondern auch der umwelt zuliebe. die fleischindustrie ist für einen großteil des CO2 ausstoßes verantwortlich - deutlich mehr als abgase!

Die Möwen an der Ostsee habe ich ja am liebsten

Grundsätzlich ist so eine Färbung immer eine Belastung für das Haar, weshalb das wirklich nicht zu oft durchgeführt werden sollte (ich habe viele Jahre als Friseur gearbeitet und kenne mich da ganz gut aus).

Du solltest drauf achten, nicht irgendein billig Produkt zu kaufen, sondern am besten in einem Fachgeschäft einzukaufen und vielleicht auch etwas höhere Preise in Kauf zu nehmen.

Weiterhin würde ich dir raten alle paar Monate eine Haarkur zu machen, um deine Haare zu pflegen. Die musst du gar nicht kaufen, sondern kannst sie auch ganz einfach selber machen. Hier stehen ein paar Anleitungen und Hausmittel, die wahre Wunder auf deine Haare wirken: https://selbstgemachtes.net/haarkur-selber-machen/

Besonders der Tipp mit dem Kokosöl ist wirklich gold wert und besser als jede gekaufte Haarkur!

Dann mal viel Spaß beim Färben ;)