Es geht beim Intervallfasten nicht nur ums abnehmen, sondern vor allem um die gesundheitlichen Vorteile. Durch diese hohe Mahlzeitenfrequenz (frühstück, mittagessen, abendessen), die sich so bei uns etabliert hat, hat unser Körper kaum noch Zeit sich "von innen zu reinigen". Mit Intervallfasten geben wir unserem Körper viel mehr zeit ohne ständige Verdauungsvorgänge, wodurch wir besser vor Krankheiten geschützt werden - ausschlaggebend dafür ist die Autophagie, die durch das Fasten aktiviert wird. Hier kannst Du mehr dazu lesen: https://intervall-fasten.net/intervallfasten/

Kurz und knapp: Nein Intervallfasten ist kein Schwachsinn, ganz im Gegenteil :)

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Hey! Für mich ist selbstgemachter Eistee auch das beste Sommergetränk. Tipp: Frische Minze und Zitrone reintuen, das tut so richtig gut! Wenn du ein Getränk speziell gegen Hitze suchst, dann ist sogar heißer Tee im Grunde genommen das beste Getränk, weil sich der Körper dadurch am besten reguliert. Ansonsten vielleicht auch mal hier schauen: https://selbstgemachtes.net

Da hab ich schon so einige Rezepte zum selbermachen gefunden :) Viel Spaß und guten Durst!

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Wie wäre es denn mit dem Norden? Sylt, Dänemark, Schweden, Norwegen?

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Sport! Vor allem Kraftsport schüttet haufenweise Endorphine aus. Probier das mal :)

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Keine Sorge, so lange es nicht täglich passiert, musst du dir keine sorgen machen

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natürlich ist vegane ernährung empfehlenswert! nicht nur der gesundheit wegen, sondern auch der umwelt zuliebe. die fleischindustrie ist für einen großteil des CO2 ausstoßes verantwortlich - deutlich mehr als abgase!

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versuche mal eine Zeit lang mit der anderen Hand zu schreiben! Danach schreibt es sich mit der "richtigen" direkt viel schöner :)

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Grundsätzlich ist so eine Färbung immer eine Belastung für das Haar, weshalb das wirklich nicht zu oft durchgeführt werden sollte (ich habe viele Jahre als Friseur gearbeitet und kenne mich da ganz gut aus).

Du solltest drauf achten, nicht irgendein billig Produkt zu kaufen, sondern am besten in einem Fachgeschäft einzukaufen und vielleicht auch etwas höhere Preise in Kauf zu nehmen.

Weiterhin würde ich dir raten alle paar Monate eine Haarkur zu machen, um deine Haare zu pflegen. Die musst du gar nicht kaufen, sondern kannst sie auch ganz einfach selber machen. Hier stehen ein paar Anleitungen und Hausmittel, die wahre Wunder auf deine Haare wirken: https://selbstgemachtes.net/haarkur-selber-machen/

Besonders der Tipp mit dem Kokosöl ist wirklich gold wert und besser als jede gekaufte Haarkur!

Dann mal viel Spaß beim Färben ;)

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Auch wenn das hier schon ein paar Tage alt ist würde ich gern noch etwas Licht ins Dunkle bringen. Wovon Du sprichst (Intervallfasten) ist durchaus eine sehr gesunde Ernährungsform, mit der man nicht nur super abnehmen kann, sondern auch seine Gesundheit schützt und Zivilisationskrankheiten vorbeugt. ABER: Es gibt bestimmte Personengruppen, die nicht Fasten sollten: Schwangerer, Stillende und eben auch Heranwachsende! (Hier kannst Du übrigens mehr darüber lesen: https://intervall-fasten.net/intervallfasten/

Von daher: Lean Gains ist nichts für dich, solange Du noch im Wachstum bist. Später kannst Du dir diese Ernährung aber gerne wieder ansehen, da sie für einen Erwachsenen extrem gesund ist :)

Hoffe damit wurde die Frage jetzt hinreichend beantwortet.

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er sollte schon gründe haben, ansonsten besser einen anwalt hinzuziehen!

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