Kann das sein?

Ich liebe es dick zu sein. Aber ich möchte trotzdem ein bisschen Sport machen, damit ich nicht ganz so schnell außer Atem komme. Ich hab relativ schnell zugenommen (in ca 6 Monaten knapp 20 kg, siehe Bilder) und möchte, dass das so bleibt. Leider bleiben die negativ Seiten nicht aus. Bin nämlich schnell aus der Puste. Kennt ihr gute Ausdauerübungen, bei denen man kein Fett verbrennt?

Hallo, Was ist in League of Legends der beste Tank mit den stärksten Angriffen und leben. Und auf welcher Position spielt ein Tank in der pro League und wie heißt die Position?

Danke für alle antworten

Hallo,

Was ist der Beste Jungle Champion in League of Legends.

Den auch die profis spielen.

Danke für alle antworten :)

Ich hab Grad 1 mittelgroßes Stück Pizza mit Pilzen, schinken, Knoblauch, feta und spinat gegessen, dazu eine kleine pizzateig Stange mit tzatziki. Ist das zu viel? Was wäre wenn normal?

hey

ich habe folgendes Problem

Ich habe bald eine Woche Klassenlaager und danach gleich 3Wochen herbstferien in welchen wir in den Usa Camperferien machen. Im klassenlaager ist das training nicht machbar und im Wohnmobil nur begrenzt... könnte ich das mit einer Art Htc kombinieren... ist halt etwas unpraktisch da ich im Camper höchstens die Terrabändet mitnehmen kann
oder würdet ihr 1woche pause 1-2training dann wieder pause... ?

Berufsunfähigkeitsversicherung, ja oder nein?

Wie so viele hier überlege ich mich weiterhin abzusichern. Wenn ich jetzt berufsunfähig werde ist die Rente knapp. Privat vorsorgen geht dann auch nicht mehr und ich würde wahrscheinlich ein Fall für das Sozialamt. Bisher aufgebautes Vermögen und die bald abbezahlte Wohnung wären wahrscheinlich weg. Lösung wäre eine BU bis zum 60 Lebensjahr über 1200 Euro. Die Wohnung ist bis dahin locker abbezahlt und die staatliche Rente und die Betriebsrente plus Mieteinnahmen würden dann locker langen.

Wie hart muss es mich treffen, damit ich im öffentlichen Dienst berufsunfähig bin? Ich denke gerade an Dinge wie Sportunfall, Schlaganfall oder ähnliches...und wo finde ich ein Scoring über die Zahlungsmoral der Versicherungen?

Wenn ich nach Beratern gehe, bin ich komplett unterversichert. Mehr als Haftpflicht, KFZ & Hausrat habe ich nicht und bisher habe ich keine davon in Anspruch nehmen müssen.

Was denkt ihr zu dem Risiko?

Vielen Dank für eure Meinungen!

Guten Tag,

mein Mann ist Bodybuilder und geht 6mal die Woche zum Sport. Er bräuchte dringend mal wieder ein paar neue Tank Tops und ggf eine Gürteltasche. Marken wie Nike ect möchte ich nicht kaufen. Wer kann mir gute Sportmarken für Bodybuilding empfehlen?

Ich bin 17 Jahre und habe daheim keine besonders großen Gerät 2 5 Kg hanteln und eine 9kg Hantel ich habe schon ein paar Wochen jetzt Brusttraining mit den hanteln gemacht sehe aber noch kaum bis garkeine erfolge etc

Ich trainiere seit ungefähr 1 Monat, 2-3 mal die Woche im Fintesscenter.Bin 165 groß und wiege 64 Kilo. Möchte eigentlich nur fitter werden und Muskeln aufbauen vor allem am po,Beine und Bauch.Hatte eigentlich auch ohne Sport immer einen schönen hintern doch wollte ich ihn durch squats noch mehr  straffen und so trainieren das er größer wird. Heute war ich wieder 2 Stunden im Fitness Center und habe danach beim betrachten im Spiegel bemerkt das mein hintern nicht mehr sondern weniger geworden ist 😭soll ich jetzt aufhören damit er nicht noch weniger wird oder dran bleiben ? mache ich vielleicht etwas falsch? Mein Trainingsablauf sieht meistens so aus :
40-60 Minuten am Laufband abwechselnd schnell gehen und laufen
Danach 4 Mal 10 Wiederholungen an der beinpresse ungefähr 55kg
Dann adduktoren spreizen und zusammendrücken je  4 mal 10 Wiederholung
An dem Gerät mache ich auch Kniebeugen in dem ich mich an der Rückenlehne abstütze diese Übung habe ich 2 mal 10 gemacht.

Danach mache ich 4 mal 10 Wiederholungen den beinstrecker

Dann 4 mal 10 Wiederholungen den bei strecken liegend am Bauch

Danach 4 mal 10 Kniebeugen mit einer lang Hantel.

Und einige sit ups.

Meine Frage mache ich irgendetwas falsch ich will auf jeden Fall das mein po größer und nicht kleiner wird ! Oder ist das am Anfang normal das er kleiner erscheint.

Esse ich vielleicht das falsche ? Zu wenig? Oder muss ich viele Proteine zu mir nehmen ? Hoffe irgendjemand kann mir ein paar Tipps geben ! Vielen Dank!!!!!

Mo: Armtag
Die: Beine/Bauch
Mittw: frei
Donnerstag: Brust/Schulter
Freitag: Rücken/hintere Schulter

Ist der gute oder nicht so empfehlen?

Ich w, 172cm hab einen Poumfang von 90cm. Meine Frage ist, wie ich ihn vergrößern kann? Bei Squats und Ausfallschritten spür ich nix, auf der Beinpresse habe ich 55kg, Beinbeuger 47.5/50kg und Beinstrecker 37.5kg. Ich würde gerne Muskeln aufbauen, trainiere schon seit 4 Monaten regelmäßig (alle 2-3 Tage). Zunehmen möchte ich nicht, da ich mein jetziges Gewicht ganz ok finde (59kg).

Hi:)

Ich war in der letzten Woche alleine zuhause und habe mich mal nur von Fastfood ernährt:)
Ich habe ganze 4 Kilo zugenommen🙈

Mich würde mal interessieren wie viel Kalorien ich am Tag so zu mir genommen habe:)

morgens habe ich immer so 3 Brötchen mit Nutella gegessen

Mittags war ich meist bei McDonalds und habe mir 2 McMenüs und ein oder zwei McFlurrys reingestopft😅

Abends habe ich mir dann eine große Pizza bestellt oder hab Döner gegessen:) beim Fernsehen habe ich meist so eine Packung Chips und 1 Tafel Schokolade gefuttert

Ich habe in der Woche auch gar kein Sport gemacht und wüsste gern ob ich schnell wieder mein altes Gewicht erreiche wenn ich einfach normal esse und Sport mach:)

Hallo ihr lieben, ich wollte mal fragen wie ich schnell und viel in einen kurzen zeitraum zunehem kann. Der Grund dafür ist das ich auf Dickere Menschen stehe und selber dicker sein möchte. Bitte gebt mir Tipps zum zumehem :) (Größe; 1.55, Alter; 16, Gewicht;65.6Kg) wäre für jede Antwort die mir hilft sehr Dankbar :))

Entweder Muskel Masse oder einfach fett.... Ich/m/19 bin 1.80 groß und wiege zwischen 65-70 kg. Ich möchte aber unbedingt 10-30 Killo zunehmen. Wie würde das am schnellsten gehen? Einfach viel essen und trainieren? Naja ich bin dazu auch ein starker Raucher & trinke oft Alkohol, esse auch meisten viel aber hat mir nichts gebracht. Was muss ich tun um zuzunehmen?

Hallo, mein Vater hat so einen Proteinshake mit Erdbeere Geschmack. Immer wenn er es neben mir trinkt riecht das so lecker. Meine Frage wäre ob es gesund wäre mit 15 das zu trinken, aber halt nur ab und zu einfach so. Und würde mich das fit halten ? Manchmal trainiere ich zweimal in der Woche. Könnte ich es auch nach dem Training zu mir nehmen?

Danke !!!

Hey :) Ich habe einen sehr flachen po und meiner Meinung nach etwas dickere Oberschenkel :D ... deswegen wollte ich euch fragen ob ihr mir vielleicht ein gutes Workout für Beine und Po empfehlen könnt, welches ihr zum Beispiel selbst gemacht habt und dann gute und gerne auch schnelle Ergebnisse gesehen habt. Ich weiss, dass man nicht an gezielten Körperstellen abnehmen/zunehmen kann, aber man kann sie ja formen o.ä :) Erfahrungen und Motivationen sind gerne erwünscht! :D Danke schonmal im voraus :)

ich möchte mir einen neuen champ kaufen, bin zurzeit auch spendabel, welcher ist aählich wie ahri? es sollte ein fernkämpfer mit spezifischen Attacken sein. nicht jinx.