Was kann man alles in Haferflocken mit hineinmischen was noch mehr Protein (Eiweiß) gibt?

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5 Antworten

Nüsse, Hanfsamen, Sonnenblumen- oder Kürbiskerne

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Hallo Superfragen44

Du kannst die Haferflocken z.B. in Magerquark, nature Jogurt, Hüttenkäse usw mitmischen.

Zusätzlich kannst du auch Eiweisspulver in Form von einem Wheyconcentrat, -isolat oder -hydrolisat hinzugeben um noch mehr Eiweiss in einer Mahlzeit unterbringen zu können.

Bedenke aber das du nicht imme die Gleiche Eiweissquelle nutzen sollst, sondern Abwechslung das Zauberwort ist. Das bringt deinem Körper viel mehr.

Viel Erfolg.

Gruss

MeinMasseur

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Körniger Frischkäse
Hüttenkäse
Magerquark
Naturjoghurt
Buttermilch
:-)

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Klassiker - eiweißpulver bzw whey

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Magerquark, Nüsse, Milch, Whey

Mit freundlichen grüßen,

howtoleo

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