Ich M/19, habe da jetzt vielleicht eine nicht so große Ahnung, ich weiß nur wovon du sprichst, weil sich meine Freundin oft über starke Schmerzen bei ihrer Periode beschwert und zwar nicht nur Unterleib, sondern auch Brüste, Rücken, Knie, Waden... Wahrscheinlich so ziemlich alles was weh tun kann. Außerdem bin ich recht belesen, da ich gerade erst mein Abitur gemacht habe und bald Medizin studieren will.
Ich würde erstmal ein bisschen Wasser trinken, oft hilft es bei Schmerzen den Blutzuckerspiegel für kurze Zeit etwas zu senken, indem man Wasser trinkt. Zudem ist Wasser trinken bei der Periode ziemlich nützlich, weil so das Blut beim Urinieren schneller aus dem Körper kommt. (Da da unten so ziemlich alles über Blutgefäße verbunden ist, deswegen ist der Urin während der Periode ja auch orange oder rot). Somit verkürzt du deinen Periode vielleicht ein wenig.
Außerdem würde ich erstmal versuchen mich gerade aufzustellen und tief ein und auszuatmen, das enkrampft und kann eventuell bei den Schmerzen an den Schlüsselbeinen helfen. Auch einfach das Fenster aufzumachen und bisschen frische Luft einzuatmen kann schon helfen. Wenn es beim Ausatmen weh tut, dann atme etwas länger ein bevor du ausatmest. Kannst ja mal einen Rhythmus suchen in dem dein Schlüsselbein am wenigsten weh tut. Zum Beispiel versuchst du 6 Sekunden einzuatmen und dann 3 Sekunden auszuatmen. Irgendwann konzentrierst du dich eventuell sogar so stark auf deine Atmung, dass du den Schmerz etwas vergisst.
Schmerzen an den Brüsten sind während der Periode ziemlich normal, sie sind ja auch eine Art Kompass für wann man seine Tage bekommt. Desto näher man an seiner Periode ist, desto sensibler sind sie. Hier für gibt es also erstmal keine spontane Lösung, du kannst erstmal nur darauf achten, dass du keine Kleidung trägst die scheppert (also juckt) und dass du vielleicht deinen Bh (den du beim Schlafen eventuell sowieso nicht trägst) ausziehst.
Notfalls kannst du auch eine Schmerztablette nehmen, du musst dich nur selber fragen, ob du es so schlau findest bei einem sowieso schon verrücktspielendem Hormonhaushalt (wegen der Periode) und nachdem du die Pille genommen hast (Gefühlt einfach Gift für den Hormonhaushalt), dir noch mehr Hormone zuzuführen. Solltest du dich entscheiden eine Schmerztablette zu nehmen, achte also auf die Dosierung.
LG.