Bekommt man echt einen schönen Po wenn ich zB jeden Tag 15 squats mache oder so?

Hallo, ich habe es jetzt schon einige Male erlitten das ich regelrechte Angst oder Panik "Überflutungen" habe. Ein paar mal waren diese zuhause und einmal auch in der schule. Das sieht dann so aus das ich merke das ich irgendwie nicht mehr so richtig atmen kann, es mir also sehr schwer fällt, das so eine Panik in mir hoch kommt aber ich weiß nicht genau wovor, ich bin zitterig und extrem unruhig, ich atme sehr schnell um genug Luft zu bekommen und hyperventiliere fast, ich fange an sehr stark zu weinen und schlage gegen meinen Kopf weil dort eine Stimme ist die mir immer wieder sagt: „hey, du schaffst das nicht mehr, du bist nicht gut genug, du bist zu schwach, alles ist zu viel, du kannst das nicht, gib auf!" Diese Angst Überflutungen dauern meistens ca 1 Stunde (es sind ungefähr 10-20 min davon so richtig schlimm, also der Höhepunkt und dann Baut sich das langsam ab aber ist eben immer noch da)

Ich weiß nicht genau was es ist und ich habe immer extrem Angst davor das es nochmal auftritt, da es wirklich unfassbar schrecklich ist.

Kann mir da irgendjemand vielleicht helfen? Weiß jemand was das ist?

Vielen Dank für eure Antworten:)

Also ich habe heute schon 2 ibu 600 genommen aber die helfen nicht und wir haben nichts anderes da

Ich nehme auch den ganzen Tag eine Wärmflasche her

Habt ihr noch Tipps die ich anwenden könnte

Hi

Mein Kater hat was geschluckt und kann es nicht raus spucken habt ihr tipps oder so?

Ich hab nach dem Training (ich will abnehmen und bisschen Muskeln aufbauen) Kohlenhydrate gegessen.

Jemand meinte, dass es eine Todsünde sei, da das Training sonst unnötig gewesen sei. Stimmt das?

Hi

Irgendwie passen alle sim Karten nicht... (samsung A51) was für eine Brauch ich?

Die Nichtraucher atmen passiv mit seit ihr deswegen Sauer die Giftstoffe mitatmen zu müssen

Wenn einen der Hausarzt krank schreibt z.b. wegen Burn out für 1-2 Monate aber man der Firma einen anderen Grund nennt weil man nicht will das es jeder offensichtlich weiß, bekommt die Firma was mit? Also auf der Krankenmeldung für die Firma sind da irgendwelche Zeichen für den Grund drauf ?

Hallo,

Ich habe letztens mit Freunden Fifa gezockt, ich habe meine ps4 mitgenommen und da ich das Spiel ohne Internet nicht starten konnte, benötigten wir eine Disc, ( ich hatte es im Shop gekauft ),diese beschaffte einer meiner Kollegen. Nachdem ich heute bemerkt habe, dass fifa ohne Disc nicht mehr gestartet werden kann, fand ich leider keine Lösung.

Ich würde mich über Hilfe freuen ;)

Lg zMarkz

Hallo ihr Lieben,

ich mache momentan eine Ausbildung zur ZFA im zweiten Lehrjahr und merke einfach immer wieder, dass ich das eigentlich gar nicht bin.

Ich versuche zwar immer positiv zu bleiben und es durchzuziehen, doch versinke immer wieder in Depressionen und verzweifel dabei.

leider hätte ich auch keine Alternative, weil ich einfach nicht weiß, was ich werden möchte.

zu mir: bin 18, hab Realschulabschluss, Hobbys sind reiten, Larpen, zeichnen und schreiben

Guten Tag, ich suche einen Nebenjob und würde gerne am Montag in der Stadt bei verschiedenen Betriebe nachfragen gehen da bei Online Bewerbungen nichts rum kommt, Bei welchen Betrieben hätte ich gute Chancen und wie mache ich das am besten?

Wohne in NRW falls die Information hilft.

Seid 3 Wochen habe ich pro Woche 1-2 mal Nasenbluten und das einfach ohne Grund. Es ist meistens nur kurz und verschwindet nach wenigen Minuten. Was kann ich tun?

Hallo liebes Team, ich habe mir vor einen Tagen einen Bikini gekauft beim Sport Hübner. Und so sieht er aus... Bild vorhanden, könnt ihr mir sagen

oder er an dieser Stelle, die ich auch fotografiert habe, stabil genug ist, um im Wasser mich frei bewegen zu können, ohne Angst zu haben das sie rausspringen bzw. reissen könnte? Wäre sehr dankbar für eure Antworten :)

vor 3Tagen hatte ich n bisschen Halsschmerzen und ein leichtes Unwohlsein... dann hatte ich an dem Abend n bissl Husten... am Tag darauf (vorgestern) ging es früh.. bin trdm zum Arzt und hab was zum Husten lösen bekommen.. in der Nach darauf habe ich kaum geschlafen wegen den Halsschmerzen und es kamen noch schmerzen beim Husten dazu und Kopfschmerzen und so nen leichter Augenschmerz..

gestern lag ich den ganzen Tag mit den selben Symptomen im Bett... ich schwitze manchmal etwas aber Fieber hatte ich eigentlich nicht.

Heute geht es mir etwas besser aber ich schwitze immer noch recht viel und der Husten ist noch recht tief.. Schnupfen habe ich aber nicht.

jemand ne Idee, was das sein könnte?

ich könnte mir halt vorstellen, dass es nen leichter Grippaler Infekt ist, da ich dieses Jahr nicht gegen Grippe geimpft bin (als ich beim Arzt war, war meine Lunge frei und hab auch nichts mit Coronainfizierten zu tun... also Corona ist es schätze/hoffe mal nicht 🤒😄)

danke schonmal 💤

In dem Bericht steht, dass dieser Orkan ein Entschuldigungsgrund wäre.

Mein Schulweg ist 300 Meter lang, keine 5 Minuten. Wäre dies dennoch gültig?😂

„Das Ministerium betonte, dass Eltern am Montagmorgen entscheiden dürften, ihre Kinder nicht zur Schule zu schicken, „sollten sie den Schulweg für unzumutbar und nicht sicher erachten“.“

Also, es gibt viele Menschen die Angst haben selbst kotzen zu müssen. Damit habe ich kein Problem (Ok, schön ist es auch nicht), aber ich habe extreme Angst wenn jemand anderes kotzt. Alles fing in der ersten Klasse an, ein Junge hat auf den Boden gekotzt und am nächsten Tag hat unsere Lehrerin das Thema thematisiert. Seitdem habe ich panische Angst wenn jemand kotzt, gerade aus Klassenfahrt kotzt im Bus fast immer jemand, ich sitze dann immer neben meiner besten Freundin, das beruhigt mich ein wenig, aber ich habe dann immer Herzrasen und das Gefühl, kurz vor einer Panikattacke zu stehen. Auch, wenn ich nur höre, dass jemanden schlecht ist, kriege ich Herzrasen. Oder wenn eines von meinen Geschwistern kotzt und ich das höre. Deshkab gehe ich auch fast nie auf Veranstaltungen mit vielen Menschen, weil meine Angst einfach zu groß ist wenn jemand kotzt. Ich werde ja auch in eine paar Jahren feiern gehen und da kotzt warscheinlich auch die Hälfte der sippschaft und deshalb habe ich Angst feiern zu gehen. Die meisten Menschen finden es einfach nur eklig, wenn jemand kotzt, ich habe eine richtige Panik davor.

Lange Rede, kurzer Sinn, wie kann ich diese nagst überwinden oder habt ihr Tipps für mich, wie ich das besser aushalten wenn jemand kotzt?

Hallo ich habe vom selbstverletzendem verhalten Narben an meinem Arm bin jedoch zurzeit in Therapie. Musste letztens beim Dermatologen Blut abgeben und die Arzthelferin hat schon auf meine Narben paar mal raufgeguckt aber nichts gesagt. Was glaubt ihr dachte sie sich als sie das gesehen hat ?