Du musst erst deinen Tages Bedarf an Kalorien berechnen (gibt's verschiedene Websiten für Google einfach mal) und unter diesem Tages Bedarf muss du bleiben ab da wo du 7500 kcal zusammen hast hast du ca 1kg abgenommen

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Such niemanden im internet du weißt nicht wem du vertrauen kannst!.

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Amk wo ist die Frage

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Egal Kindergeld regelt

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Glaub das kommt von allein ich zum beispiel kann erinnerungen in meinem Traum verwenden

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