Hier ein Vergleich:

Damals ist Christiano Ronaldo mit Gary Neville gleich groß.

Was meint ihr?

Heyy,

Kennt sich jemand gut mit dem ganzen Gym Thema und sowas aus?

Bin unzufrieden mit meinem Körper und will was ändern und hab mitbekommen das Creatin ja helfen soll beim Muskelaufbau und sowas. Und ich weiß auch dass man für einen Muskelaufbau genug Protein zu sich nehmen muss.
Ich hab mal gegoogelt ob man zunimmt wenn man Creatin nimmt und da stand was wie das man zunimmt und Wassereinlagerungen bekommt, darauf hab ich aber garkeine Lust.
Mir ist zwar schon klar das man quasi in der Massenphase ist um Muskel halt auf zu bauen, ich möchte aber ungerne zu nehmen also Fett.
Oder reicht es auch einfach wenn ich genug Proteine esse?
(hab keine Ahnung davon also nicht böse sein wenn ich komplett was verdreht hab und/oder das garnicht so stimmt)

dankeschön :))

kennt einer ein Produkt was wirklich was bringt und nicht einfach nur Geldmacherrei ist ?

vlt ein gutes Rezeptpflichtiges und eins ohne Rezeptplicht

(KEIN ANABOLIKA)

Dankeschön im Voraus

Ich wollte Fragen ob es schlecht ist wenn man mit 15 Testo spritzt? ich bin mir über die Risiken wie Krebs oder Herzinfarkt... Bewusst aber wollte Fragen ob es einen Unterschied dazu gibt ob ich dies nun mit 15 oder mit 30 mache

Wie erzeugt Ihr beim Vorhand Topspin Seitschnitt?

Ich bin eigentlich sehr schlank aber habe bisschen fett ich kenne mich mit sowas wirklich nicht aus aber ich vermute wenn ich jogge hilft es mir nicht fett zu verlieren oder?Ich weiß das joggen die Figur schöner macht also ich will kein Sixpack nur fett verlieren und abnehmen bisschen.Wie lange soll man am Tag joggen und wie lange soll die Strecke ungefähr sein bin jetzt auch nicht der sportlichste Mensch.übrigens ich bin ein Mädchen

Wenn man mal so darüber nachdenkt, was alles im Schwimmbecken rumschwimmen kann, da vergeht mir irgendwie die Lust ins Schwimmbad zu gehen. Findet ihr nicht auch?

-Ohrenschmalz

-Nasensekret

-ganz kleine Kotpartikel

-Schweiß

-Sekrete aus Genitalien (Blut, Urin, Schleim,....)

-Eiter von geplatzen Pickeln

Hey, hab in meiner Mittagspause immer wenig Zeit, will aber trdm etwas mit viel Protein, was könnt ihr mir empfehlen. Am besten so wie ich es kaufe schon verzehrbar. Danke ….

Hi,

Ich bin dick und will schon länger in ein Sportverein . Nicht weil ich es muss, sondern weil ich es will. Es soll auch nicht den Sinn haben abzunehmen.

ich habe vier Sportarten die ich schon eine längere Zeit machen will und traue mich jetzt auch bei einem anzumelden.

Also was glaubt ihr wäre für eine dicke Person erstmal am Besten geeignet? (Will alles gleich gerne machen wachen) PS: Bin ein Mädchen

- Volleyball 🏐

- Boxen🥊

- Bogenschießen

- Stock Kunststücke / Kampf (Grad vergessen wie es heißt 😅)

Ich weiß das bild gibt es schon das ist meins auf einen anderen acc aber der acc wurde gespeert

Hallo ich bin 16 Jahre alt.

Alles andere ist unwichtig.

ich wollt fragen, weil vlt kennen einige fortgeschrittene sportle eine Lösung dazu.

Wie kann ich es alles unterm hut bekommen? Ich gehe 6 mal die woche ins gym habe 2 mal fussball training (+1 mal spiel) 2-3 mal kung fu in der woche( meistens 2 mal) und mache montag mittwoch freitag ausdauer Training ( allein) und dienstag und donnerstag (allein) speed training. Habe bis 15 uhr schule und der weg von schule bis nachhause dauert locker 1 stunde.

Ist das zu viel? Weil wenn ich jetzt weniger mache dann wäre ich eine pussy und könnte mich niemals sportlich steigern. UND NEIN ICH BRECHE KEINS VON DEN 3 SPORTARTEN AB

LG steffan

Ich habe angefangen mit Fitness, da ich mein Bauchfett loswerden möchte und Muskeln aufbauen möchte. Ist Milch trinken dafür gut oder schlecht?

Hallo Liebe Community!

Ich (m, 14) habe mich letztens nach langem Überlegen im Fitnessstudio angemeldet da ich ein bisschen Muskelmasse aufbauen möchte. Da ist jetzt die eigentliche Frage:

Hat jemand Tips für Sachen die ich als Anfänger machen oder sogar vermeiden soll. Falls jemand weitere Informationen braucht kann der/diejenige gerne einen Kommentar schreiben. Außerdem habe ich eine Umfrage hinzugefügt damit ich nochmal besser einordnen kann von wem ich Informationen bekomme :-). Natürlich sind alle Antworten willkommen! Okay genug Geschwafel ich freue mich auf eure Antworten!

(Antworten mit dem Alter und Geschlecht wären Optimal.)

Hallo ihr lieben

Ich bin weiblich und habe von Natur aus eine schmale Taille und einen flachen Bauch ich möchte jedoch meinen Bauch so trainieren dass ich ein leichtes Sixpack habe meine frage ist jetzt ob ich meinen Bauch trainieren kann ohne das er „,breiter" wird

Ich habe jemanden die selber ins Fitnessstudio geht gefragt was sie dagegen tut sie meinte daraufhin das sie versucht die Seitenmuskeln so wenig wie möglich zu beanspruchen und sich eher auf den mittleren Teil des Bauchmuskels fokussiert bringt das mehr?

oder sollte ich erstmal den Bauch weglassen und dafür andere Körperteile trainieren die vllt auch so die Taille schmaler wirken lassen?

ich bedanke mich schon mal im Vorfeld für die Antworten!

Hey 👋

Welche Sportarten verfolgt ihr, die vielleicht etwas ungewöhnlich sind/nicht oft von anderen verfolgt werden?

Dabei meine ich auch Denksport und eSport :)

LG

Und könnt mir Tipps geben vielleicht🫶

Ich bin mittlerweile 58 und wollte mit Yoga beginnen , denkt ihr es wäre ratsam ..? Ich möchte noch in Form bleiben und Bewegung haben

Manche Eltern neigen dazu zu denken das bodybuilding nicht gut ist und keine Sportart ist was soll derjenige tun dem das bodybuilding von den Eltern verboten wird