Finde deinen Ansatz gut etwas zu verändern. Ich finde auch, dass es oft hilft beim Äußeren anzufangen. Sich etwas neues zu trauen & von etwas altem los lassen zu können. Durch sowas ändert sich auch deine Einstellung und du fühlst dich wohler. Einerseits stimme ich dem zu, was Skypala geschrieben hat, aber es ist ein super anfang. Schaffe dir Raum und probier neues um dann an dir selbst arbeiten zu können. Sei du selbst und du wirst sehen, dass es dir gut tut.
Ich denke viele Menschen können nachvollziehen, wie es dir geht. Schade ist es nur, wenn Menschen kein Verständnis dafür haben.
Es ergibt sich alles mit der Zeit. Das Leben ist immer lebenswert und wird es auch immer sein. Was wichtig zu begreifen ist ist, dass du und nur du alleine dein Leben bestimmen kannst. Hast du Interessen, die dir Spaß machen ? Zeichnest du gerne, schreibst du gerne Texte, spielst du ein Instrument, machst du gerne Sport? Beobachte dich und lerne dich kennen. Akzeptiere was kommt und versuche das beste daraus zu machen. Wenn es bergab geht, geht es auch wieder bergauf. Umgib dich mit Dingen die dir gut tun, auch wenn es nur kleine Dinge sind. Achte auch auf die kleinen schönen Momente, auch wenn es nur ein einziger Gedanke ist, der dich erfüllt oder dich glücklich macht, dann halte ganz fest an diesem Gedanken.
Du leitest deinen Weg. Wo willst du dich in ein paar Jahren sehen? Du kannst die Welt bereisen, neue Kulturen kennen lernen, neue Menschen kennenlernen und du wirst sehen, dass sich hinter vielem schöne Dinge verstecken.
Entwickle dich. Nimm deine Stärken und arbeite mit ihnen, aber arbeite nicht mit deinen Schwächen. Ich kenne, das Gefühl keine Freude mehr empfinden zu können. Man sieht alles schwarz und nirgends ist Hilfe zu finden. Es tut gut in sich zu gehen und zu überlegen, dass es immer ein Licht gibt, das dich erhellt. Auch Menschen können dir Hilfe leisten, aber hör vor allem auf dich und auf dein Herz. Du weißt, was am besten für dich ist und es gibt so viele Möglichkeiten.
Pass auf dich auf. Es wird besser.
:)
Hallo !
Also ich würde mir als erstes darüber Gedanken machen, was du von deinen Eltern erwartest, wenn du es ihnen erzählst. Stell dir vor deine Eltern würden dich total ernst nehmen, es nicht auf die Pubertät schieben und verstehen, dass es dir wirklich schlecht geht. Was erwartest du in diesem Fall von deinen Eltern ? Denkst du, dass deine Eltern dir helfen können oder brauchst du einfach Zuneigung von deinen Eltern in so einer schwierigen Zeit?
Ich glaube dir, dass es dir schlecht geht und du jemanden brauchst, der deine Probleme ernst nimmt und dir zuhört, sonst würdest du hier nicht nach Rat suchen.
An deiner Stelle würde ich mir wirklich Gedanken machen, warum es dir schlecht geht. Dein Ziel in so einer Depression ist es wirklich den Grund zu finden, weshalb es dir nicht gut geht. Manchmal kommt es aber auch vor, dass du ohne Grund schlecht gelaunt bist, aber denk einfach mal darüber nach woher das kommen kann.
An deiner Stelle würde ich einfach hartnäckig versuchen es deinen Eltern klar zu machen, dass es dir wirklich nicht gut geht. Kratz dich nicht, denn manchmal ist es so, dass Eltern dies sehen und nicht wissen wie sie damit umgehen sollen. Verzichte darauf, dir selbst weh zu tun. Suche mit Worten nach Hilfe und erkenne wo deine Probleme liegen.
Du bist derjenige, der über DEIN LEBEN bestimmt.
Du weißt, was DIR gut tut.
Versuch auch einfach mal zu lächeln und dich selbst glücklich zu machen !
Aber trotzdem wünsche ich dir weiterhin eine gute Besserung und das beste für dich ! Lass dich nicht unterkriegen und such dir am besten so schnell es geht Hilfe! (eventuell auch bei einem Vertrauenslehrer?)
Liebe Grüße
Es ist aufjedenfall kein wirrer Text, ich habe alles ziemlich gut verstanden.
Ich kann nur so viel dazu sagen, dass dir niemand bei so einer Krankheit helfen kann, man kann dich nur dabei unterstützen, sie los zu bekommen. Letztendlich bist du es, der die Depression heilen muss und nicht deine Freunde, deine Familie, ein Psychologe o.Ä.
Alles liegt in deiner Hand es ist dein Leben und du triffst deine eigenen Entscheidungen. Entscheidest du dich dafür, deinen Taten in der Vergangenheit hinterher zu weinen oder entscheidest du dich dafür, den Moment so zu genießen wie er ist.
Wichtig ist, dir nicht so viele Gedanken zu machen.
Denn:
Overthinking = Depression
Fühlen = Glück
Fang mehr an zu fühlen, umgib dich mit Menschen die dir nur gutes wollen, die für dich da sind und nicht nur so tun. Du wirst die richtig Menschen erkennen, sie wahrnehmen müssen und ihre Hilfe akzeptieren. Es gibt genug Menschen auf dieser Welt, die bereit sind anderen zu helfen.
Du sagst, dass du nichts erreicht hast in deinem Leben.
Aber das stimmt nicht !
Du hast bestimmt schon vieles erreicht, denk mal darüber nach.
Du hast bestimmt schon jemanden geholfen, der hilfe bräuchte.
Du warst für Menschen da, wenn sie jemanden brauchten.
Du hast es geschafft 23 Jahre lang auf dieser Welt zu leben.
Und nun willst du einfach alles hinschmeisen ?
Das Leben ist ein wundervolles Geschenk und du musst es auch als eines sehen.
"Du hast schon einmal gegen Millionen, die so waren wie du gewonnen."
Alleine dieser Gedanke muss doch schon dazu ausreichen, sein Leben weiter führen zu wollen.
Morgen ist ein neuer Tag und das jeden Tag aufs neue !
Das Leben gibt dir das, was du brauchst, hab einfach nur Geduld !
Mach dir keine Gedanken über vergangenes, denn es ist schon vorbei, mach dir keine Gedanken über deine Zukunft, denn sie ist noch nicht da.
Lebe immer im Hier und Jetzt und genieße den Moment und dein Leben !
Es wird alles wieder gut, dass versprech ich dir,
aber dafür musst du anfangen, an dir zu arbeiten.
Steh auf, lächel in den Spiegel und sag: Das Leben ist schön.
Denn das Leben ist schön, auch wenn es sich im Moment nicht so anfühlt !
Wenn du reden willst oder irgendwelche Anliegen oder Fragen hast, dann bin ich gerne dafür da !
Ich kenn zwar keinen aber ich glaube die Filme: Kings of Summer, Boyhood oder Into The Wild würden dir sehr gefallen ! :) Vorallem Kings of Summer musst du dir mal ansehen :D
Mach deinen Fernseher an oder schau dir einen Film auf deinem PC an, sodass du die ganzen Töne die dich so erschrecken einfach überhörst :) Du brauchst echt keine Angst haben. Diese Angst hatte ich auch eine Zeit lang. Aber Ängste sind über längere Zeit einfach nur Blockaden, die dich daran hindern etwas zu tun. Natürlich sind Ängste auch gut und sie helfen dir, Situationen richtig einzuschätzen aber die Angst vor Einbrechern ist echt überflüssig. Meditier vielleicht noch 10 - 20 Minuten. Einfach eine beruhigende Atemmediation, um deinen Puls zu senken und dann leg dich hin schau dir einen Film an und denk an etwas schönes. Morgen wirst du aufwachen und wirst dir denken, warum du Angst hattest, denn die Angst ist zwar berechtigt aber sie hindert dich trotzdem daran, zu schlafen :)
Also schlaf gut ! :)
Habs gefunden das Instrument heißt Hang ! :DDD Sorry
Also ich bin 16 Jahre alt und versuche einfach mal mitzureden.
Ich habe mich mit diesem Thema auch schon lange beschäftigt, aber irgendwann habe ich gemerkt, dass es nicht viel bringt, denn niemand kann dir die Antwort sagen. Nahtoderfahrungen haben vielleicht viel damit zu tun aber man kann trotzdem nicht wissen, ob es dann genau so ist, wenn wir sterben. Du musst die Antwort für dich selbst finden, dass ist wichtig. Aber ich bin der Meinung, dass wir alle Seelen sind und keine Körper. Ich denke wir benutzen unseren Körper nur als Kleid. Ich bin mir aber ziemlich sicher, dass wir unseren Körper, nachdem wir sterben verlassen und sich unsere Seele ein neues "Kleid" sucht. Aber wer weiß, vielleicht sind verlorene Seelen eben Geister.
Ich denke du kannst immer frei entscheiden wie man handelt aber ich denke der Staat (das Gesetz) beobachtet das ganze immer mit und wenn denen was nicht passt dann wird man als freier Mensch schon ein wenig unterdrückt. Man wird so gesehen auch gezwungen bestimme Handlungen durchzuführen als Beispiel die Schule ohne Schule bist du in dieser Welt nichts Wert. Geld bedeutet heutzutage leider Freiheit. Es ist zwar schwer zu glauben und man möchte es eigentlich auch nicht aber wir sind so angewiesen darauf. Also so gesehen kann man alles machen was man will , wenn man in der Lage dazu ist und die Folgen davon einen nicht einschränken könnten. Aber unterbewusst bist du auf keinen fall in irgendeinem Verhaltensmuster gefangen eher im Gegenteil der Mensch strebt nach Freiheit.
Schlaf einfach mal auf der anderen Seite das hilft wirklich ! Versprochen
Frische Luft, Bewegung und Vitamine Morgens einen Smoothie o.Ä. Davor bisschen Joggen eventuell und Musik :p
Ignorieren. Außer du hältst es wirklich nicht aus dann gibt's mehrere Optionen. Du könntest zu ihm hingehen und ihm sagen, dass es dich stört oder du wartest bis du aus der Schule gehst und kackst ihm am letzten Tag aufs Pult
Hey, ich hatte das auch eine Zeit lang sehr stark sogar. Es ist einfach ein Naturinstinkt, dass wir Gefahren erkennen, vor allem wenn wir Angst haben, bilden wir uns sowas sehr oft ein. Immer wenn ich meine Treppe hochgehe und unten das Licht aus ist denke ich jemand möchte bzw. geht mit mir die Treppe hinauf. Es ist einfach nur so ein Gefühl, dass da etwas sein könnte. Aber ich denke wir greifen schon viel zu weit. Das ist alles auf jeden Fall normal. Die ganzen andere Nächte ist nichts passiert also wieso sollte ausgerechnet das nächste mal etwas passieren ? Bei mir ist diese Angst nachts total weg. Nacht ist eigentlich wie Tag, denn Dunkelheit ist nur das fehlen von Licht :D
Achja ich muss noch hinzugeben dass sich meine Träume um genau sowas handeln ich oft in anderen dingen stecke an orten bin die meist über den wolken hängen und sehr hell sind und ich oft mit tieren in kontakt trete denen ich unabsichtlich so stark weh tu dass sie sterben
aber zu den herzrasen nochmal: dieses herzrasen ist kein normales herzrasen wenn ich mir in diesem moment einrede "das ist dein ende , du wirst sterben etc. "weil es sich schon fast so anfühlt wird das herzrasen immer schlimmer
Geschmäcker sind verschieden. Ich zum beispiel finde Dreads richtig schön :D Wenn man einen Undercut hat dann musst du ihn dir nicht gelen sondern eigentlich nur föhnen und eventuell ein wenig Haarwachs dazu. Du musst selbst entscheiden, was dir am besten gefällt und was am besten zu dir passt.
Hey, ich vermute , wenn sie die 9. Klasse in Bayern nicht schafft muss sie leider auf die Hauptschule. In der Hauptschule kann man aber mit einigermaßen guten Noten auch in den M-Zweig wechseln, der als Realschulabschluss gilt. Also einfach nicht die Hoffnung aufgeben, falls es so weit kommt. Du kannst auch später einfach die Mittlere Reifen nachholen.
Anfang zu fühlen ! Denken ist gut aber wenn du anfängst zu viel über alles nachzudenken wird es dich irgendwann belasten. Fühl einfach mehr, fang an zu lieben, zu lachen, zu weinen, zu schreien ! Hör nicht immer auf den Verstand sondern auf dein Herz oder auf dein Bauchgefühl, denn das wird heutzutage meistens vernachlässigt. Im Moment kannst du nicht viel dagegen tun aber wie wäre es wenn du laut mit Kopfhörern ein richtig geiles Lied hörst ? Ein Lied, das dich glücklich macht natürlich.
Viel Erfolg :)<3
Das Gefühl kenne ich (leider) zu gut ! Aber ich glaube das liegt in unserer Natur. Ich denke es tut uns manchmal echt gut einfach das zu tun worauf wir wirklich Lust haben. Einfach alles ausblenden und Stress vermeiden. Wenn du das zu oft machst, wird es dir natürlich zum Verhängnis aber es ist sau geil !! :D Wünsche dir trotzdem noch einen gediegenen Abend und guten Appetit ! :D
Hey kein Grund zur Panik !! Ich empfehle dir einfach noch einmal beim Arzt vorbeizuschauen um nochmal sicher zu gehen. Versuch ihm deine Ängste zu erklären und ich vermute er wird dich sicherlich beruhigen können. Mach dir keine Sorgen es ist bestimmt alles in Ordnung :) Wünsche dir viel Glück
Duschen , Fenster auf, Tee trinken, ruhige Musik hören