Exakt das selbe hatte ich auch und dadurch hat sich bei mir eine richtig starke Angst entwickelt. Ich musste deshalb in eine Therapie, aber komme jetzt super alleine damit zurecht.

Gehe bitte weiterhin in Restaurants und esse normal weiter. Lenk dich beim Essen ab und denk nicht daran. Atme ein paar mal tief ein und aus, wenn es dir doch mal so geht. Und sage dir am besten "Es ist nichts. Chill mal." oder so. Beruhige dich einfach.

Falls das nichts körperliches ist und wirklich nur die Angst ist, dann lasse dich auf keinen Fall davon einschränken. Es wird sonst immer schlimmer.

Zu der Ursache von dieser Angst bzw diesem plötzlichen Moment kann ich dir aber leider auch kaum was sagen. Eine Vermutug könnte sein, dass du evtl viel Stress in letzter Zeit hattest und dein Magen gereizt war. Dein Körper dann aber panisch geworden ist und du dich innerlich total reingesteigert hast.

Hoffe ich konnte dir helfen..
Keine Panik, das geht vorbei:)
Bei Fragen: schreib mir einfach

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Also ich bin 17 und fühl mich wie ca. 14, sehe auch aus wie 14 & hatte auch nie nen freund, schätze das ist nicht besonders schlimm. Zumindest sind wir dann schonmal 2 😂

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Mein Hund ist 14 und macht das auch immer an seinen Vorderpfoten. Er hat Atrose und hat dieses "Verhalten", wenn ihm die Beine weh tun. Aber da er ja sehr schmerzempfindlich ist:
Humpelt er denn richtig?
Da es eins der beiden hinteren Beine ist könnte es angehen, dass dein Hund ein Kreuzbandriss hat. Vielleicht erkennst du das ja wieder: meiner ist mal in den Garten gerannt, kurze Zeit später kam er total humpelnt wieder und hat das Bein kaum aufgesetzt. Geh zum Tierarzt. Vielleicht hat er sichs auch nur vertreten, aber dein Hund braucht dringend Schmerzmittel oder ähnliches.

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Haare fallen einem beim Stress, beim zu krassen Abnehmen etc. auch aus.
Der Körper braucht bestimmte Vitamine dafür und wenn der Körper die nicht hat, dann fallen dir die Haare aus. Bist du Vegetarier oder Veganer? Einer Freundin fallen deshalb die Haare nämlich auch aus.:o

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Mein Freund ist weggefahren ohne was zu sagen, was tun?

Mein Freund ist mit seiner Oma weggefahren ohne ein Wort zu sagen. Schreibt mir noch ganz normale SMS, obwohl ich immer spüre wenn was im Busch ist und da war es gleich...

Dann kam nie mehr eine Antwort, bin also 2 Tage danach zu seinem Haus. Seine Eltern machen mir auf, ich frage ob er bitte raus kommen kann, ich glaub sein Handy funktioniert nicht. Dann kam: der ist mit seiner Oma nach Salzburg gefahren Verwandte besuchen, der geht es so schlecht. Er fährt mit ihr dort herum. (Ich weiß, dass sie depressiv ist) Weiß aber auch, dass die beiden immer streiten, deswegen verstehe ich das nicht ganz warum ausgerechnet er das tut. Aber das ist jetzt egal. In dem Moment ist mir wieder alles in die Hose gerutscht...

Er hat das schon einmal getan, letztes Jahr und meinte keiner kümmere sich um sie etc. Versteh das auch!

Jetzt frag ich mich aber, warum kann man das nicht einfach sagen? Warum muss man immer lügen oder einen ignorieren? Ich sollte diese Woche auf das Haus meiner Oma aufpassen und er wollte eine Woche mit mir dort verbringen.
Wenn er deswegen nicht streiten wollte ok, aber einfach wegfahren?
Wir hatten vorher zwar öfter Streit, weil es mir selbst nicht ganz gut geht wegen einiger Dinge, hab mir aber erhofft, dass er ausgerechnet jetzt so was nicht tut.
Wir haben uns jedes Mal wieder vertragen, und entweder lügt er mich an, wenn er sagt er liebt mich oder will sich der Situation nicht stellen. Was sehr zu ihm passen würde!

Wie geht man mit so was um? Trennen will ich mich nicht, ich hatte davor ehrlich gesagt keinen Grund dazu, er eigentlich auch nicht, wenn man davon ausgeht ,dass das alles nicht gelogen war.
Ich weiß ehrlich gesagt nicht wie ich auf ihn zugehen soll,wenn er wieder da ist. Und ich weiß auch nicht wie man zu ihm wieder vertrauen aufbauen soll, wenn er so was tut, das kann doch immer wieder passieren. Wir sind im September 3 Jahre zusammen.

Wir sind 23 und 22.

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Wenn er wieder da ist, dann setz dich mit ihm zusammen. Erkläre ihm deinen Standpunkt im ruhigen Ton und lasse ihn sich erklären.
Hat er keine Erklärung oder geht er dem ganzen aus dem Weg bzw lügt, dann würde ich in deiner Situation mal genau so handeln wie er. Einfach nichts mehr schreiben, irgendwas machen ohne ihm davon etwas zu sagen. Wenn er sich dann beschwert, dann sag ihm nochmal, dass er das Gleiche ebenfalls gemacht hat. Vielleicht erklärt er seinen Standpunkt dann.

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Ich frage mich, wie das keiner mitbekommen soll, wenn du in eine Tagesklinik gehst. Da bist du von morgens bis nachmittags weg und arbeiten gehen ist dann nicht mehr mit drin.
Gehe zu deinem Hausarzt, spreche darüber und der wird dich an den richtigen Therapeuten weiterleiten.
Außerdem wird das kaum einer mitbekommen. Ich bin seit 1 1/2 Jahren in einer Therapie und davon wissen immernoch nur meine engsten Freunde und meine Familie. Das aber auch nur, weil ich es denen erzählt habe und meine Familie alles klären muss (bin nicht volljährig).

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Wenn du nicht auf privat gestellt bist, dann kann sich das jeder ansehen.

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Vllt diese Aufgabe aus diesen 7 Sekunden Challenges "Erfinde eine Geschichte aus den Begriffen ...., ....., ..... etc."
Dabei kommen meist richtig dumme Sachen raus 😂

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Du kannst die jeweiligen Alben komplett einfügen, aber sonst nicht

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Vielleicht möchtest du ja auch mal ein Android Smartphone kennenlernen?
Samsung Galaxy S6, S7
Habe momentan ein Samsung Galaxy S6 & bin vollkommen zufrieden. Ich hatte auch mal ein Iphone und irgendwie komme ich persönlich besser mit Samsung Smartphones klar. :)

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Die Idee ist super. Therapeuten raten einem sowieso meist dazu ein Tagebuch zu führen und alleine das Aufschreiben hilft einem schon ein bisschen um es los zu werden.
Du könntest dann jeden Tag noch dazu schreiben, was das beste am Tag war und was du gelernt hast. Vielleicht auch, was den Tag lebenswert gemacht hat und wofür man dankbar war (können super absurde Dinge sein). :)
Bin momentan selbst in einer Therapie und muss jeden Tag eine positive Sache aufschreiben, damit ich eine bessere Sicht aufs Leben bekomme.
Du wirst es schaffen, die Zeit gut rum zu bekommen!

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Eine aus meinem Jahrgang macht das immer um im Mittelpunkt zu stehen. Stellt sie sich dumm an, dann bekommt sie Aufmerksamkeit und das möchte sie. Deshalb stellt sie sich extra dumm an.
Vielleicht ist das bei dir ja auch so? Also von deinen Erzählungen her seid ihr beide euch ziemlich ähnlich. :o

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Bei mir lief das fast exakt genauso ab wie bei dir.
Der ganze Stress hat sich mit Übelkeit geäußert, weshalb ich von Arzt zu Arzt gerannt bin und in der 10. Klasse sehr viel gefehlt habe.
Letztendlich bin ich nun in einer Therapie, habe nach der 11. Klasse auf dem Gym aufgehört und mache mein Fachabitur auf einer Fachoberschule. Ich bin soo froh, dass ich das gemacht habe, da der Druck nicht mehr da ist. Ich habe auch mal so gedacht wie du und wollte wirklich nur mein Abi haben.
Aber das alles bringt einem selbst doch nichts, wenn man sein Abi hat und mit der Psyche total am Ende ist.
An deiner Stelle würde ich mal mit dem Hausarzt darüber reden und der wird dich dann an einen Therapeutin weiterleiten. Auch wenn du es evtl nicht brauchst, ist es trotzdem gut wenn sich ein Fachmann das mal anguckt.

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Was für eine Kontrolle meint der Freund denn? Im Flughafen oder wo?
Viele meiner Freunde sind in den letzten Jahren schon ein paar Tage vor den Ferien in den Urlaub geflogen und da gab es nie Stress mit der Schule oder sonst wem.

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Das was immer zurzeit in der Mode ist, kann man z.B. gut bei H&M sehen. Wenn man da durchscrollt, wird einem direkt klar was momentan IN ist. :)
Was die schminke angeht hmmm da würde ich mal mit einem schlichten (nudetöne) Lidschatten und dem Contouring anfangen. Dazu dann halt die normalen Sachen, wie Mascara, Make-Up, Augenbrauenstifte etc. :)

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