Hallo zusammen,
aktuell schreibe ich meine Bachelorthesis über das Thema Achtsamkeit und bin auf die 5-4-3-2-1-Übung gestoßen. Nun finde ich allerdings zwei Versionen davon. Einmal die Version mit dem 5x Hören, Fühlen, Sehen und einmal die Version wo noch das Schmecken etc. dazukommt.
Kann mir jemand sagen, welche Übung jetzt die originale Version ist, da ich dazu irgendwie nix finde...
Viele grüße