Schlaf//Psyche//Gesundheit//Verzweiflung//Schule//Hilfe?

Hey liebe Com!

Ich hab vor kurzem wieder ein schlechten Schlafrhytmus entwickelt und das wirkt sich auf meinen ersten Schultag am Berufskolleg dementsprechend schlecht aus. Deshalb hab ich versucht gestern bzw. heute früh ins Bett zu gehen und zu pennen, um mein ursrpünglich normalen (Schlaf-)Rhytmus wiederherzustellen - doch dies war; ohne Erfolg. Ich bin von ca. 3:00 Uhr - jetzt auf (Mit zwischenzeitigem Kurzschlaf) und konnte nicht angenehm und entspannend schlafen, da es mich unter anderem sehr gejuckt hat - nach einer gewissen und nicht-schönen Zeit; juckte urplötzlich aus nicht erklärbarem Grund meine linke Hand und das mehrmalige Kratzen deshalb, ist mir echt auf die Psyche gegangen sowie die anderen unentspannten Ereignisse auf meinem Bett.

Für mich war das kein richtiges Schlafen, sondern (vom Gefühl her) eher eine wieder einmal ungewollte "Nacht-Durch". Ich werde morgen um 10:00 Uhr meine Einschulung bzw. den ersten Schultag haben und ich will deswegen unbedingt mein (Schlaf-)Rhytmus aufbessern und optimal durchsetzen damt das nicht wie ein Teufelskreis endet und ich die nächsten kommenden Schultage fit und gut gelaunt, meine Schule nachgehen kann.

Dazu will ich noch direkt besonders am ersten Tag fit, frisch und selbstbewusst sein und das klappt nicht so einfach; mit einem unregelmäßigen/schlechten Schlaf. Ich weiss selber jetzt nicht so genau, ob ich jetzt fit und bereit bin, oder nicht (was auch eig. komisch ist), aber ich tendiere dazu, dass es eher nicht so ist und ich würde jetzt darum umgehend angehen fit und bereit zu werden und eine/meine gute Morgenroutine durchzuführen und nun würde ich gerne wissen: Wie krieg ich das hin? Kafee trinken Sport/Fitness/Ausdauertraining: (Joggen) machen (Mache ich in der Regel, aber in der letzten Zeit hab ich es dummerweise nicht gemacht, werde das wieder in meine Struktur einbauen und weiterhin machen; positiver Effekt auf die Lunge und fördert es auch nicht seit der Geburt bekommemes Astmah langsam unter anderem loszuwerden?) Könntet ihr mir dabei helfen? Wie soll ich am besten vorgehen, damit ich wieder ein regelmäßigen Schlaf habe(n) (werde)?

Kleine - von dem Thema - unabhängige Fragen: Sollte ich bei einem kleinen Zimmer für einen guten Schlaf das Fenster auf Kipp lassen bzw. es und die Zimmertür etwas auf machen - wegen Durchzug? Und wenn ja, wie sollte es in den anderen Jahreszeiten so sein? Wie würdet ihr mir empfehlen im Sommer zu Schlafen?

Im Voraus: Vielen Dank für eure Mühe und Hilfe! Ich weiß die wirklich zu schätzen, denn dies is echt viel Text und Info. Ich würde mich über wirklich alle beantworteten Fragen freuen! ;)

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Also es kann sein das du 1. Zu nervös bist und dein Kopf zu voll ist um schlafen zu gehen.
2. Du wegen deiner verminderten Routine nicht genug Schlaf bekommst, da dein Körper nicht so ausgepowert wird wie sonst.. Ich glaube es könnte sogar beides sein, wie wäre es wenn du dich einfach entspannst und dich dann ein wenig auspowerst, damit du müde genug bist. Mir hilft Sport immer um meine Gedanken los zu lasen, wenn ich mal keinen Sport vorm schlafen gehen gemacht habe, war ich sehr unruhig und es hat mich überall gejuckt aber aufs ärgste! Ich empfehle dir vor allem warme Milch mit Honig zu trinken und vllt früh einen film zu schauen und dich einzukuscheln. So schlafe ich immer sehr leicht ein. Es hilft jedoch nichts, wenn du zu viel im Kopf hast, was sehr gut sein kann, wegen deinem ersten Tag. Enspann dich einfach und denk nicht zu viel nach. Aja und im Sommer mache ich persönlich es immer so : meine Rollo ganz runter und abdunkeln und dann das Fenster auf :) aber das kommt auf jeden drauf an wie er es lieber mag. Hoffe meine antwort war bisschen hilfreich für dich!

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Meine Eltern haben mir das auch bis ich 14-15 war quasi verboten. Hab es aber trotzdem ausprobiert, mich ein wenig zu schminken... Nun bin ich 16 & bin der selben Meinung wie sie, denn mit 12 ist man noch viel zu jung um sich zu schminken :) lass es und warte noch ab :)

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Natürlich ist das normal !
Du bist erst 13, das ändert sich wsl. Sowieso noch.
Das ist doch schön, wenn du gerne Zeit mit deiner Familie verbringst, darüber musst du dir keine Gedanken machen :)

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Pass zuerst mal auf, ob der/die auch wirklich so ist wie auf dem Foto oder was auch immer, vergewissere dich, dass es kein Fake war ...

& sei locker und lächle ihn/ sie an .
Beginn das Gespräch mit wie geht's und Steuer dann auf Interessen zu, darüber kann man sich stundenlang unterhalten.. Zb Filme, zocken, Sport...

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Naja ganz ehrlich, es zählen keine Worte, sondern Taten !
Ich würde ihm einfach zeigen, dass du dir das nicht gefallen lässt, denn würde er es ernst meinen hätte er mit ihr garnicht so geschrieben oder ?
Ich würde ihn ein wenig zappeln lassen... Also zeig ihm ein wenig die Kälte Schulter !
Damit meine ich jetzt aber NICHT, dass du ihn ignorieren sollst oder sonst was! Er muss sich um dich nur mehr bemühen & das solltest du ihm klar machen !

Hier ein Tipp : beim schreiben sei ganz normal zu ihm, schreib ihm aber nicht sofort zurück, lass ihn immer etwas warten & hört auf so viel mit Schatz und allem zu schreiben, wenn ihr noch nicht mal zusammen seid!!! Denn dann denkt er, wr hat dich schon... Aber das soll er nicht denken, denn er soll sich bemühen & dir wirklich zeigen das er genauso etwas von dir will wie du von ihm .

Wenn er dann also kein Interesse mehr hat, war er 1. ein idiot & ist es 2. nicht wert
Also lass die Sache auch nicht so an dich ran .
Ich hoffe ich konnte dir etwas weiter helfen :)

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Kommt darauf an wie sehr er sie geliebt hat, und du solltest auf jeden Fall warten und Schaun ob es ihr wirklich ernst ist, denn immerhin kommt sie gerade erst aus einer Beziehung !
& wenn es so weit kommt, solltest du auf jeden Fall mit deinem Freund darüber reden & es ihm erzählen
& denk immer dran : Bros before Hoes

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Einfach fragen ob ihr reden könnt, deinen ganzen Mut zusammen fassen & ihm alles sagen was dir durch den Kopf geht

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Ich würde an deiner Stelle einfach mal den Mut zam fassen und ihm schreiben, aber am besten wäre es, wenn du ihn in der Schule mal unabsichtlich anrempelst, und so mit ihm in ein Gespräch kommst ☺️ sowas ist immer besser und am Ende des Gespräches sagst du ihm er soll dir doch mal schreiben :) hoffe ich konnte dir bisschen helfen

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Ich glaube die Pille danach kannst du nur Stunden unmittelbar danach nehmen und Vorsicht, nach dem Eisprung also der Periode ist man am fruchtbarsten und auch durch lusttropfen kann etwas passieren, ich würde an ihrer Stelle einfach einen Test machen :)

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Also ich persönlich würde eine Pause vorschlagen, ich würde ihr sagen sie soll mal ihr Handy zur Seite legen für 1-2 Wochen und mit niemandem von euch beiden schreiben, dann wird sie eh merken für wen mehr Gefühle da Sin und auch wenn es hart ist, wenn sie mehr für ihren ex Freund hat, dann lass sie gehen, aufgewärmtes schmeckt nie, kann ich selbst bezeugen und das wird sie wenn dann  auch noch herausfinden, aber lass dich nicht verarschen ! Du wirst noch so viele Mädchen treffen :)

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Vielleicht einfach mal den ersten Schritt machen und ihn anlächeln bzw. mit ihm sprechen ... wenn er mit dir schreibt und dich immer anschaut bzw. deine Freundin es dir sagt wird er dich wohl mögen, jedoch kannst du das nie genau wissen, wenn du ihn nicht selbst fragst :)

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Das dein Partner dich betrügt ist in jeder Beziehung der Fall, natürlich hat jeder ( auch ich) angfangs Angst, betrogen zu werden, aber man muss seinem Partner auch vertrauen können. Wenn du das nicht kannst, solltest du dich fragen warum. Etwas Eifersucht ist gut, das zeigt deiner Freundin ja, das du sie liebst, aber zu viel ist dann auch wieder nicht in Ordnung. Wenn sie dir sagt, das du ihr Vertrauen kannst, dann vertrau ihr und genieß die Zeit mit ihr ! Wenn sie dich betrügen sollte ( was so gut wie nie passiert wenn man sich liebt & odef schon länger was hat) dann kannst du im Endeffekt auch nichts dagegen tun, aber dann ist sie die dumme.
Jedenfalls lebst du nur einmal und wenn du in paar Jahren zurück denkst und an sie denkst ( wenn Ihr da nicht eh noch zusammen seit) wäre es doch schöner an die schönen Momente mit ihr zu denken und nicht daran das du mit deiner Eifersucht alles kaputt machst. Sowas bekommt man in den Griff, lass dich einfach darauf ein und zeig ihr wie viel sie dir Bedeuted, denn ich denke sie weiß was sie hat, sonst würde sie es ja nicht nochmal probieren . Wenn Sie wirklich eine wäre die sich immer wen neuen sucht, oder dich betrügt, hätte sie es garnichterst nochmal probieren wollen, sondern sich gleich wen anderen gesucht und denk immer IMMER daran, wenn sie dich liebt, wird sie dich nicht betrügen , vor allem wenn sie schon weiß wie du zu dem Thema stehst . Ich habe nämlich das selbe Problem auch immer anfangs, aber lass dich darauf wie gesagt einfach ein und denk nicht dran, denn je einfacher du bist, desto länger hält dein Glück ! Viel Glück jedenfalls noch

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