Hallo,
Ein Trauma kann sich durch seelische, körperliche und Verhaltensänderungen äußern. Typische Anzeichen sind Flashbacks, Ängste, Schlafprobleme, innere Leere, Reizbarkeit, Vermeidungsverhalten oder körperliche Beschwerden ohne klare Ursache. Auch sozialer Rückzug oder Suchtverhalten können Hinweise sein. Wenn solche Symptome deinen Alltag belasten, solltest du professionelle Hilfe in Anspruch nehmen – Trauma ist nichts, wofür man sich schämen muss.
-ast du immer wieder aufdringliche Gedanken oder Bilder von einem belastenden Erlebnis?
Versuchst du, bestimmte Erinnerungen zu vermeiden, weil sie dich überfordern?
Hast du das Gefühl, dass du seit einem bestimmten Erlebnis nicht mehr der die Gleiche bist?
Spürst du häufig innere Unruhe, Anspannung oder Herzklopfen – ohne ersichtlichen Grund?
Leidest du unter Schlafproblemen, Albträumen oder ständiger Müdigkeit?
Fühlst du dich manchmal wie abgeschaltet, leer oder „nicht da“?
Meidest du Orte, Menschen oder Situationen, die dich an etwas erinnern?
Reagierst du oft überempfindlich, reizbar oder schreckhaft?
Ziehst du dich immer mehr zurück oder fühlst dich von anderen nicht verstanden?