arabina1903
13.03.2016, 19:45
Effektiv schnell und gesund abnehmen aber wie?

Hallo:) Ich bin weiblich/1,73m/15 Jahre alt. Erstmal wie was ist die Grenze, wie viel bzw. Wie wenig man bei der Größe und alter wiegen darf?

Ich weiß, dass ich schon so ca. 10-15kg zu viel habe.. Und fühle mich richtig unwohl.. Im Sommer schäme ich mich so für meine Figur und hasse es ins Freibad zu gehen und einfach alles. Ich möchte wirklich durchhalten und das auch schaffen abzunehmen und das effektiv und auch wirklich gesund. Ich würde sagen jeden Tag oder jeden 2ten tag joggen zu gehn und auch Übungen zu machen. Was kann ich am essen ändern? Oder zumindest was vermeiden? Was ist effektiv? Woher kann ich die Motivation finden? Was sollte ich vermeiden? Gibt es einen guten "trainingsplan"? Wie viel kann man in einer Woche schaffen (gesund)

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Antwort
von gilljuli
13.03.2016, 19:52

Du solltest eine ausgewogene, abwechslungsreiche und gesunde Ernährung haben. Diäten haben oft keinen Langzeiteffekt und der Jo-Jo-Effekt tritt ein. Probiere dich viel zu bewegen und die Ernährung durchzuhalten (Cheat-Days sind erlaubt), dann werden die Kilos auch purzeln.

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Martenjprs
09.02.2016, 22:33
Alleine mit 14 nach Japan?

Leider ist meine Frage nicht gespeichert worden, das war nicht nur daher gesagt und ich wuerde mich sehr ueber Antworten freuen die etwas mit der Frage direkt zu tun hat. Ausserdem moechte ich Begruendungen (nicht einfach nur nein).

Worin liegt der Unterschied wenn ich mit 18 oder 20 nach Japan will?

Bin uebrigends dabei japanisch zu lernen.

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Antwort
von gilljuli
12.03.2016, 12:30

frag mal bei vox an. bei z. b. "die härtesten eltern der welt"
oder mit dhl kannst du dich verschiffen lassen

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christina3456
12.03.2016, 11:20
Antikörper und Antigene, Hilfe?

Hallo!

Ich schreibe am Montag in Bio (9. Klasse) eine Arbeit über Krankheitserreger. Und ich bin gerade am Lernen und komme bei den Antikörper und Antigenen nicht weiter. Sind Lymphocyten das gleiche wie Helferzellen? Im Buch steht T-Helferzelle und B-Lymphocyten, und ich habe gehört dass es 2 verschiedene Helferzellen gibt und jetzt bin ich total verwirrt.

Aber was ich Fragen wollte war (ich kann es nicht gut erklären, tut mir jetzt schon leid), wie läuft dieser Prozess ab mit der Fresszelle und diesen Helferzellen/ Lymphocyten und den entstandenen Plasmazellen/ Antikörper?

Wenn ihr es nicht so einfach erklären könnt, dann könntet ihr mir auch ein Link schicken (aber bitte nicht wikipedia, zu kompliziert erklärt)

Danke im voraus!!!! :)

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Hilfreichste Antwort
von gilljuli
12.03.2016, 11:42

Ich versuche es dir mal so einfach wie möglich zu erklären:

Krankheitserreger dringt in den Körper ein und Fresszellen versuchen Eindringlinge zu verschlingen. Sie informieren außerdem die T-Helferzelle. Sie geben das Signal zur Abwehr an folgende zwei Seiten:
1.Plasmazellen produzieren darauf passende Abwehrstoffe (Antikörper).
Diese verbinden sich mit den Erregern, die daraufhin unschädlich gemacht werden und von den Fresszellen gefressen werden.
2. T-Killerzellen werden außerdem informiert:
Sie befallen die Wirtszellen und lösen sie daraufhin auf.
Die Fresszellen können daraufhin auch die abgetöteten kranken Wirtszellen aufnehmen und verdauen.

Ich habe es versucht, so einfach wie möglich zu erklären. Stelle ruhig Rückfragen oder wenn du noch Informationen zu den Gedächniszellen brauchst.

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Juli070
27.12.2015, 21:23
Apple Watch 38mm oder 42mm?

Hallo zusammen,
Möchte mir nächste woche gerne die Apple Watch in Rosegold holen.
Allerdings weiß ich nicht in welcher größe,die 38mm uhr kommt mir etwas klein vor,allerdings bin ich eine Frau und hab angst das die 42mm zu wuchtig aussehen könnte.

Gibt es hier vllt ein paar damen die mir dazu was sagen können?bzw empfehlen?

Ich weiß man kann Sie im Apple store ausprobieren?!es interessiert mich trotzdem die meinung der anderen :-)

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Antwort
von gilljuli
12.03.2016, 08:46

Ich würde dir immer die 42mm Variante empfehlen, da sie am angenehmsten zu bedienen ist durch ihre Größe.

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Doerkvi
11.03.2015, 10:11
Apple Watch Kraftsport

Hallo liebe Community,

Ich will mir am 10.04.15 die Apple Watch vorbestellen. Die Uhr soll laut Apple die Fitnessdaten des Träger aufzeichnen und ihm so helfen Kalorien und co zu zählen. Meine Frage wäre, eignet sich die Apple Watch auch für Kraftsport?

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Antwort
von gilljuli
12.03.2016, 08:44

Es gibt viele native Apps für das Krafttraining, ich benutze persönlich meine auch für das Training und sie ist dafür eine gute Ergänzung.

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melina181194
13.01.2016, 20:26
Hat jemand gute Erfahrung mit der GT08 von Peltec gemacht?

Hat jemand gute Erfahrung mit der GT08 von Peltec gemacht? 🙈
Oder kennt jemand ein anderes günstiges, gutes Dupe für die Apple Watch?

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Antwort
von gilljuli
12.03.2016, 08:43

Sehr schlechte Erfahrung, sie war nicht zu gebrauchen. Danach bin ich auf eine normale Pebble zurückgegriffen, mit der ich aber auch nicht zu 100% zufrieden war. Jetzt bin ich bei einer Apple Watch Sport 42mm angekommen und bin super zufrieden damit.

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