Bin auf Diät, hab die letzten Tage nur ca 400 Kalorie zu mir genommen und gemerkt dass mein Körper das nicht mitmacht.
Jetzt will ich täglich 1300kcal zu mir nehmen da das mein Grundumsatz ist.
Meine Frage nun; ist das ein ausgewogenes Frühstück ? 327kcal hat das ganze, zum Mittag noch einen guten Salat :)
Danke !

Ich weiß nur das es komplexe aminosäuren sind doch was bezwecken sie / wofür sind sie gut?

Nur so aus Neugier wenn man jetzt in den Bau muss bekommt man dort Veganes Essen oder wird man gezwungen die normale Speise du essen Interessiert mich jetzt mal ich muss NICHT ins Gefängnis ich bin nur neugierig

Hallo ihr lieben. Hiermit frage ich nach essen, was nicht bläht. Nicht nach "essen GEGEN Blähungen" oder "was ich vermeiden sollte", sondern nach Essen was wirklich sowas gar nicht erst verursacht :) Wäre super wenn jemand Tipps für mich hätte!

Also für ca. 3€ , kann man da mit Karte zahlen? Also machem die das?

Ich bin in einem Monat 15 und würde echt gerne in ein Sport machen. Ich gehe 3-4 mal in der Woche zum Training was mir persönlich zu wenig ist. Ich würde einfach gerne bisschen Gewicht verlieren (fühle mich übergewichtig) und "Muskeln" aufbauen. Ernährung sollte ja auch ein wichtiger Bestandteil sein, aber ich esse immer so viel und kaufe ungesundes Essen. Selber kochen würde ich auch gerne, aber finde keine einfachen Rezepte. Ich würde echt gerne ins Fitnessstudio, aber meine Mutter findet es zu früh. Was meint ihr?

Hey,

Ich tracke meine Makros also Kohlenhydrate, fette und Eiweiße. Aber woher weiß ich, wann ich meine mikronährstoffe für den Tag gedeckt habe? Weil die kann man ja nicht richtig zählen, oder? Muss man da einfach ne bestimmte Menge Obst und Gemüse essen oder wie mache ich das?

Danke :)

Was ist eurer Meinung nach richtiger? Schinken-Käse Toast oder Käse-Schinken Toast?

Heeey Leute,
Man sieht immer mehr Menschen auf insta die ihre Seite mit vielen einzelnen Bilder verzichten was dann ein großes gesamt Bild ergibt
Ps eine App fürs Handy wäre gut (iOS)
Lg

Hier ist ein Bild von meinem Bauch. Würdet ihr so einen Bikini anziehen? Geht das für eine Jugendliche?

Hey,

ich war heute zum ersten Mal fürs Probetaining im Fitnessstudio. Was mich im Nachhinein sehr irritiert ist, dass ich bloß einen einzigen Sportler gesehen habe der einen Zettel hatte mit dem was er macht. Wie merkten sich die Restlichen was sie tun? Außwendig? Da vergisst man doch die Hälfte oder nicht?

Danke :)

Ich frage mich,was ohne Bauer wehre.Könnt ihr mir das sagen.

Hallo, ich suche coole und kostenlose spiele :D
Die sollen für den PC sein, ich mag mmorpg,mmo und rpg besonders gerne xd und multiplayer sollte es auch sein :3