Es ist mir unangenehm darüber zu reden und ich hoffe du nimmst meine Worte ernst wenn du sie liest.

Ich bin 20 Jahre alt und leide seit 5 Jahren unter Depressionen. 4 Jahre Therapie und ein Klinikaufenthalt brachten mich bis jetzt nicht wirklich weiter. Wenn man als Außenstehender mein Leben betrachtet ist alles perfekt: Ausbildung, Beziehung, eigene Wohnung, Freunde. In mir drin sieht es aber leider anders aus. Ich interessiere mich für Mode, Beauty, andere holen sich Tipps von mir, mögen mich, bezeichnen mich als eine tolle Freundin.

Ich fühle mich oft allein und schwach. Bis jetzt habe ich keine abgeschlossene Ausbildung, weil ich es wegen meiner Krankheit nie hinbekommen habe. Ich schäme mich wenn ich andere höre die erzählen, dass sie den ganzen Tag arbeiten waren. Sie haben viel Geld, sind glücklich und feiern Erfolge in ihrem Job. Meine Erfolge sehen anders aus. Erfolg ist für mich morgens aus dem Bett zu steigen, raus zu gehen, mir Essen zu machen.

Damals hatte ich andere Gedanken. Ich wollte Karriere machen, einen guten Job haben, gut leben. Die Krankheit hat alles verändert. Wenn ich könnte würde ich mir erstmal 1 Jahr Auszeit nehmen, für mich da sein, nicht arbeiten, gesund werden bzw versuchen mich so zu fühlen. Aber das geht doch nicht..

Ich fühle mich minderwertig und versuche mich immer anzupassen an die heutige Gesellschaft. Es wird nicht gern gesehen wenn man schwach und krank ist. Erst recht gibt es von vielen kein Verständnis für psychische Krankheiten.

Ich kann nicht allein sein und brauche immer jemanden um mich herum. Arbeiten fällt mir schwer und die Krankheit macht mir fast überall einen Strich durch die Rechnung.

Ich habe hier keine konkrete Frage, ich möchte lediglich deine Meinung zu dem Thema hören. Ich möchte wissen ob auch andere meine Meinung teilen.

Hey, ich (weiblich, 23 Jahre) ernähre mich seit längerem Low Carb, mir geht's gut damit. Ich merke seit der Ernährungsumstellung dass ich kein Heißhunger mehr habe und gute Erfolge erzielt habe. Das fand ich schon sehr interessant so etwas an den eigenen Körper zu merken.

Jetzt gibt es nur noch eine lästige Fett Stelle am Bauch. Ich weiß man kann nicht punktuell abnehmen, aber ich frage mich gerade ob Low Carb sinnvoll ist um weiterhin Fett zu verlieren, weil man ja die Kohlenhydrate durch mehr Fett und Eiweiß ersetzt. Derzeit besteht meine Ernährung aus: 20% KH, 20% Protein und 60% Fett des Kalorienbedarfs. Ist das vielleicht falsch eingeteilt? Ich möchte mein Gewicht halten und versuche mit viel Sport und eben der Ernährung noch den letzt Rest am Bauch zu verlieren.

Wie sieht eure Low Carv Ernährung aus und habt ihr ein Rat für mich?

Grüße Ina :)

Hey, Ich hab mich entschlossen mich wegen meinen Depressionen nochmal stationär in eine Klinik zu begeben,in Leipzig habe ich keine guten Erfahrungen gemacht. Daher meine Frage,ob jemand andere gute Kliniken kennt,auch etwas weiter außerhalb von Sachsen,die sich auf Depression auch ein Stück weit spezialisiert haben. Ich kenne mich da leider nicht allzu gut aus,weiß nicht welche einen guten Ruf haben,daher einfach mal die frage wo habt ihr euch gut aufgehoben gefühlt?

Hey Leute, bin momentan am abnehmen und versuche mich gesund zu ernähren und da wollte ich fragen was ich gegen den Hunger am Abend machen kann, denn ich habe gerade totalen Hunger :/ Danke

Hallo ihr Lieben, uuund zwar brauche ich ein paar gute Ratschläge da ich selber n bisschen ratlos bin, wie immer in eigener Sache :D Ich bin 24 (w) und hab jetzt seit 3 Monaten eine neue Beziehung. Unser Sexleben läuft grade etwas schleppend an. Haben am Anfang ne Weile gewartet weil wir uns wirklich gern hatten/haben und das Thema Sex einfach nicht im Vordergrund stand. Das erste Mal war dann halt ein erstes Mal mit dem Neuen war ganz schön aber noch nicht so sehr vertraut. Ich dachte dann der Bann wäre gebrochen und wir können die Finger nicht voneinander lassen, frisch verliebt und so, aber dem war nicht so. Er meinte nachdem ich ihn darauf angesprochen habe dass er im Moment einfach nicht so viel Lust hat und müde sei usw. Es ist dann auch ein bisschen besser geworden, nicht übermäßig viel aber besser. Das Ding ist es ist wirklich schön, aber das ganze beschränkt sich einfach nur auf die Reiterstellung. Nun ist es so, dass ich das so nicht kenn :/ Meine bisherigen Liebschaften konnten gar nicht genug von mir bekommen und ich hab alles mögliche mitgemacht und ausprobiert. Ich bin mehr so der devote Typ, aber wenn ich mal angeleitet werde komm ich aus mir raus und ab geht die Luzie :D Naja ich bin einfach nicht so die "Sextalkerin" ich kann das einfach nicht...Dieses "Machs so, nimm mich so, ich wills von hinten, von vorne..." haha Keine Ahnung...Ich hab bei ihm auch dadurch, dass er so wenig Lust hat voll das Minderwertigkeitsgefühl. Dabei möchte ich doch so gern verrückten, leidenschaftlichen und vor allem MEHR Sex haben. Aber ich weiß einfach nicht wie angehen...Komm mir so bescheuert vor

Also, hallu ihr Lieben ! ^^

Ich möchte euch nicht mit meiner unglaublich spannenden Lebensgeschichte plagen, aber versuche mal die Gesamtsituation zusammenzufassen. Ich leide an schweren Depressionen und einem unglaublich ausgeprägten Selbsthass. Ich hab Psychologen und Medikamente ausprobiert, aber diese haben mich nur noch mehr abgestumpft und desinteressierter gemacht, mein Leidensdruck blieb, aber eben mehr im Hintergrund. Ich isoliere und verkrieche mich in meinem Zimmer und habe keinerlei Antrieb mich aus dem Bett zu bewegen, stattdessen wünsche ich mir nur schnell und schmerzlos in die Bewusstlosigkeit hinab zu schwinden. Ich verbringe mittlerweile mehr Zeit in meinen Träumen und dem Grübeln in der Vergangenheit, als in der Realität. Ich bin ein einsamer Idiot der sich von Zeit zu Zeit mit Alkohol und Kippen betäubt und durch Selbstverletzung nur noch zu Kenntnis nehmen kann, dass er überhaupt noch lebt. Ich bin gerade mal 18 und jetzt schon vollkommen ausgebrannt und am Tiefpunkt meiner Existenz angelangt. Ich möchte sterben, einfach nur vergessen und nicht mehr sein...

Ich lag vor einer Woche für 2 Tage auf der Intensivstation mit einem Puls an die 195 auf Grund einer Tablettenüberdosis und habe es überlebt, hurra...^^

Ich habe kein Ziel für mich auf diesem Planeten, keine Lust mich weiter in zwischenmenschliche Komplikationen zu verirren. Ich halte mich für absolut lebensunwert, nur ein weiteres, schwaches Bindeglied in einer Kette von Milliarden von Menschen die täglich nun mal leben und sterben und ich bin gänzlich verzweifelt, einfach am Ende aller Kraftreserven. Ich vegetiere nur so vor mich hin und finde keinen Spaß mehr an irgendwelchen Beschäftigungen.

Ich fühle mich leer und werde das Gefühl nicht los, dass mich ALLE hassen und ich einsam und kränklich verrecken werde, als weiteres, trauriges Schicksal auf dieser Welt. Ich lebe nun isoliert, habe eine vielversprechende Ausbildung auf Grund von Depressionen abgebrochen, bin gefangen in meiner kleinen, ungeliebten Welt, in der ich so lange alles unterdrücke, bis ich vom beschissenen 16ten Stock springe, da kann auch nicht viel schiefgehen. Ich bin dermaßen allein und gefangen in meiner Depression, lethargisch und angsterfüllt, alles zieht an mir vorbei und Bekannte im Freundes und Familienkreis verstehen einfach nicht was in mir vorgeht...

Das klingt alles so unglaublich erbärmlich und selbstbemitleidend, trifft wohl auf meine Lebensart zu. Ich weiß nicht warum ich das hier überhaupt noch schreibe und diese unendlichen Gedankengänge in meinem Kopf hier publik mache. Ich habe mir vielleicht nur im Illusionären gedacht, so wieder Kontakte zu knüpfen, die vielleicht vergleichbares kennen, jap, eine seltsame Art auf Menschen zu zugehen, ein wenig ausgefallen, aber man wird erfinderisch. Ich wurde von vielen Menschen hinterrücks enttäuscht und bin heute einfach nur niedergeschlagen vom Leben. Alle haben Berufsziele, Beziehungspläne usw, ich hab nix dergleichen. :(

Guten Abend Leute :),
zunächst einmal zu meinen Personalien:
Ich bin 17 Jahre alt, weiblich, bin ca. 1,59 m groß(/klein :D),wiege ca. 52-53 KG und habe einen Körperfettanteil von 30,2% und kein messbares viszerales Fett. Das Problem ist, dass ich keine Ahnung mehr von gesunder Ernährung und Lebensweise mehr habe. Ich möchte nämlich unbedingt meinen Körperfettanteil senken, aber halt ohne Kalorienzählen, Diäten oder sonst was..
Es war halt nämlich so, dass ich vor gut einem Jahr 45 KG wog, zu wenig Kalorien zu mir genommen habe, allgemein echt krank war (viele haben mir das auch angesehen). Später habe ich über die Weihnachtszeit ca. 10 KG zu mir genommen, natürlich zum größten Teil Fett und damit auch unzufriedener als vorher.
Ich habe mich (meiner Meinung nach) viel zu viel in die Ernährungswissenschaften gestürzt, sodass ich heute durch die vielen gegensätzlichen Meinungen verwirrt bin und total ratlos gegenüber meiner Lebensweise bin. Zwar habe ich jetzt auch etwas "abgespeckt" (bin seit zwei Monaten im Fitnessstudio) mit einer Ernährungsweise, die Lowcarb etwas ähnelt (meines Trainers wegen), doch bin ich mir sicher, dass das auf Dauer nicht gesund sein wird (habe ich ca 2 Wochen gemacht). Außerdem denke ich auch, dass ich durch eine Kalorienaufnahme von ca. 1300 kcal (an Tagen, in denen ich kaum was tue), bestimmt trotzdem zu wenig zu mir nehme. Ich achte eigentlich auf gesunde Nahrungsmittel..
Kann mir jemand helfen? Kann ich nicht einfach auf meine Körpersignale hören? Wäre das nicht das beste in diesem Fall?

Vielen Dank fürs Lesen,
Aminell

Hey ich würde gerne abnehmen. Finde aber Süßigkeiten so verlockend ... 2 min. Später hab ich sie gegessen. Danach hab ich ein schlechtes Gewissen, aber es ist dann ja schon zu spät. Ich hoffe ihr könnt mir Tipps geben wie ich meine "Süßigkeitensucht" im Griff bekommen

Hallihallo :) ich suche Rat: Ich mache nächstes Jahr mein Abitur und ich weiß bereits, dass ich für mind. 1 Jahr ins Ausland gehen möchte. Nur kann ich mich nicht entscheiden was genau ich machen soll. Ich war letztes Jahr in Australien (drei Monate Schüleraustausch) und es wäre eigentlich toll, meine Gastfamilie wieder zu besuchen und es gleich mit Neuseeland zu verbinden. Aber andererseits würde ich gerne als Au pair in die USA gehen und mir so einen Kindheitstraum erfüllen. Ich wollte schon immer den 'American way of life' kennenlernen. Ich weiß einfach nicht was das Richtige ist. Vielleicht habt ihr ja ein paar Tipps und Ratschläge! :)

Hallo!

Ich habe folgendes Problem: ich (20) treffe einen Mann (25) seit etwa 4 Monaten Am Anfang hat haben wir schon drüber gesprochen das wir beide eine Beziehung uns eig wünschen. Naja aus der flirterei wurde natürlich dann mehr und ich fragte ihn danach wie es nun mit uns aussieht und er meinte er weis es noch nicht.. Also gut hab ich das jetzt knapp noch einen Monat so mitgespielt und hab ihn vor 3 Wochen gefragt wieso er denn keine Beziehung will... Er meinte er wüsste es nicht und wird mir bald eine Antwort geben. Ich hab ihn vor 3 Tagen dann gefragt wie es aussieht und er hat mir die selbe doofe Antwort wieder gegeben.. Ich bin in mein Auto gestiegen und bin zu ihm gefahren weil ich wusste er idt krankgeschrieben und ist daheim. Als ich bei ihm war wollte er grad zum Arzt fahren und war Mega angepisst das ich da war. Und das Gespräch war kurz und er ist davon gefahren. Wir haben darüber dann noch geschrieben das ich keine Lust mehr habe sein Spielzeug zu sein und das er mal zu nehm Entschluss kommen soll Er meinte er kann zur Zeit keine Beziehung führen Gut dann war das Thema durch für mich aber der Streit war ja immer noch offen i.wie und hab dann knapp 2 Tage später ihm geschrieben das mich diese Stille zwischen uns fertig macht. Und er meinte vielleicht brauchen wir ja mal ne Funkstille.

Man muss zu dem ganzen sagen es weis niemand von unserem Verhältnis gegen meinen Willen. Soll ich wieder da e sein die sich meldet oder lieber warten bis er sich meldet? Ich hab Angst wenn er sich nicht meldet das es komplett aus zwischen uns ist... Was ich i.wie nicht will weil er Ansicht n toller Mann ist und mich glücklich macht ... Was soll ich tun???

Hallo, ich habe mich kürzlich bei den oben genannten Stellen (DKFZ+Uniklinik) für ein FSJ/BFD beworben. Allerdings gibt es im Internet keine Erfahrungsberichte. Habt ihr, oder kennt ihr jemanden, der bereits dort gearbeitet hat? Könnt ihr mir ein paar Tipps geben und ist es überhaupt empfehlenswert an einer der beiden Einsatzstellen zu arbeiten? Vielen Dank für eure Antworten!

Ja ich hab zur Zeit Selbstmordgedanken suche Hilfe war oft in terapie werde auch bald wieder für was länger in die Klinik gehen jeder sagt selbstmord ist keine lösung ich verstehe das einfach irgendwie nicht weil ich denke genau das ist ist die Lösung vllt. Denkt jmd. Ähnlich deswegen habe ich diese frage gestellt beschäftigt mich gerade danke schonmal für antworten ^^

War jemand von schon mal wegen Magersucht oder Bulimie in dieser Klinik , wie waren eure Erfahrungen ?

Sorry für die Suggestiv-Frage.

In letzter Zeit stoße ich immer öfter auf den Begriff Quinoa. So wie ich es mitbekommen habe, ist das ein Lebensmittel, das gerne im Zusammenhang mit Gewichtsverlust und Figur-Verbesserung genannt wird.

Was genau ist das für ein Zeug? Ist da was dran?

Bin immer ziemlich skeptisch bei so Substanzen, die quasi aus dem Nichts kommen und auf einmal der letzte Schrei sind.

Hallo leute, nun da ich schulisch mehr zeit habe, wollte ich (wieder) auf youtube einsteigen (mit einem neuen Kanal)

Meine Themen wären eine bunte Mischung aus: - lets plays (hauptsächlich fifa/Ps4) - fitness / Ernährung - comedy - real life / storys / vlogs - und in challenges in allen Themen

Ist das eine zu große Mischung oder denkt ihr wenn es qualitativ gut ist kommen viele leute?

Ich würde den ersten Monat versuchen fast täglich ein Video zu uploaden, Kritik gerne erwünscht und danke für alle hilfreichen antworten :)

Hat mein Vater recht? USA kann man ja auch gut leben....
Und ja ich weiss es ist nicht einfach denn Green Card zu bekommen..

Hab ca 1 std vor dem Training 200 g Haferflocken mit Milch gemessen. Mit wurde Grad im Training Mega schlecht und musste das Training abbrechen, was echt ärgerlich ist . Könnte es an dem Haferflocken legen ? Sollte man die Zeitspanne zwischen dem essen und Training länger machen ?

Hey Leute

İch hab ne Frage und zwar werde ich am 01.04 also an meinem Geburtstag ein FSJ anfangen in einem Krankenhaus. Heute habe ich die ganzen Unterlagen versendet bekommen. Es steht drin, dass die Verpflegungskosten in Höhe von 100€ gezahlt werden und mein Gehalt als Fsjlerin beträgt 450€. Jedoch ist es auch so dass wir also ich Kindergeld bekomme. Wird da etwas abgezogen vom Gehalt oder sonst wo? Oder bekomme ich dann insgesamt 550€ ?

Vielen Dank :))

Ich fühle mich in letzter Zeit immer antriebsloser, aggressiv, lustlos oder einfach nur schlecht. Ich glaube es liegt daran ,dass ich immer alles in mich hineinfresse und ich nie zu Wort komme. Ich werde einfach nur herumgeschubst ausgelacht oder verarscht. Ich kann einfach nicht streiten oder über Probleme reden. Jedes mal wenn ich es versuche kommen mir die tränen. Nicht weil ich traurig bin. Einfach nur weil meine Augen richtig schnell zu tränen beginnen. Mir ist das peinich und deswegen lass ich die Schikane immer über mich ergehen. mit meiner Familie kann und will ich auch nicht darüber reden. meine Schwester verarscht mich, vor meinen Papa ist es mir zu peinlich und meine Mutter hält das für nicht relevant und erzählt es jeden den ich kenne und bauscht das ganze unnötig auf. Ich habe mir schon oft überlegt ob ich zum Therapeuten zu gehen, doch dann würde meine Familie etwas davon erfahren was ich unter gar keinen Umständen will bzw. die mich nicht zum Therapeuten lassen weil sie denken ,dass das alles nur Einbildung ist . Ich würde einfach nur gerne mit jemanden über meine Ängste und Probleme reden( nicht schreiben sondern reden) z.B. Das ich mich schwer ausdrucken kann und mich viele deswegen für dumm halten, oder warum ich immer so viel überlege, meine vielleicht vorhandene Esstörung . Gibt es eine Möglichkeit mit jemandem darüber zu reden der mich ernst nimmt, der mich nicht auslacht weil ich gleich weinen muss oder mich zuquatscht ? Er müsste nicht MIT mir reden. ich bräuchte einfach jemanden der mir zuhört.