Krafttraining und allgemein eine gesunde Lebensweise wirken sich positiv auf den Testosteron Spiegel aus. Ob dadurch der Bart merklich stärker wächst, wage ich zu bezweifeln. Sorry :( 

Da ich sowohl Händler, als auch Käufer bei Amazon bin, kann ich dir sicher sagen, dass dem Kunden der Betrag erst belastet wird, wenn die Ware verschickt wird. Der Händler drückt auf den Knopf "Versand bestätigen", dann wird der Betrag belastet :)

Also gewichtheberschuhe machen Sinn, wenn du ernsthaft trainierst und dich vor allem mit den Grundübungen beschäftigst. Als klassischer Discopumper, der höchstens Beinpresse macht, braucht definitiv keine.

Auf keinen Fall solltest du jedoch Kniebeugen in Laufschuhen machen, mega ungesund für die Gelenke und eine sehr schlechte Kraftübertragung durch die Gel-Sohle.

Liebe Grüße

Hi,

Gründe für den Buttwink kann es mehrere geben. Sehr häufig liegt es an einer harten Muskulatur bzw. bzw mangelnder Mobilität im Sprunggelenk. Ja genau, dieses kleine Gelenk ist laut meinen Erfahrungen in 85% der Fälle für den Buttwink verantwortlich. (Ich arbeite als Personal Trainer).

In diesem Artikel wird das Problem sehr detailliert beschrieben und gezeigt was man dagegen machen.

Du solltest unbedingt anfangen deine Hamstrings zu lockern, am besten die Faszien mit einer Blackroll behandeln und an deiner Mobilität im Sprunggelenk arbeiten. Passende Videos findest du dort.

Sportliche Grüße und weiterhin ein gutes Training!