Ich suche Übungen zum Abnehmen für zuhause danke im voraus

Ich habe meiner Schwester einen rätsel adventskalender gebastelt. Ich habe ihr versprochen das ich ihr als Belohnung eine Kleinigkeit kaufe. Sie ist 9 jahre. Und ich habe 2 € . Ich würde ihr gerne etwas Anderes als etwas süßes kaufen. Habt iihr ein paar ideen? Danke im voraus. Lg

Hallo Ich möchte für meine Eltern bei Poster XXL ein Bild auf Leinwand drucken lassen:) Es wird 60x40cm groß. Jetzt gibt es zwei unterschiedliche Leinwände: die günstige 2cm dicke und die bisschen teurere 4cm dicke. Was würdet ihr nehmen und was macht die Dicke für einen Unterschied!

Hallo liebe Community,

ich habe im Krankenhaus erfahren, dass ich am Gewicht abnehmen muss, wenn ich nicht demnächst an einer weiteren Thrombose erkranken möchte (leide an der Faktor-V-Leiden-Mutation). 15 kg soll ich abnehmen, um wieder in den Bereich des "Normalgewichts" zu kommen.

Ich habe vorher noch nie in meinem Leben eine Diät gemacht, bemühe mich derzeit aber, meine Ernährung umzustellen. Mein Problem ist, dass ich wohl tatsächlich ein größeres Hungergefühl verspüre, als der Durchschnittsmensch und deshalb erstmal damit angefangen habe, überhaupt "normale" Portionen zu essen. Und ist für mich schon ziemlich schwer, da ich früher wirklich einfach nur maßlos irgendwelche Riesenportionen gegessen habe und merke, dass ich von einer normalen Portion einfach nicht richtig satt werde!

Allerdings möchte ich ebenfalls vermeiden, dass das Hungergefühl nach einer normalen Hauptmahlzeit irgendwann zu einem Fressanfall wird oder das ich dadurch mit meiner schlechten Laune mein ganzes Umfeld nerve.

Deswegen meine Frage: was ist ein guter, kalorienarmer Snack für zwischendurch, um den Hunger etwas zu stillen?

Derzeit esse ich meistens ein geschmiertes Brot, einen Müsliriegel oder ein Yoghurt. Doch auch das macht mir irgendwie nur Lust auf mehr. :-\

Vielen lieben Dank schon mal für eure Hilfe. :-)

Vorweg: Das ist eine ernstgemeinte Frage, ich möchte also weder gelogene Aufmunterungen, noch irgendwelche Spamantworten.

Hab ich, wenn auf einer Schönheitsskala von 1-10 auf 3 liege, bei jemandem, der bei 10 liegt eine Chance?

Ich bin 12 und möchte gerne eine Traumfigur erreichen!Wer hat Tipps?Bitte meldet euch schnellDanke:)Also Wie soll ich abnehmen???

Hi Leute, Ich bin 16, weiblich und seit 3 Monaten in den USA. ich hab hier keine Waage und kann daher leider keine genaue Gewichtsangabe machen, ich sehe ja nur im Spiegel dass ich am zunehmen bin. Ich schätze, dass ich jetzt so um die 80 Kilo oder so wiegen müsste? Jedenfalls bin ich 173 cm groß. Ich habe hier nen Crosstrainer im Keller und möchte mich jeden zweiten Tag für 30 Minuten draufstellen. Natürlich auch ne Ernährungsumstellung, also mehr Gemüse, weniger (schlechte) Fette und so weiter. ich möchte aber keine Muskelmasse durchs abnehmen verlieren, beziehungsweise ein wenig aufbauen, da ich in einer vorherigen Abnehmphase zwar abgenommen aber auch genauso viel Muskeln verloren habe, da ich ohne Sport abgenommen hatte. Ich bin dazu auch noch Vegetarierin (aus ethischen Gründen) und da ich hier echt keine Lustauf Kalorien oder Nährwerte zählen habe esse ich wahrscheinlich eh weniger Proteine als andere. Hab mir jetzt so ein billig 20 dollar Eiweißshake aus nem Supermarkt geholt und hab vor jeden Tag ein großes Glas direkt nach dem Sport und eins vorm schlafen gehen zu trinken. Sollte ich bedenken haben dass ich zu viel davon trinken könnte? Bedenkt halt bitte, dass ich da ich kein Fleische esse eh ein bisschen mehr bräuchte. Was glaubt ihr, wie viel Gläser ich theoretisch täglich ohne Risiken trinken dürfte? Dankeschön!

Hey, ich bin 21 und Student und ich hatte noch nie eine Freundin. Das Problem ist, dass ich früher sehr schüchtern war, und in der Schule auch gemobbt wurde. Ich bin zwar schon Selbstbewusster geworden, aber bin halt immer noch leicht Schüchtern. Außerdem je mehr Zeit vergeht, desto schwieriger wird es mal ne Frau anzusprechen, weil mir einfach die Erfahrung fehlt. Außerdem bin ich nicht so der Typ der gerne auf Partys geht, und in meinem Studiengang (hysik) ist der Frauenanteil auch sehr gering. Ich weiß also schonmal nicht wo ich überhaupt ne Frau kennen lernen soll. Was soll ich tun?

Hallo, ich habe einfach ein Problem mit meiner Vergangenheit... Also es fängt so an: Als ich im Alter von 3 oder 4 Jahren war, lernte meine Mutter einen Mann kennen, mit den sie auch dann ein Kind bekommen sollte, aber es irgentwie im Bauch gestorben ist. Er war dann sauer auf mich, und hatte mir die Schuld gegeben, dass ich an den Tod verantwortlich bin. (obwohl ich nichts damit zu tun hatte) Früher hatte meine Mam noch bis spät Abends in Restaurants und so gearbeitet. Deswegen war ich immer mit ihm allein zu Haus. Auch wenn ich bei ihm einen kleinen Fehler gemacht habe, hatte er mich richtig blau geschlagen. Er hatte mich fast jeden Tag geschlagen, entweder mit ner Bratpfanne, mit dem Nudelholz oder sonst was auch immer. Meine Mutter ließ das auch öfters zu. Ich verstand das früher nicht so richtig. Ich war sehr klein. So wie ich mich noch erinnern kann, hatte er mich mal im Winter raus gesperrt. Meine Oma und meine Patentante bestädigen das auch. Er hatte mich von Kopf bis Fuß blau schon lila geschlagen. Auch meine Mutter. Aber sie verstand, dass er sie nicht gut tut, und ist mit mir nach 3 unüberstehlichen Jahren weggezogen. Sie lernte wieder jemanden kennen, ich war 6 Jahre oder so. Er war freundlich, und hatte sogar eine eigene Firma. Er kaufte mir auch immer alles was ich wollte. Aber was meine Mam nicht wusste, er war Alkoholiker. Öfters war er auf meine Mutter sauer, wo ich dann im Bett war, fing immer jemand an unten zu schrein. Es war meine Mutter. =( Sie kommte auch öfters in mein Zimmer gestürmt, und hatte zu geschlossen, und legte sich neben mir. Währenddessen, schlug er auf die Tür ein. Und drohte: "Wenn du da nicht sofort rauskommst, schwöre ich dir, du und deine Tochter kommen hier nicht mehr leben raus!". Er wollte öfters meine Mutter umbringen wo ich dabei war. Er hatte sie fast mit einen Messer erstochen, aber ich bin dazwischen gegangen, so hatte er ihr nix getan. Oder einmal hatte er meine Mam die Stein Treppe runter gezogen, so dass ihr Kopf immer an die Stufen geknalt war. Sie konnte sich dann nicht mehr bewegen,und er legte sie zwischen Haustüre und knallte sie immer wieder zu, und ihr Kopf war zwischen der Tür und den Türrahmen. Er wusste nicht, dass ich etwas weiter weg weinent zu sah. Die Nachbarn bekamen das mit, und ruften fast jeden Abend die Polizei. Und er machte noch viel härtere Dinger mit ihr. Zum Glück zogen wir nach 5 Jahren weg. Wir suchten uns ein kleines Häuschen und versuchten alles zu vergessen, was sehr schlecht ging. Bis heute ist meine Mam mir nicht dankbar, dass sie wegen mir noch lebt. Deswegen hasse ich es heute noch (ich bin 14) wenn mir jemand zu nahe kommt, oder mich anschreit. Da kommen diese Bilder von früher. Ich ritz mich auch wegen dem Shit von früher und so. Aber des versteht niemand. Ich habe einfach Schuldgefühle.... Jetzt meine Frage: -Was könnte ich machen, dass ich endlich das vergesse?- Das verfolgt mich mein ganzes Leben... DANKE schonmal =) +++Es ist eine wahre Geschichte+++

Wollte fragen ob man schnell abnehmen kann so ungefähr 20 kg wären super weil ich bin so bischen verliebt und wollte halt nicht so fett wirken, wir haben ja auch in 1 Monat schwimmen

Hallo ihr. Also meine Freunde und ich möchten abnehmen. Ich will das, weil ich mich im Juli umziehe und in eine neue Klasse komme. Und ich will halt nicht so fett sein. ( Größe : 1.69 m | Alter : 12 | Gewicht : 65 Kilogramm und ich bin männlich) Und meine Freunde möchten abnehmen, weil sie sich fett finden. Das sind beide Mädchen. Sie machen Pro Ana und Pro Mia. Aber ich bin dagegen, weil ich das zu sehr übertrieben finde. Und meine Frage an euch währe halt wie kann ich in 8 Monaten ca. 20 Kilo verlieren? Ich fühle mich unwohl in meinem Körper. Was ich früher immer gegessen habe waren : Pizza, Döner, FastFood usw. Ich habe nie richtig gekaut und jetzt esse ich 3 mal am Tag. Ich esse zum Frühstück ein Brot. In der Schule esse ich ein Brötchen mit Gurken und Tomaten. Ich kaue sehr oft und trinke nach jedem Bissen 1 Schluck Wasser. Aber das mache ich erst seit ein paar Tagen. Ich mache kein Sport aber ich will damit anfangen. Bitze hilft mir bzw. Uns. Ich/Wir brauchen Hilfe..:/

Schonmal Danke im Vorraus. Euer whatstyp2001

Kann ich mit 12 einen Sixpack ich wiege 55kg und bin 1,53cm groß

am sontag hab ich ein Turnier und ich muss dringend bis 48 kämpfen ,weil ich sonst nicht mitmachen darf. bitte bitte helft mir danke im voraus

Hallo Leute :)

In meiner Klasse verstehe ich mich sehr gut mit all den Mädchen. Alle sind sehr gute Freundinnen von mir. 2 von meinen besten Freundinnen verstehen sich am besten von uns allen mit den Jungs. Ich habe auch nichts dagegen wenn sie was mit ihnen unternehmen aber wenn sei bei den Jungs sind und wir sie etwas fragen dann ignorieren sie uns oder sie schreien uns an. Es fällt den anderen Mädels auch schon auf und wir finden es richtig mies von ihnen. Wir haben sie schon so oft darauf angesprochen aber sie sagen wir übertreiben und dass es nicht stimmt. Wir sind schon sehr verzweifelt da sie uns immer mehr im Stich lassen und nicht auf uns hören. Was können wir machen damit sie uns zuhören? lg. Sophia ♥

hey Leute:)

alsooo.. ich bin 15. ich fühle mich einfach zu dick.. mein freund, meine mutter oder freunde sagen meine figur wäre normal, doch ich fühle mich einfach nicht wohl.

ich will ja kein hungerhaken werden aber ich will mich wohlfühlen. ich geb ja auch zu dass ich gerne esse O:) hm naja.habt ihr tips (vielleicht aus eigener Erfahrung!?) wie ich schnell abnehmen kann ohne dass ich total viel sport mach? weil ich hab schon oft das mit gesunder ernährung ausprobiert aber ich seh kein ergebnis:/

danke schonmal:)

Hallo Ich habe in einen halben Jahr ca. 16-17 kg abgenmmen (von 68kg auf 51-52kg) Esse am Tag so um die 1000 kcal Bin 1.60m groß und 14 Jahre alt

Meine Periode habe ich jetzt schon seit 3 Monaten nicht :/ liegt das an meinen Gewicht ? Muss ich jetzt wirklich zunehmen, dass meine Periode wiederkommt? denn genau das will ich nicht! :( Und bin ich jetzt Unfruchtbar ??! :((

Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

Ich versteh das einfach nicht!!! Bei mir in der Klasse wollen fast alle Mädchen abnehmen und so gut wie keine hat das nötig! Ich bin nicht annähernd so auf mein Gewicht fixiert wie sie...ich habe noch nie eine Diät gemacht, mache keinen Sport und bin trotzdem schlank. Aber die andren Mädchen aus meinem Bekanntenkeis machen Sport, stendig iwelche Diäten und sind ....für meinen Geschmack ...viel zu dünn!!!

Wiso machen sie das? Eine meiner Klassenkameradinnen ist verliebt und fest davon überzeugt das ihr neuer Schwarm nur was von ihr will wenn sie statt 55kg 50kg wiegt!

Wenn ich weiter 50 kilo wiege will mich ha kein mädchen , ich muss mindesrens auf 40 kommen

Also ich Fahre in einem Monat auf Klassenfahrt Anfang September und ist es möglich bis dahin Abzunehmen ?

Ps. Bin 13