Antwort
Nein.
Antwort
Ich versteh das total, ich leide selber an Panikattacken, du bist also nicht alleine:) Steiger dich nicht da rein. Ich weiß, dass du dich gerade super schlecht fühlst und diese Angst einen wirklich fertig macht, aber diese Gefühle sind nicht von Dauer. Down Phasen sind da leider auch ganz normal. Mach dich nicht fertig. Ich weiß, dass das leichter gesagt als getan ist. Mir fällt das selber so schwer, ich hasse es, dass ich dieses glückliche Gefühl nur phasenweise habe und hasse mich dafür, dass ich das nicht einfach so ändern kann. Vielleicht gehts dir da ja ähnlich.
Wenn Menschen Angst haben, zeigt sich das häufig durch Übelkeit, Schwindel, Kälte- oder Hitzewallungen, schwitzige oder kalte Hände, zittern, Herzstopern, Beklemmungen, Atemnot, etc. Sei dir aber bewusst, dass Angst dir nichts anhaben kann:)
An deiner Stelle würde ich das ganze mal eine Weile beobachten. Achte mal darauf, ob es bestimmte Situationen gibt, die bei dir Panik auslösen. Wenn das immer häufiger wird, geh damit zum Arzt, die können dir da definitiv weiterhelfen.
ich wünsche dir auf jeden Fall schonmal alles gute<3 du bist damit wirklich nicht alleine, auch, wenn’s sich oft so anfühlt
Antwort
Ich kann das so gut nachvollziehen. Ich persönlich habe eine Angststörung, verbunden mit Panikattacken und in meinem Fall Schwindel, das ist vor allem in der Schule ein Problem. Auch, dass du abends schon Angst vor morgen kriegst, kenne ich von mir nur allzu gut. Da die Ärzte bei dir körperlich nichts finden konnten, bin ich mir sehr sicher, dass das was psychisches ist. Auch, wenn du an sich keine Angst vor der Schule hast oder gar nicht verstehst, woher die Übelkeit kommt, kann das sehr gut sein (ist bei mir genauso). Wenn Menschen Angst empfinden, zeigt sich das auf die unterschiedlichsten Arten. Zum Beispiel eben Übelkeit, Schwindel, Beklemmungen, Ohrenrauschen, etc. Ich würde damit mal zum Arzt gehen und einen Gesprächstermin machen, wo du das ganze mal erklärst. Wenn das wirklich etwas psychisches ist, können sie dir auf jeden Fall helfen.
ich wünsche dir schonmal alles Gute<3
Antwort
Auf jeden Fall das Geld zurückverlangen, das sieht total unprofessionell aus und vor allem darf sich das ganze nicht so schnell wieder ablösen
Antwort
Heyy:)
also für mich klingt das, als hätte er einen crush auf dich. Du hast ja gesagt, dass zwischen euch eigentlich gar nichts sein dürfte und vielleicht geht er deshalb jetzt so auf Abstand. Ich habe eine relativ ähnliche Situation vor ein paar Monaten gehabt. Er und ich hatten immer Blickkontakt, er hat mich immer angeschaut, war mega nett zu mir, etc. und vom einen auf den anderen Tag hat er mich ignoriert und mich gemieden. Am Ende habe ich erfahren, dass er wirklich auf nicht stand und dann realisiert hat, dass das mit uns nicht sein darf und dann hat er das Weite gesucht. Viele Menschen fangen an, Leute zu ignorieren, in der Hoffnung, sie so zu vergessen. Und ich denke, dass das bei dir genau der Fall ist:)
Antwort
Amazon/ Drogerie
(meistens ist da zum Ankleben ein Kleber dabei, an sonsten kann man den extra bestellen, dating es glaub ich so speziellen, weil das ja auf die Haut jommt)
Antwort
Ich finde das hört sich eher danach an, als würde das von deinen Depressionen kommen. Ich habe selber über die Jahre hin und wieder mal Freunde mit Depressionen gehabt und jeder von ihnen hatte diese Gefühle auch mal. Ich kann natürlich nur aus meiner eigenen Erfahrung sprechen, das kann auch komplett falsch sein. Vielleicht kannst du das in deiner Therapie ja mal ansprechen (falls du das noch nicht hast)? Dein/e Therapeut/in kann da bestimmt eher weiterhelfen.
Ich wünsche dir auf jeden Fall alles Gute und hoffe, dass es dir bald besser geht:)
Antwort
ich hatte auch vor ein paar Monaten meine Weisheitszahn-OP und kann diese Angst so gut nachvollziehen. Mach dir da keine Sorgen, der Narkosearzt ist ja die ganze Zeit dabei, wenn etwas passieren sollte, wird sich sofort gekümmert. Ich weiß nicht, ob du schon dein Narkose Vorgespräch hattest, aber da wird auch nochmal alles besprochen und man wird auch nach Krankheiten usw gefragt. Du brauchst dir da wirklich keine Sorgen machen, du wirst in guten Händen sein:)
Antwort
Die Antwort kommt zwar sehr spät, aber vielleicht hilft es ja dem Einen oder Anderen. Ganz wichtig ist die Atmung. So schwer es auch ist, man darf sich nicht zu sehr in die Situation reinsteigern. Möglichst ruhig durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmen. So vermeidet man die Hyperventilation. Außerdem muss man sich bewusst machen, dass die Symptome, die man in dem Moment wahrnimmt, nicht gefährlich sind. Meist hat man Angst, zu sterben oder das Bewusstsein zu verlieren. Ich leide selber sehr stark darunter und weiß, dass man das während einer Panikattacke nicht glauben kann oder will. Man muss lernen, dem Körper zu vertrauen. Panik geht nicht von heute auf morgen weg und das ist auch okay. Es gibt auch Apps, die im Falle von Panikattacken aufmunternde Worte geben, Atemtechniken erklären und im Notfall auch einen Kontakt anrufen können. Ich weiß nicht, ob es diese Apps für jedes Handy gibt, aber ich gehe eigentlich davon aus (App: ,,Roodt). Die benutze ich häufig und es hilft zwar nicht immer, aber hat auch oft etwas bewirkt. Zudem kann man auch Medikamente nehmen. Man kann sich natürlich welche vom Arzt verschreiben lassen, aber an sonsten kann ich auch „Rescue Tropfen“ sehe empfehlen. Die sind allgemein dafür da, den Körper etwas zu beruhigen und sich komplett pflanzlich. Man bekommt sie in jeder Apotheke rezeptfrei. Ein anderer wichtiger Punkt ist Ablenkung. Wie ich schon gesagt habe, zu viel reinsteigern führt zur Hyperventilation. Und das ist das Letzte, was man dann gebrauchen kann. Wenn es gerade möglich ist, könnte man mit jemandem telefonieren, Netflix oder YouTube schauen oder einfach etwas machen, was einen beschäftigt. Es hilft auch sehr, sich mit Personen auszutauschen, die in ähnlichen Situationen sind. Dann fühlt man sich weniger alleine. Ich persönlich habe festgestellt, dass ich immer das Gefühl brauche, die Angst zu kontrollieren und ständig darüber nachzudenken, wie es mir gerade geht. Und das ist falsch. Vertraut euren Körper. Lasst die Angst nicht gewinnen. Versucht euch davon zu lösen. Jeder schafft es irgendwann aus dieser Angst heraus, am Ende wird alles gut. Hört nie auf, an euch zu Glauben<3
Antwort
Modern Family oder Türkisch für Anfänger ist sehr cool, wenn du auf Comedy stehst:)
Antwort
Ich verstehe das total. Ich hatte das auch eine Zeit lang und das ist wirklich anstrengend. Man muss den Grund nicht immer kennen, teilweise sind diese wirklich ganz tief versteckt, selbst wenn, es nur ein kleiner Grund ist. Ich würde dir raten, einfach mal einen Termin beim Psychologen zu machen. Dafür sind sie ja schließlich da:) Ich wünsche dir alles gute, hoffentlich geht es dir bald besser!
Antwort
Versuche, tief durchzuatmen (durch die Nase ein, durch den Mund aus). Mir hilft es immer noch abzulenken und so wenig wie möglich nachzudenken. Sonst steigert man die Panik immer mehr. Vielleicht kannst du ja Netflix oder YouTube schauen oder mit irgendjemandem telefonieren etc… Das alles kommt vom Kopf aus, also Stress dich nicht und vergiss nicht, du bist damit nicht alleine:) Wenn‘s mal richtig schlimm ist oder du in einer ungünstigen Situation bist kannst du auch ,,Rescue Tropfen‘‘ nehmen., die findest du in jeder Apotheke und ich glaube auch im DM. Sind komplett pflanzlich und sind echt Beruhigend. Ich hoffe das hilft:)
Antwort
Mir hat es sehr geholfen, einfach meinen Gefühlen freien Lauf zu lassen. Unterdrück die Traurigkeit nicht und weine so lange du musst, lass einfach alles raus und dann gehts einem nach einer Weile wirklich besser. Was auch mega hilft ist in den Notizen auf deinem Handy oder so einfach mal einen langen Text zu schreiben, in dem du alle deine Gefühle, Ängste und so aufschreibst. Danach fühlt man sich echt befreit und konnte so alles rauslassen, wenn du verstehst was ich meine. Denk dran, du bist nicht alleine. Fast jeder muss durch solche Phasen durch und auch wenn du es jetzt nicht glaubst, alles wird irgendwann besser, Kopf hoch! Alles Gute dir:)
Antwort
Also ich hatte das auch schon ein paar mal und bei mir wurde die Arbeit ganz normal bewertet.. das ist aber denke ich auch vom Lehrer abhängig
Antwort
Also ehrlich gesagt finde ich das geht gar nicht. Alleine schon, dass er nicht verstehen kann, dass du damit ein Problem hast zeigt meiner Meinung nach dass er das auch durchaus wieder machen würde... rede vllt mal mit einer Freundin drüber und Tausch dich mit ihr aus, ich denke bei ihm macht das erst einmal wenig Sinn, da er dich ja nicht versteht
Antwort
Ich habe das selber eine Zeit lang sehr stark gehabt. Bei mir persönlich lag es an einem sehr verspannten Nacken- und Rückenbereich.. vielleicht hat es ja damit etwas zu tun
Antwort
Ja, es ist anonym und es gibt auch keinen Weg, herauszufinden, wer dir schreibt
Antwort
Ich weiß nicht genau ob das in NRW auch so ist, aber in Hessen musst du versetzt werden, wenn du auch letztes Jahr mit „normalen“ Noten versetzt wurdest
Antwort
Erstmal tut mir das sehr leid für dich, sowas ist sicher alles andere als einfach. Ehrlich gesagt kann ich dir nicht genau sagen, was dieses Mädchen sich gedacht hat. Du hast ja gesagt, dass sie dich nur als „Test“ benutzt hat, um zu schauen, ob sie bi oder lesbisch ist.. vielleicht hat sie einfach gemerkt, dass da smit dir nicht funktioniert und war überfordert mit der Situation. Viele Menschen versuchen dann den anderen zu ignorieren oder abzuweisen, die Erfahrung habe ich leider auch schon mehrmals gemacht. Die meisten meinen das auch nicht böse, das ist einfach eine gewisse Unsicherheit, weil man die Person eigentlich nicht verletzten will, auch wenn das alles noch schlimmer macht. Ob es bei ihr jetzt auch so war, kann ich nicht sagen aber das wäre möglicherweise denkbar. Kopf hoch, irgendwann wirst du merken, dass du mehr verdienst:)
Antwort
Hallo,
also wenn ich mir das so durchlese hört sich das schwer danach an, dass du ihn wirklich einfach nicht mehr liebst. Das willst du jetzt vielleicht nicht unbedingt hören, aber man kann Gefühle nicht erzwingen und es passiert nicht selten, dass das in Beziehungen passiert. Ich verstehe total, dass du ihn gerne wieder lieben würdest, aber manchmal ist es einfach für beide Seiten besser, das Ganze zu beenden. Ich will dir jetzt nicht sagen, dass du Schluss machen sollst, das musst du schließlich am Ende selbst entscheiden. Du musst dir halt irgendwo die Frage stellen, wie fair das erstens deinem Freund gegenüber ist und zweitens wie gut dir das so noch tut. Möglicherweise braucht ihr beide einfach erstmal ne Pause voneinander, um zu sehen, was da noch ist. Ich hoffe das hat irgendwas geholfen:)