Nope.

Kommt darauf an, wie diese Person aussieht.

Ein junger kerniger Typ: bestimmt für eine Party.

Ein Mann mittleren Alters, stinkend, ,,Lotterklamotten“ tragend: vermutlich hilfsbedürftiger Alkoholiker.

Nussriegel!!

Und: Lachgummi, vegan

Ja, aber nur als Gack.

Normalerweise nicht. Ich litt an Magersucht und habe bis jetzt nur ein extrem dezent ausgeprägtes Hungergefühl, was natürlich traurig ist…Ich hoffe du hast nicht das gleich Problem wie ich und wenn doch: Scheiß drauf, weil die Welt ist zu schön, um sich darüber Gedanken zu machen !!!

Nach einer Magersucht kann das Hungergefühl wiederkommen. Kommt es meistens auch!

Aber manchmal eben auch nicht. Finde es heraus und recover: Es wird die beste Entscheidung (auch härteste) deines Lebens sein. Es lohnt sich aber!!!

Hey…Es kann hart sein und ist es auch.

Aber ja: Natürlich hast du das schon versucht, aber du musst natürlich viel essen. Muss ja auch nichts nährstoffarmes wie Süßes o.ä. sein. Erdnussbutter hat mir sehr geholfen.

Aber der Clue: Du musst so viel essen, dass du das Gefühl hast, dass du platzt. Das ist unangenehm, aber du gewöhnst dich dran und irgendwann kannst du dann auch damit aufhören. Zähle bitte keine Kalorien um zuzunehmen: Man kann schnell abhängig werden.

Wünsche dir des weiteren viel Glück auf deinem Weg, aber merke dir bitte, dass du mit jedem Gewicht den gleichen Wert hast und das du nur zunehmen solltest, wenn du es aus eigenem Willen möchtest <3

Es ist scheißegal zu welcher Uhrzeit du was isst, denn es macht keinen Unterschied bei deiner Abnahme.

Es kommt dir vielleicht so vor, als ob du es nicht essen solltest, weil dein Magen dan vielleicht etwas aufgebläht ist…aber wie gesagt: Entweder handelt es sich um Luft, Wasser oder eben das Brot. Aber das ist kein Fett!!

Slowed&reverbed, needed me- Rihanna

Slowed&reverbed, location - Dave&Burna boy

Preach - Drake

Wild side - Normani (feat. Cardi B)

Hey, ich gehe davon aus, dass du vielleicht eine Essstörung namens Binge-Eating haben könntest.

Das muss natürlich nicht so sein, aber ziehe es in Betracht. Hole dir Hilfe von einem Arzt, Bekannten oder sonst wem. Verharmlose es nicht, wenn es dich bedrückt (tut es ja offenbar).

Gebe dir auf gar keinen Fall selbst Schuld daran oder verbiete dir zu essen…

Alles Gute!

Nein!

Meine Top 3, wobei Schoki und Chips auch toll sind :)

• Brezeln
• Proteinriegel
• Joghurt

Kann man machen, muss man aber nicht.

Habe bis gerade eben nie davon gehört und für meinen persönlichen Geschmack kann ich Wein aucv nicht empfehlen.
Würde die Brühe nutzen.

Hi,

erstmal, ich esse auch wenn ich keinen Hunger habe und bin damit voll ok (bin auch in Essstörung-Recovery/Zunahme).

Als erstes musst du dir das Essen erlauben, damit du nicht mehr das starke Verlangen während deiner Langeweile hast (dann sollte es weniger werden).

Sei auch nicht so hart und kritisch mit dir selbst <3

Ansonsten lenke dich ab, mache etwas, was dir Spaß bringt. Treffen mit Freunden, malen, Musik hören, tanzen, Buch lesen, Film gucken, Getränk mixen, whatever…

Frage dich auch, was eigentlich so schlimm daran wäre, zuzunehmen?

Lg und alles Gute!

Das ist für mich ganz klar ein Elefant!

Wirklich gutes Bild!

Ist vielleicht ein bisschen viel schwarz, was das Bild dezent undeutlich macht. Hätte nicvt gesagt, dass ich das mal sage, aber ein wenig zu viele Details meiner Meinung nach.

Mein Kommentar ist meckern auf hohem Niveau, aber hättest (du) nicht nach Meinungen gefragt, wäre mir das auch gar nicht aufgefallen.

Hammer, was (du) so zeichnen kannst :)

Hey, kenne mich bestens aus (habe leider eine Essstörung, aber in der Heilung).

Hier ein paar Lebensmittel:

Snacks:

• Skyr!
• Obst!
• Linsenchips
• Proteinriegel
• Proteinpudding
• frankonia Produkte (ist Schokolade)

Gerichte:

• Tütensuppen
• Gemüsepfannen!
• Salat
• Brot
• Veg Schnitzel

Es ist eigentlich egal was du isst, solange du wenig davon isst. Denn du musst nur in einem Kaloriendefizit sein, um abzunehmen.

Was ich dir ans Herz legen kann, solange du wegen deines Gewichts nicht gesundheitlich gefährdet bist, versuche erstmal dich so zu lieben und zu akzeptieren wie du bist und hinterfrage dich: Warum will ich abnehmen und sollte ich das tun?

Du könntest aufgrund eines Kaloriendefizits Essanfälle erwarten, da dein Körper nicht genug Nahrung erhalten hat über eine längere Zeitspanne.

Lg, hoffe ich konnte dir helfen!

Hi,

sieht schon Hammer aus! Mein Respekt!

Würde allerdings noch mehr konturieren (Nase und Stirn).

Kleiner Tipp: Kannst die Haut komplett strafieren und dann intensiver konturieren (mit Bleistift). Sieht dann noch plastischer aus.

Hey,

habe gerade nur die Frage gelesen und das erste was ich sagen kann, die Schönheit/etc. deiner besten Freundin macht dich nicht weniger schön!

Bin in Ed-Recovery und das wichtigste überhaupt ist seinen eigenen Wert zu erkennen, welche genau so hoch ist, sowie der anderer.

Selbstbewusstsein/Selbstliebe ist ein harter Weg, den man sich erkämpfen muss. Aber überleg mal, die einzige Person, mit der du jede Sekunde deines Lebens verbringst, bist du selbst, also versuche dich so zu akzeptieren wie du bist. Das und glücklich zu sein ist die Aufgabe deines Lebens (meiner Meinung nach). Wie scheiße wäre das denn, wenn du dich selbst hasst.

Alles Gute!

Hey,

bin auch in Recovery und hatte auch diese Cravings mit Schokolade.

Bei mir lag es am extremen Hunger, der allerings bald vorüberging (kann mal länger, mal kürzer andauern).

Iss alles was du willst und so viel du willst!

Klar kannst du dich manchmal eklig oder whatever fühlen, wegen des ganzen Zuckers, aber dann brauchst du den auch. Dein Körper ist so schlau, dass er dir alles gibt, was du eben momentan brauchst.

Also hinterfrag deinen Zuckerkonsum nicht.

Challenge natürlich auch mal richtige Mahlzeiten, vor denen du dich fürchtest, aber zu viel Zucker, etc. gibt es in der Recovery gar nicht.

Schau mal bei Insta bei recoverwithkim vorbei! <3

Alles Gute!

Hey,

ich habe leider eine Essstörung (bin in der Heilung).

Was mir zur Vernunft geholfen hat ist zu erkennen, dass ich, egal wie viel ich wiege, ein toller Mensch bin.

Es gibt viele aufbauende Worte, die du ihr hinterrufen kannst. (inspo bsp. bei justkimbrly, spencerbarbosa)

Sie hat sich die Essstörung ja nicht freiwillig ausgesucht und leider denke ich aber auch, dass sie selbst dazu bereit sein muss, etwas dagegen zu tun.

Verliere nicht das Interesse an ihr, dass könnte ihr Selbstwertgefühl schwächen und ihre Essstörung anfechten.

Alles Gute!

Hey,

da du mit 1600 cals dein Gewicht halten kannst, bist du vermutlich im Hungerstoffwechsel.

Habe eine Essstörung (bin in Recovery, also Heilung) und hatte/hab das gleiche Problem.

Ich habe die Kalorien einfach auf normale 2000 angehoben und logischerweise zugenommen.
Mein Körper wird sich daran bald anpassen (weiß das aus Erfahrung, bin von 700 auf 1600 cals angestiegen,usw.) und bis dahin, werde ich einfach weiter zunehmen.

Habe vor dem Zunehmen keine Angst (ich kämpfe Tag für Tag mit den Schuldgefühlen, aber es lohnt sich jetzt schon —> food freedom, etc.) !

Dein Gewicht wird sich irgendwann wieder einpendeln, sodass du 2000 cals zum Gewicht halten Essen kannst und dennoch ca. wieder deine 53 kg wiegen wirst.

Dein Körper braucht das Nährstoffvolumen von 2000 cals täglich, vor allem jetzt, wo du in deiner Entwicklung bist. Eigentlich bräuchtest du sogar noch mehr (2400 ungefähr)…

Falls es dich beruhigt, habe ne Zeit lang über 3300 cals gegessen und werde demnächst auch wieder mehr essen …:)

Lg