Normalerweise nicht. Ich litt an Magersucht und habe bis jetzt nur ein extrem dezent ausgeprägtes Hungergefühl, was natürlich traurig ist…Ich hoffe du hast nicht das gleich Problem wie ich und wenn doch: Scheiß drauf, weil die Welt ist zu schön, um sich darüber Gedanken zu machen !!!

Nach einer Magersucht kann das Hungergefühl wiederkommen. Kommt es meistens auch!

Aber manchmal eben auch nicht. Finde es heraus und recover: Es wird die beste Entscheidung (auch härteste) deines Lebens sein. Es lohnt sich aber!!!

Kann man machen, muss man aber nicht.

Habe bis gerade eben nie davon gehört und für meinen persönlichen Geschmack kann ich Wein aucv nicht empfehlen.
Würde die Brühe nutzen.

Hi,

erstmal, ich esse auch wenn ich keinen Hunger habe und bin damit voll ok (bin auch in Essstörung-Recovery/Zunahme).

Als erstes musst du dir das Essen erlauben, damit du nicht mehr das starke Verlangen während deiner Langeweile hast (dann sollte es weniger werden).

Sei auch nicht so hart und kritisch mit dir selbst <3

Ansonsten lenke dich ab, mache etwas, was dir Spaß bringt. Treffen mit Freunden, malen, Musik hören, tanzen, Buch lesen, Film gucken, Getränk mixen, whatever…

Frage dich auch, was eigentlich so schlimm daran wäre, zuzunehmen?

Lg und alles Gute!

Hey,

bin auch in Recovery und hatte auch diese Cravings mit Schokolade.

Bei mir lag es am extremen Hunger, der allerings bald vorüberging (kann mal länger, mal kürzer andauern).

Iss alles was du willst und so viel du willst!

Klar kannst du dich manchmal eklig oder whatever fühlen, wegen des ganzen Zuckers, aber dann brauchst du den auch. Dein Körper ist so schlau, dass er dir alles gibt, was du eben momentan brauchst.

Also hinterfrag deinen Zuckerkonsum nicht.

Challenge natürlich auch mal richtige Mahlzeiten, vor denen du dich fürchtest, aber zu viel Zucker, etc. gibt es in der Recovery gar nicht.

Schau mal bei Insta bei recoverwithkim vorbei! <3

Alles Gute!

Hey,

leider ,,tracke“ ich immernoch (bin in Recovery) und mache das mithilfe meines Handytaschenrechners und im Kopf (kenne ,,alle“ Werte von Lebensmitteln auswendig).

Habe aber mal mit der App lose.it getrackt.

Mir als Esssgestörte hat sie gafallen, aber ist echt schwer wegzukommen.Also besser wäre gar nicht tracken.

Alles nur zu deinem Guten.

Lg und ,,Gute Besserung“

Hi,

ich kann dir welche von ,,Staedtler“ empfehlen.

Es handelt sich um Textmarker in ,,Pastell“ und ,,Vintage“ Farben.

Hoffe der Beitrag hilft dir!

Ich zumindest benutze sie gerne für mein Bullet Journal.

Übrigens kannst du sie bestellen, ich selbst habe sie allerdings bei TEDI gekauft.

Lg

Hello!

Da gibt es keine Richtlinie.Lies so viel oder wenig wie du möchtest.Zwinge dich zu nichts, nur weil andere mehr lesen, als du.

Lg

Hi!

Man sollte am Tag 300-500g Gemüse und Obst zu sich nehmen, wenn du so richtig gesund leben willst.Egal wie viele Portionen es sind, denn es kommt an sich auf die Menge des Obstes/Gemüses an, nicht wie viele Portionen du aus der Menge machst.

Meiner Meinung nach ist die Balance zwischen nährstoffreichen Lebensmitteln (Obst&Gemüse) und nährstoffarmen Lebensmitteln/hoch verarbeitete am wichtigsten.

Iss so viel ,,ungesundes“ Zeug wie du willst, dann iss aber auch genau so viel Obst&Gemüse.

Lg