ich trainiere schon seit 2-3 Monaten nicht mehr, nehme aber immer noch genügend Kalorien und Eiweiß zu mir. Die ersten 1-2 Wochen sind die Muskeln schon etwas geschrumpft, aber seitdem schrumpfen sie nicht mehr weiter. Ein paar cm mehr Bauchumfang sind schon dazugekommen, aber die Muskeln bauen sich nicht wirklich ab. Brauchen die Muskeln nicht regelmäßig einen Reiz, damit sie nicht abgebaut werden? Zuviel Muskelmasse bedeutet ja, dass man auch einen höheren Kcal-Verbrauch hat und der Körper versucht sie dann loszuwerden, falls man sie nicht benötigt.