Hallo,

jeder Kampfstil ist effektiv,wenn man es gut anwendet.Wenn du mit Aikido beginnen willst,dann mache das.Ich selbe trainiere leider kein Aikido (Kickboxen und Wing chun)aber ich habe schon oft gehört,dass Aikido auch effektiv sein soll.Und wenn du schon Kampfsporterfahrung hast,dann ist ja noch besser.Muay Thai oder Boxen empfehle ich auch.Vorallem Muay Thai.Mache bei beiden mal ein Pronetraining

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Ich trainiere mit den JBL Kopfhörern.Sie sind wirklich sehr gut und empfehlenswert.Ansonsten fürs joggen keine AirPods...Die Können irgendwie ständig runterfallen (war bei mir so)erfahrungsgemäß sage empfehle ich also JBL Kopfhörer (sehr gut und auch laut)oder Kopfhörer mit Kabel

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Nehme nicht immer die selben Wege Richtung Haus.Auch wenn es Umwege sind,nehme sie.Dein Handy sollte immer bereit sein (wenn etwas ist,kannst du sofort die Polizei informieren)Mach es nicht auffällig (also das du weißt,dass du gestalk wirst)Wenn es mit dem Stalken schlimmer wird rufe noch bevor du raus gehst die Poliezi oder im aller schlimmsten Fall musst du etwas wie ein Pfefferspray mitführen.

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Ihrer Freundin schreiben und nach hilfe fragen

Versuche es erstmal so!

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Hey,

schreibe sie doch mal wieder an und teile deine Gefühle mir ihr.Erwähne,dass du sie vermisst und die Freundschaft nicht abgebrochen werden soll,denn das wäre zu Schade für diese starke Freundschaft.Erwähne auch,dass solche Diskussionen oder für ein paar Tage nicht schreiben völlig normal sind in einer Freundschaft und das du das natürlich nicht ernst meintest.

Lg 😊

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Sport und Fitnesskaufmann

Ernährungsberater

Fitnesstrainer

Physiotherapeut

Gymastiklehrer

Ergotherapeut

Masseur

Medizinischer Bademeister

Sportfachmann

Fachangetsellter für Bäderbetriebe

Trainer für Tanz und Tanzgymnastik

Mit deinen Fähigkeiten und deinem Abschluss,bist du in diesen Berufen gut aufgehoben 😊

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Jeden Tag wäre z.b zu viel.Deine Muskeln brauchen mindestens ein Tag Pause zum regenerieren.Empfehlen würde ich dir (Monatg,Mittwoch,Freitag und Sonntag)

So mache ich das auch 😊

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Hallo,

ich selber trainiere Kickboxen und Wing Chun.Wenn Du lernen willst dich zu verteidigen,kannst du eine Kampkunst erlernen (denn jeder Kampfstil hat gute VerteidigungstechnikEn)

Für eine gute Selbstverteidigung empfehle ich dir Wing Chun (damit kannst du dich wenn du es gut anwendest,dich vor jedem Kämpfer/Schlag/Tritt verteidigen.Karate und Krav Maga sind auch sehr gut für die Selbstverteidigung.Willst du dazu noch mehr Offense (Angriff)empfehle ich dir Kickboxen oder Thaiboxen.Beide haben gute Angriffs und Verteidigungstechniken.Muay Thai ist aber etwas brutaler als Kickboxen.Da wendest du im Kampf auch dein Ellenbogen an.

Fazit:Ich empfehle für eine gute Selbstverteidigung Wing chun.Es ist schnell,hat eine sehr gute Selbstverteidigung als auch Angriffe und du baust mehr Selbstbewusstsein auf und wirst wenn dein Gegner vor dir steht,keine Angst vor deinem Gegner haben!

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Ging mir beim ersten Mal auch so...Man hat eben niemanden...Aber mach dir bloß keine Angst!Schließe die Tür ab,trinke vor dem Schlafen nochmal reichlich Wasser und höre gerne Musik zum beruhigen oder schau nochmal Filme/Serien.Du brauchst keine Angst zu haben.Um dich herum wohnen ja sicherlich Menschen,deshalb wird auch nichts schlimmes passieren

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Hallo,

du könntest erwähnen,wie viel Spaß ihr hattet und das es unvergessliche Zeiten waren und du sie sehr vermissen wirst.Du kannst auch schreiben,dass sie sich gerne ab und zu mal melden sollen oder zu Besuch kommen sollen und wie sehr du alle magst

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Falls du ein Fußballfan bist,aufjedenfall Fußballtrikots.Oder Basketballtrikots.In der Türkei sind die besonders günstig!

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Hallo,

ich bin seit Jahren Schalke04 Fan.Ich denke die Beliebtheit hängt von der Region ab.Im Norden ist der HSV beliebter als Schalke und im Ruhrpott die Königsblauen.Ich als Schalke 04 habe aber allgemein betrachtet nichts gegen den HSV.Auch gegen den BVB nicht

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