Hallo,
ich selber trainiere Kickboxen und Wing Chun.Wenn Du lernen willst dich zu verteidigen,kannst du eine Kampkunst erlernen (denn jeder Kampfstil hat gute VerteidigungstechnikEn)
Für eine gute Selbstverteidigung empfehle ich dir Wing Chun (damit kannst du dich wenn du es gut anwendest,dich vor jedem Kämpfer/Schlag/Tritt verteidigen.Karate und Krav Maga sind auch sehr gut für die Selbstverteidigung.Willst du dazu noch mehr Offense (Angriff)empfehle ich dir Kickboxen oder Thaiboxen.Beide haben gute Angriffs und Verteidigungstechniken.Muay Thai ist aber etwas brutaler als Kickboxen.Da wendest du im Kampf auch dein Ellenbogen an.
Fazit:Ich empfehle für eine gute Selbstverteidigung Wing chun.Es ist schnell,hat eine sehr gute Selbstverteidigung als auch Angriffe und du baust mehr Selbstbewusstsein auf und wirst wenn dein Gegner vor dir steht,keine Angst vor deinem Gegner haben!