Es ist nervig/belästigend, weil...

Meine Mom sagt: "Wenn ich mit jemanden rede, dann möchte ich auch, dass mir die Person auf mein Gesicht und nicht auf mein Dekolletee schaut" *kicher*

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Mir hat man es so beigebracht:

Der Unterschied zwischen Bi und Pan:

X: Will jemand Pizza? Ich würde jetzt Pizza bestellen

Straight: Ja, ich will Pizza, aber nur mit Thunfisch. Ich mag nur Pizza mit Thunfisch.

Bi: Ja, ich will auch Pizza, gibt's welche mit Mais? Oder mit Thunfisch? Ich mag beides.

X: Wie siehts mit dir aus, Pan, willst du auch Pizza?

Pan: Ja, gerne.

X: Und mit was drauf?

Pan: Egal.

X: Wie egal? Du...willst nichts Bestimmtes?

Pan: Nein. Ich will Pizza. Einfach Pizza.

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Daran ist überhaupt nichts peinlich. Du fühlst dich schlecht und das sollte behandelt werden. Angenommen du brichst dir ein Bein - da gehen verletzte mit physischem Problemen auch in eine Klinik. Genau so ist es auch mit psychischen Problemen.

Hier bekommst du ein paar Möglichkeiten die du in Betracht ziehen kannst, wenn es dir psychisch schlecht geht:

Wende dich an eine Vertrauensperson. Manche Menschen behalten psychische Probleme für sich. Doch es kann helfen, sich zu öffnen – gegenüber der Partnerin, dem Partner, einem Verwandten oder einer Freundin, einem Freund. Dadurch können sich Betroffene (in dem Fall du) vom Gefühl lösen, allein mit der Krankheit zu sein.

Sprich mit dem Hausarzt über die Behandlungsmöglichkeiten. Wenn es um die Gesundheit geht – und auch um die Psyche – ist er eine der wichtigsten Anlaufstellen: der Hausarzt. Er kennt im Idealfall die Krankengeschichte und kann körperlich bedingte Erkrankungen ausschließen. In der Regel stellt der Hausarzt die Erstdiagnose und überweist den Patienten bei Bedarf an einen Psychiater oder Psychotherapeuten. Je nach Einzelfall ist auch eine Überweisung in eine psychiatrische Klinik möglich.

Du kannst einen Psychiater oder Psychotherapeuten konsultieren. Nach der Erstdiagnose folgt die Kontaktaufnahme zu einem Psychiater oder Psychotherapeuten. Erkrankte wie du können sich aber auch direkt an einen dieser Therapeuten wenden, ohne zuvor ihren Hausarzt einzubeziehen.

Wie verläuft eine Psychotherapeutische Sprechstunde?

Grundsätzlich ist jeder niedergelassene Psychotherapeut verpflichtet, Sprechstunden für Therapiesuchende anzubieten. In diesen Sprechstunden schildern Betroffene ihre Probleme. Es ist eine kurzfristige und einfache Möglichkeit, mit einem Psychotherapeuten in Kontakt zu treten. Patienten sind verpflichtet, ein solches Erstgespräch wahrzunehmen.

Wenn du allerdings sofortige Hilfe brauchst und der Leidensdruck so stark ist, bieten dir diese Hilfsangebote Unterstützung:

  • Krisentelefon der „TelefonSeelsorge“. Unter den Rufnummern 0800-1110111 und 0800-1110222 bekommen Erkrankte und Angehörige Soforthilfe. Die Hotline ist täglich 24 Stunden erreichbar, anonym und kostenlos. Die „TelefonSeelsorge“ bietet auch Mail-, Chat- und Vor-Ort-Beratungen an. Zudem gibt es ein muslimisches Seelsorgetelefon, das rund um die Uhr unter 030-443509821 erreichbar ist.
  • Die psychiatrische Klinik. Auf der Website der Stiftung Deutsche Depressionshilfe sind Kliniken und Anlaufstellen mit Schwerpunkt Psychiatrie und Psychotherapie per Schnellsuche zu finden. Nutzer geben Ihren Wohnort ein und erhalten eine Liste mit Einrichtungen in nächster Nähe. Ebenfalls können Betroffene Krisendienste und Beratungsstellen in ihrer Umgebung finden.
  • Der Rettungsdienst. In einer akuten Krise sollten sich Erkrankte nicht scheuen, die Rufnummer 112 zu wählen. Der Rettungsdienst leistet Ersthilfe in kürzester Zeit.

Wenn du Fragen haben solltest, kannst du mir diese gerne in der Kommentarfunktion stellen.

Ich wünsche dir alles Gute.

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So etwas kann sehr gefährlich werden.

Vergewaltiger sehen nicht aus wie Vergewaltiger - das ist der Trick.

Wenn du dich dennoch mit dem Mann treffen willst nimm bitte eine Freundin oder sogar vielleicht einen älteren Mann mit. So kann nicht viel mit dir passieren, weil du nicht alleine bist.

Pass bitte auf dich auf.

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Wir alle fühlen uns mal einsam. Wichtig ist daher, die Einsamkeit zu erkennen und richtig zu handeln. In Form von Tabletten ist dies meist kein gutes Mittel. Deshalb empfehle ich dir:...

...fremde Leute anzusprechen. Jeder menschliche Kontakt ist hilfreich, auch wenn der oberflächlich ist. Und ich weiß, dass das einfach gesagt ist. Am einfachsten fällt es, wenn man vorher genau beobachtet, was um einen herum geschieht. Was tut der Mensch neben mir gerade, wie reagiert er auf seine Umwelt? Entdeckt man in solchen Momenten Gemeinsamkeiten, kann man sie zum Gesprächsthema machen. Stellt man etwa im Supermarkt fest, dass der Nebenmann gerade genauso verzweifelt nach einem schönen Salatkopf sucht, kann sich daraus ein netter Smalltalk entwickeln. Auch die verspätete Bahn oder - ganz klassisch - das Wetter eignen sich als Thema für einen kurzen Plausch.

....zu schauen, was dich einsam macht. Alleinsein und Einsamkeit sind nicht dasselbe. So wie es Menschen gibt, die allein sind, ohne sich einsam zu fühlen, so gibt es andere, die fühlen sich inmitten von Familie und Freunden einsam.

https://m.youtube.com/watch?v=DwqwRYe6fKA

...dich um dich selbst zu kümmern. Um Einsamkeit zu bekämpfen, kann es auch helfen, sich zunächst mit sich selbst zu beschäftigen. Manchmal steckt eigene Unsicherheit hinter dem Gefühl. Eine negative Grundhaltung kann es erschweren, Kontakte zu knüpfen. Wichtig ist es deshalb, sich seiner liebenswerten Seiten bewusst zu werden. Helfen kann dabei auch, sich gut um sich selbst zu kümmern. Oft sind es Kleinigkeiten, die im Alltag guttun: In der Wohnung einen Strauß Blumen aufstellen, obwohl sich kein Besuch angekündigt hat. Etwas Leckeres für sich selbst kochen und das Essen zelebrieren. Die Lieblingsmusik anmachen, einen Spaziergang unternehmen. Die Liste lässt sich beliebig erweitern.

MfG, cribaby

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Brookhaven

Ich persönlich finde Brookhaven besser.

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