Sollte ich in die Notaufnahmen gehen oder zum arzt wegen meiner Atemnot und Brustkorb schmerzen meine linke Rippe tut auch eeh ist das das Herz ? Hals schmerzen hab ich auch oder ist das covid 19

Hey,

folgenden Plan habe ich mir selber ausgedacht.
Morgens nach dem Aufstehen 30 Minuten Fahrrad fahren danach 20 Minuten Dehnen, am Mittag ca. 13 Uhr 30 Minuten Fahrrad fahren und 20 Minuten Dehnen und zuletzt am Abend ca. 20-22 Uhr 30 Minuten Fahrrad fahren und 20 Minuten Dehnen.
Zur Info: mit Fahrrad meine ich meinen Ergometer der zu Hause in meinem Zimmer steht.
Findet ihr den Plan gut, für Verbesserungen, Vorschläge und Veränderungen freundlicher Art bin ich sehr offen und extrem Dankbar.
LG

Hallo Leute ich mache zurzeit eine Diät also seit 2 Wochen und heute bin ich mit meinen Freunden raus gegangen.Sie wollten eine Pizza essen und haben mich gezwungen auch eine zu kaufen deswegen habe ich eine kleine Margherita geholt.

Heute habe ich nur 1 Knäckebrot und dann die kleine Pizza gegessen ich will auch nix mehr essen

Ist das schlimm?

Meine Eltern haben eine Katze (9 Jahre, weiblich, kastriert, Stubenkatze) und die ist ziemlich übergewichtig, wenn nicht sogar fettleibig. Die Rippen sind sehr schwer durch eine Fettschicht zu ertasten. Es geht ihr zwar gut, aber wir fragen uns woran es nur liegen könnte, denn sie bekommt lediglich 40gramm (erlaubt bei ihr wären sogar 60g) spezielles Futter für Indoor-Katzen mit Gewichtsproblemen und bekommt auch nichts nebenbei, bzw kann sich auch nichts jagen oder so, da sie Stubentiger ist. Wieso also ist sie so dick und nimmt nicht ab?? Ok, sie schläft viel und spielt nicht mehr so oft, aber das ist doch bei einer 9-jährigen Katzendame nicht ungewöhnlich oder?

Hey ich weiß zum angenehm brauch man ein Defizit.

macht es ein unterschied wenn ich 1800kcal durch gesundes Essen ess oder die 1800 nur Zucker & fettiges (wie Pizza)

die Zahl ist ja die selbe aber ich glaube das ungesunde wäre schlechter da Zucker vielleicht zum Bauch geht und gesundes Essen nicht so ?

klärt mich gern auf

Hallo, ich mache fast seit 3 Wochen jeden Tag Sport und mache diesen Intervallfasten. Am Anfang lief alles super, hatte 6 kg abgenommen aber komischerweise nehme ich seit 2 Tagen nurnoch zu?! Kann es an meine Muskelkatern liegen? Wieg ich dann autom. weniger wenn die Muskelkater weg sind? Danke

Hallo, ich bin übergewichtig und will abnehmen. Ich hatte schon 20 kg jetzt zwar "nur noch" 13 kg aber das ist zu viel. Ich bin 1.70m groß d.h mein maximalgewicht ist also 70kg. Bitte hilft mir jemand.  Danke schonmal!  P.S die 7kg hab ich während einer Phase des Wachstumsschubs wegbekommen aber irgendwie geht sonst nicht.

ich versuche einwenig abzunehmen und klar ist das ich da erst mal was an meiner ernährung ändern muss. Mir scheint es aber doch recht schwer zu fallen weil ich mir nie so ganz sicher bin ob ich dies und das essen darf oder doch eher nicht. es wäre also sehr hilfreich für mich wenn ihr mir vllt listenartig schrieben könntet was man so essen darf und was nicht. zb. Fleisch, Fisch, Kirschen, Honig, Tee, Butter, Milch, Müsli, Weißbrot oder doch eher volkorn brot. Ich hab natürlich such schon ein bisschen recherchiert doch über all steht halt das selbe: viel Proteine zu sich nehmen und keine Fette und wenig Kohlenhydrate. es wäre also toll wenn ihr mir bei einer kleinen Produkt auswahl an nahrungsmitteln die ich essen darf, helfen könntet.

An alle Fitness und Ernährungs Experten, Darf ich mit 15 manchmal einen Protein Shake (Eiweiss) trinken? ich bin weiblich und 15 Jahre alt. Ich beschreib euch kurz mal meine Ernährung und mein Fitness leben (;

Also ich gehe seit einem Jahr ins Fitness, und das 2x pro Woche, dann mache ich jeden Abend Workout, also Bauch, Po und Bein Übungen und dann gehe ich auch manchmal am Morgen Joggen oder Fahrrad fahren.

Ernähren tue ich mich eig gesund. Ich esse viel Gemüse und Früchte, Süssigkeiten ess' ich schon lange nicht mehr. Süssgetränkte trink ich nicht, nur wenn ich ins Fitness gehe, aber dort trink ich so ein "Low Carb" Getränk. Was vil ungesund an meiner Ernährung sein könnte ist, das ich manchmal zu wenig esse, darum ist es schwierig um Muskeln aufzubauen, und nein ich kann nicht mehr essen! ;)

Zurück zur Frage: darf ich 1-2 in der Woche so ein Eiweiss/Protein Shake trinken? Und wenn ja, soll ich es vor dem Sport machen? Und ich möchte kein Muskelpaket werden oder so ;) Nur mehr Muskeln am Bauch und so, hab zwar schon, möchte aber gerne mehr.

DANKE FÜRS LESEN! :) Würde mich über eine AUSFÜHRLICHE ANTWORT freuen :)

Hallo zusammen ich hab mal eine Frage und zwar bin ich auf Diät und ich Frühstücke morgens nie , und wollte morgen spaghetti mit bolognese machen nimm ich dadurch zu weil es ja schon fettig ist ?? Abends esse ich nichts vielleicht mal ein Apfel oder eine Birne. Oder habe ich Glück und es gleicht sich aus weil ich eben nix Frühstücke und mir ist wichtig satt zu bleiben denn ich will ehrlich sein auf sowas wie spaghetti bolognese kann ich zwischen durch mal nicht verzichten. Ich bedanke mich schon mal im vorraus.

Heii.. Ich bin viel zu dick! Und es ist eirklich schlimm für mich...:/ Ich bin 14(werde im Dezember 15) bin 1,63m groß und wiege 73kg! Es ist einfach zu viel! Mein traumgewicht wäre iwas im 50er bereich.. Ich mache pro woche 2mal 1 1/2 stunden taekwondo. Damit komme ich gut zurrcht und ich würde eig auch abnehmen nur ich hab eine schwache für essen. Essen allgemein. Nicht nur süßes oder fettiges. Ich liebe es einfach zu essen aber wenn ich mich dann wieder vollgefressen hab steh ich vorm spiegel und ,schimpfe' mit mir selbst weil ich einfach nur meine zeit mit essen verbringe... Ich will mich selbst daran gewöhnen nicht viel zu essen aber wie? Ich habe schon 10000000000000000 diäten(ich weiß übertrieben xD) versucht und hab noch michtmal ein kilo abgenommen... Aber ich will nicht diesen jojo effekt das das alles wieder dchnell drauf kommt... Kann mir jmd helfen?

Hey ich möchte mit 14 Muskel Masse aufbauen ! Glaubt ihr ob es zu früh ist mit so einem Alter Muskeln aufzubauen?

Ich bin gesundheitlich momentan ziemlich angeschlagen und kann daher momentan auch leider nicht arbeiten gehen (Rentenantrag läuft), aber sowie es jetzt ist, möchte ich auch nicht mehr weiter machen.

Allerdings war ich schon seit meiner Kindheit ein absoluter Sportmuffel gewesen, auch in der Schule war das schwierig. Sporarten die ich gerne machen möchte (wie z. B. Reiten) fehlt mir leider das nötige Kleingeld, auch ein Fitneßstudio ist nicht grad billig. Wobei es hier auch einen Verein gibt, der günstig ist und auch Probestunden anbietet.

Ich habe allerdings keine Probleme mit dem Gewicht (bin eher untergewichtig) brauche also auch nicht zwingend abnehmen (egal was ich esse). Wer hat hier Erfahrungen oder Tipps für mich, wie ich langsam wieder fitter werden könnte. Denn auf Dauer ist für mich nix, hier Trübsal zu blasen und aus gesundheitlichen Gründen kaum was können. Wegen meines Asthmas darf ich auch nicht alle Sportarten (z. B. Joggen machen) und Nordic Walking ist auch nicht so besonders mein Fall (grad jetzt nicht wo es ungemütlich wird draußen). Radfahren fällt flach, da meine Räder nicht intakt sind. Schwimmen kann ich leider auch nicht und Schwimmkurs ist zu teuer für Erwachsene. Aber es gibt sicher noch mehr Sporarten, die man günstig machen kann. Und wie krieg ich das hin, das ich auch regelmäßig den Sport betreibe und nicht von heute auf morgen wieder aufgebe. Das ist bei mir leider auch oft der Fall.

Hallo Ich probiere schon länger abzunehmen ... Ich mache 5 mal die woche sport 3 mal fitnessstudio ( zumba und krafttraining) und 2 mal tanztraining. Ich wiege mittlweile 65 kg und vor 2 monaten noch 62 kg. Ich nehme immer weiter zu ich achte zwar auch auf eine gesunde mahlzeit aber das bringt ja nichts ... Nehme ich durch muskeln zu und wenn ja kann ih muskelaufbau vermeiden in dem ich nur ausdauer oder so trainiere? :/

Danke für antworten :)

Geht diese Entschuldigung ? Wäre echt nett ,wenn mir die jemand verbessern könnte :)

Sehr geerte Frau ... ,

Hiermit möchte ich meine Tochter ... entschuldigen ,da sie einen Kieferorthopäden-Termin hat.Ich hoffe sie haben Verständnis.

LG

...

Kennt ihr Aufgaben bzw. kleine Herausforderungen die jede/r (unabhängig von Alter, Geschlecht, Ort und Wetter) schaffen kann in den Bereichen:

• Sport / Fitness • Denksport / Wissen / Allgemeinbildung • Musik / Tanz • Gesundheit • Soziales • Geschick / Konzentration • Humor / Spaß

Ich freu mich auf eure Antworten!

Vielen Dank!

Nick

Hallo, Ich habe mir heute einen lautsprecher geholt. Jedoch möchte ich ihn zurückgeben, da er mir nicht gefällt. Kann ich ihn noch zurückgeben wenn ich die packung bereits geöffnet habe?

Hej Wie trainiert man den Unterarm? Also der Unterarm wird ja beim Bizepstraining mittrainiert, aber gibt es Uebungen die man auch so Zuhause machen kann fuer den Unterarm? Da einer in meiner Klasse nen krassen Bizepa und nen krassen Unteradm hat als echt muskuloes Mfg

Um am Bauch abzunehmen welche ist die beste Cardiovarinte. Stepper? Crosstrainer? Velo? Tae Boo? oder was kennt ihr sonst?

=)

Ich hab ne chillie bzw peperoni gegessen und jz brennt es fürchtlich was kann man dagegen tun?