Huhu! Ich bin 14 Jahre alt und mache viel zu wenig Sport. Habe eine Zeit lang viel gemacht, bin auch noch relativ in Form, habe aber keine Motivation und keinen Plan, da ich mich da nicht so auskenne. Ich ernähre mich nun auch wieder gesund.

Meine Frage ist nun: Kann mir jemand einen Wochenplan sagen, mit welchem ich trainieren kann. Und das ganz ohne, dass ich mir etwas kaufen muss, denn ich will nicht Geld dafür ausgeben, wo man das doch eigentlich auch so kann (bin ein Sparfuchs).

Aber bitte, wenn ihr das denn macht, könnt ihr auch die einzelnen Begriffe mit einem Satz erläutern, damit ich weiß, was ich machen muss? Ich möchte in der Woche auch 2 Tage Pause haben, da zu viel nicht gut sein soll. Wenn mir die Übungen zu leicht werden, werd ich einfach die Zeit bzw. Zahl erhöhen. Danke!

Ich spiele Basketball und die meisten Basketballschuhe sind für mich (Small Forward) zu unbeweglich. Ist es schlau sich Nike Free 5.0+ zu kaufen für Basketball? Ich gehe auch Fitnessstudio und da würde ich sie auch benutzen.

Will mir ein i phone 5 32GB finanzieren(ohne Vertrag) Kann ich das direkt im apple store erledigen, oder nur online? Wenn ja, wie schnell bekomme ich das Gerät. Danke im vorraus!!!

Hi, gibt es eine App mit der man einen Zeitauslöser zum Fotos machen einsetzen kann? Update kommt nicht in Frage, sollte die neuste iOs das schon können. Suche einfach ne App die 5-10 Sek wartet ehe der Auslöser automatisch gedrückt wird

Hi ich bin heute Morgen mit schmerzen in meinem linken oberarm aufgewacht und hab keine ahnung von was das kommt... Dannb ist mir eingefallen, dass mich vor knapp einem monat dort eine zecke erwischt hatv.... Kann das damit zsm hängen ? Und wenn nicht .... was könnte es denn sein ... Ich würde nämlich gerne weiterschlafen ;)

Hallo zusammen, ich bin zur Zeit fürs Lehramt an der HRGe immatrikuliert und habe nun für dieses WS im Nachrückverfahren die Zusage für das Berufskolleg bekommen wofür ich mich schon immer interessiert habe. Da dies mein erstes Studium ist, kenne ich mich leider noch nicht besonders gut aus. Bei den Fächern handelt es sich in beiden Fällen um Deutsch, Englisch und Bildungswissenschaften.

Da ich am Berufskolleg große Interesse habe sind allerdings noch zwei Fragen offen, die ich bis zum 06.09. wissen MUSS. Da ich mich an diesem Tag spätestens umschreiben lassen kann.

-> Braucht man für das Englisch Studium am Berufskolleg Latein Kentnisse? Leider sagt hier jede Internetseite etwas anderes.. in Köln soll es z.B. benötigt werden aber in Aachen nicht? Ich will übrigens in Siegen studieren.

-> Wie sieht die fachpraktische Erfahrung aus, die man bis zum Vorbereitungsdienst leisten muss? Hab bisher leider nur erfahren, dass es angeblich wohl 12 Monate sind? Aber wo kann man das machen? Was muss man da machen? Und vor allem wann kann/darf ich diese ableisten?

Für schnelle Antworten wäre ich wirklich sehr dankbar, da es wirklich dringend ist. Dieses Thema macht mich noch vollkommen verrückt :(

Hallo :) Seit ungefähr 2-3 monaten trainiere ich speziell meinen po, esse gesund usw.. Aber bis jz sehe ich keine richtigen erfolge :( Ich esse viel eiweiss nach dem training und weiß echt nicht woran es liegen könnte.. Ich trainiere 3 tage hinter einander und mache dann 1 tag pause und immer ao weiter. Ich mache 100 squats mit 12 kilo gewicht usw.. ich trainiere dann ungefähr 1 stunde, aber wieso sehe ich keine erfolge?? Habe bevor ich damit begonnen habe ein bild gemacht, dass ich einen vorher-nacher resultat habe, aber sieht noch immer gleich aus :((( bitte helft mir.

Hi Leute, Ich hab mir vor ein paar Tagen ein Helix stechen lassen und Helixe heilen generell sehr langsam weil es durch den Knorpel gestochen wird. Aber kann och den heilungsprozess etwas beschleunigrn oder etwas gegen die leichte Schwellung tun? Vielen lieben Dank!

Heii

Ich hätte gerne ein bnp, allerdings hätt ich noch ein paar fragen vor dem "großen" tag! ;p

• tut es sehr weh? Also nicht eventuelle entzündungen, sondern das stechen.
• kann man den bauch vor dem stechen ohne spritze betäuben, also mit creme oä?
• hat man nach dem stechen irgendwelche generellen einschränkungen?
• muss man das piercing beim sport rausnehmen?
• merkt man es später noch?

Wär dankbar wenn ihr mir ein bisschen was über bnp erzählt und auch schreibt wie ihrs so generell findet :)

hey :) hat emand von euch ein bauchnabel piercing ? tut es weh? und was gibt es für risiken? wie lange brauch e bis es verheilt ist?... Vielen dank im vorraus

Hey Leute! Ich hatte ja schon von meiner Freundin berrichtet die um abzunehmen sich nach jeder Mahlzeit erbrochen hat. Nun hab ich sie überzeugt das das ungesund ist etc. jetzt versucht sie etwas anderes. Und da wollte ich wissen ob das wirklich so funktioniert wie sie das will, oder einfach nur gefährlich ist.

Also meine Freundin hat jz ihre Ernährung total umgestellt. Bedetuet nach dem aufstehen um 7:00 2 Vollkorntoast mit ganz dünner salami und schmelzkaese. Mittags einen Salat mit Öldressing. Joa das wars. Zusätzlich trinkt sie um die 2,0 l wasser und abend eine gemüsebrühe aufgrund dem Salzgehalt.

Wenn sie der Hunger fast umbringt, isst sie einen Apfel etc. Halt obst.

also ich bin 15 und weiß eifach nicht was ich mal werden will :( ich bin dauernd am überlegen was ich so machen könnte was mir aber auch spaß macht . ich dachte auch vlt das ich zu bundeswehr gehe wenn ich nichts finde aber ich habe scho paar vorstellungen zum beispiel irgenwas mit games (computerspiele):D zu machen weil ich spiele schon ne menge und hab auch ne ahnung davon genauso wie bei computer hardware kenne ich mich auch gut aus oder vlt auch was in der art sicherheitskraft das problem ist ich kann nicht gut zeichnen und kann mathe nicht so gut das heißt das das ich game designer scho mal vergessen kann genau so wie informatiker !! ich hoffe jemand kann mir helfen lg

Findet ihr es ist der richtige Weg, mit 21 noch eine Ausbildung anzufangen und dann mit 24 noch in dem selben Bereich weiter zu machen und zu studieren? Oder findet ihr, eine Ausbildung davor ist sinnlos und man sollte dann lieber gleich studieren gehen? Ich würde irgendwie gerne vor dem Studium etwas Berufserfahrung in dem Bereich sammeln und wissen, auf welche Arbeit ich ungefähr im Studium hinarbeiten würde.. außerdem denke ich, man hat mit der Abgeschlossenen Ausbildung während dem Studium etwas mehr Sicherheit.... andererseits denke ich, wenn ich dann mit dem Studium anfange, bzw. ins Berufsleben einsteige, bin ich dann schon ziemlich alt und ich hab irgendwie angst, dass ich dann damit zu viel Zeit verschwendet hab.... Was meint ihr? Sollte man die Ausbildung vorher machen, oder lieber gleich studieren?

Ist es illegal einer Beruflichen tätigkeit in Vollzeit nachzugehen und gleichzeitig in einer Universität immatrikuliert zu sein?

Falls nein, wie genau regelt sich das bezüglich der Krankenkasse? Bin ich dann als Berufstätiger Erwachsener eigenversichert oder weiterhin als auszubildender über meine Familienversicherung?

also ich möchte gerne so schnell wie möglich bauchmuskeln bekommen was solte ich am besten essen ? welche übungen ? wie oft ?

Hey Leute, endlich ist es soweit, ich bekomme in 4 Tagen mein Bauchnabelpiercing :) ich habe mir schon seit gut 2 Jahren damit auseinandergesetzt und find es immernoch unglaublich hübsch. Allerdings habe ich einige Bedenken... Ich bin in einem Turnverein aktiv und liebe es Sport zu machen. Ich habe einfach Angst, dass ich Schmerzen habe, oder nicht überall mitmachen kann. Außerdem gehen wir von der Schule aus momentag 1x wöchentlich Schwimmen, womit wir eigentlich schon längst hätten aufhören sollen seit lehrplan aber es hat sich halt so ergeben, dass wir noch 2-3 mal in die Schwimmhalle müssen. Ich hab es mir extra in den Ferien vorgenommen, da ich somit in den ersten Wochen keinen Sport machen muss.

Zu meiner Frage: Habt ihr vielleicht Erfahrungen mit Piercings beim Sport gemacht oder könnt mir einige Tipps zum Thema geben?

Danke schonmal für die Antworten (:

Hallo ihr lieben ich bin 13 und hätte gerne möglichst schnell ein gut erkennbaren sixpack .Könnt ihr mir ein trainingsplan erstellen ? Vielen Dank im vorraus !!!

Sagt mal kennt ihr Arbeitgeber die Duale Studienplätze anbieten für den Ausbildungsbeginn ab Oktober 2012 im Bereich

BWL/ -Handel -Immobilienwirtschaft -Dienstleistungsmanagement - Spedition und Logistik -Einkauf und Vertrieb ?

die großen wie Deutsche Bahn oder DHL hab ich schon auf meiner Liste.

ich wäre euch Dankbar.

hallo ich suche einen app der wie runtastic/nike+gps um joggen zu gehen der alles misst für das betreibssystem android.

wäre super wenn ich welche kennt!