Die Marines zählen noch zur Standartinfarnterie, sie sind halt dafür da um vom Meer an Land zu gehen. Die SEALs sind ne echte Spezialeinheit, definitiv eine der besten der Welt. Die beste ist womöglich das S.A.S, aber man kann Spezialeinheiten schwer vergleichen. Die türkischen Eliteeinheiten sollen auch krass sein.
Erstmal brauchst du eine Gabe, denn das was die können kann nicht jeder. Zieh dir dazu ein paar Dokus rein, gibts bei Youtube genügend. Dann solltest du noch amerikanischer Staatsbürger sein und vor deiner Ausbildung schon bei der Armee tätig gewesen sein
Die Call of Duty Server, die befinden sich ja in den USA, sind wegen dem Sturm dort down. Ich wurde gestern um ca. 4 Uhr Nachmittags abgemeldet, seitdem funktionieren sie nicht. Wann sie wieder funktionieren hat Activision meines Wissens nach nicht gesagt.
Wenn du willst geht alles, bis zum Halbjahreszeugnis kannst du viel verändern du musst dich halt hinsetzen und lernen. Hab in den Sommerferien die 6.,7. und 8. Klasse gelernt/wiederholt und in der Mathenachprüfung ne 4 geschrieben (hatte ne 6)
versuchs mal mit wlan aus und wieder an. hat bei mir geklappt
auf dauer is es zu viel
Hab auch gehört, dass Sandy schuld sein soll -.- bei mir hängts auch
Die "Frauenliegestütze" sind für die Brust gedacht. Abonniere auch diverse Youtuber die dir Methoden zeigen. Mein Favorit ist goeerki
Du wirst schon lernen, dass es keinen Ersatz für hartes Training gibt, so war es bei mir auch. Versuch dich irgendwie zu pushen vllt wenn du und ein Kumpel gemeinsam trainierst. Achte auch auf deine Übungen, Liegestütze sind in erster Linie für den Kampfsport gedacht weil bei ihnen das Handgelenk stabilisiert wird (für die Fauststöße) und die Schlagkraft erhöht werden soll. Für den Bizeps bräuchtest du Kurzhanteln.
Um Muskelmasse aufzubauen musst du hart trainieren und dich richtig ernähren. Da du eine, wie du sagst, Fettschicht hast, hast du auch optimale Voraussetzungen um richtig ins Krafttraining einzusteigen. War bei mir nach 6 Monaten Verletzungspausr auch so. Wichtig ist aber : 1. Abnehmen und Krafttraining gleichzeitig, sodass beim Training deine Fettreserven angezapft werden. Erfolgreich wird dies nur, wenn du ein Kalorien-defizit hast, also mehr verbrennst als einnimmst. Nach dem Training eiweisshaltiges Essen zu dir nehmen. 2. Nicht übertreiben! Du bist eigentlich zu jung für Krafttraining, da du noch wächst. Solltest du also Hanteln benutzen, achte aufs Maximalgewicht (höchstens 7.5 kg). Mache deine Übungen nicht im stehen, da du nicht voll ausgewachsen bist, wird sich das Gewicht der Hanteln auf deine Gelenke auswirken und schlimmstenfalls dein Wachstum beschränken und dir in Zukunft gesundheitliche Probleme bereiten. Hoffe ich konnte dir helfen, Peace!
Provokationen sind kein Grund, jemanden zu schlagen. Erst recht nicht wenn er 3 jahre jünger ist.
Sportlich sein hilft dir herzlich wenig. Als Elitepolizist müssen die vor allem eins haben. Einen sehr starken Willen und eine gute Psyche. In Stresssituationen darf das Einsatzziel nie aus den Augen verloren werden, und sollte der Einsatz anstrengend sein (Ewiges Abseilen etc.), muss der Geist in der Lage sein, den Körper nochmal zu pushen
Wenn ich mich nicht irre, macht das SEK auch Wing Chun. Die Bundesweh hingegen lernt militärischen Nahkampf, da is von allem was dabei.
Krav Maga wurde ja schon genannt. Close Combat ist auch gut. Aber sollten es, wie in deinem Beispiel, wirklich 3 Angreifer sein, müsstest du auch Offensiv gehen können, abwehren kannst du ja nicht ewig. Aber meines Wissens nach ist Krav Maga die beste Selbstverteidigung.
Ich würde dir Empfehlen eine Kampfsportart UND eine Selbstverteidigungsart zu erlernen. Beides ergänzt sich klasse, so könntest du mit Selbstverteidigung dich verteidigen und, falls nötig, mit Kampfsport das ganze beenden. Beachte jedoch, dass beides AUSSCHLIESSLICH ZUR VERTEIDIGUNG gedacht ist. Peace out
Die Sticheleien ignorieren und insgeheim bisschen Selbsverteidung üben. Wenn du ihnen nicht zuhörst, wird früher oder später einer handgreiflich weil es ihm nicht passt. Genau das is der Moment, in dem du ein Exempel statuierst und dir Respekt verschaffst. Danach wird dich keiner mehr anlabern
Suche dir (am besten professionelle) Hilfe. Der Psychologe ist für Situationen wie diese ausgebildet. Nachdem es dir besser geht, versuche dir einen Lebensstil anzueignen der zu dir passt und mit dem du dich wohlfühlst. Als ich so eine Phase hinter mir hatte (Gott sei es gedankt nur eine Phase), eignete ich mir den "Leck mich" Stil an. Klingt komisch, hat mir aber geholfen. Habe meine Emotionen und Gefühle stark "runtergedreht", mittlerweile kommt gefühlsmäßig recht wenig zu mir durch. Hoffe ich konnte dir helfen, viel Glück!
In dem Fall würde ich dir Krav-Maga oder Close Combat empfehlen. Das is simpelste Selbstverteidigung, ich praktiziere es neben Taekwondo und bin echt überrascht wie schnell ich einige Griffe gelernt habe. Aber solltest du wirklich Close Combat oder so machen wollen, sei dir stets im klaren, dass es der Verteidigung dient und niemals dem Angriff. Verteidigen solltest du dich aber auf jeden fall
Selbstmordgedanken sind alarmierend. Das Leben hält sehr viel schönes für dich bereit, denke jeden Tag daran. Ich bin mir sicher du hast etliche Personen die dich lieben versuche dich ihnen amzuvertrauen jeder braucht mal Hilfe. Ein Psychologe wäre auch gut. Du packst das, viel glück :)
es einfach richtig spass macht und zur selbstverteidigung wirklich mehr als genügt