*nicht ganz sicher

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Hä Check ich nicht nimmst du die Pille oder nicht?

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Hallo,
ich würde an deiner Stelle als erstes einen Trainings- und Ernährungsplan erstellen. Versuch in deinem Trainingsplan viel Bewegung einzubauen, Hampelmann usw. Du musst mehr Energie verbrauchen, als du zu dir nimmst. Dann nimmst du ab. Genau das ist der Punkt mit dem viel bewegen. Versuch ein ausgeglichenes Training zu machen, welches den ganzen Körper beansprucht. Es wird eine Zeit dauern aber irgendwann wirst du Veränderungen sehen. Und ich würde an deiner Stelle nicht als erstes annehmen und dann Muskeln aufbauen, da du die ganzen Eiweiße ( Bauen Muskeln auf), Kohlenhydrate und Fette brauchst um Muskeln aufzubauen. Ich könnte dir den YouTube Kanal "Sascha Hubers" empfehlen. Der gibt dir viele Tipps für eine ausgewogene Ernährung und ein gutes Training

Viel Glück

Beste Grüße

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Wegen "Pipimänchen" xD hätte auch lachflash geschoben

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Ich würde nicht sagen das du ein Streber bist. Ich habe ebend die Antworten hier drunter gesehen und mir gedacht oh Gott wie kann man so Niveaulos sein. Manche Leute lernen einfach viel im Unterricht bzw. verstehen die Themen gleich wenn sie angefangen werden. Wenn du dazu auch noch viel übst bzw. allgemein fleißig bist mit Hausaufgaben lernen usw. würde ich dich keines falls als Streber bezeichnen. Du bist einfach nur "ehrgeizig" und willst gut sein wie du es schon gesagt hast. Mach dir aber darum keine Sorge ob du ein Streber bist oder nicht. Sei einfach stolz auf dich nicht jeder hat so ein guten Durchschnitt.

Ich hoffe ich konnte helfen

Liebe Grüße Fabian:D

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Versuch einfach ein Training wo du beides gleichzeitig machst. Du nimmst ab wenn du mehr Energie verbrauchst als du zu dir nimmst. D.h. das du ein Training machst mit viel Bewegung Hampelmänner,.... ect. und Muskelaufbau machst. Das heißt ein Training mit viel Bewegung und viel Kraft Aufbau.
Liebe Grüße Fabian

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Ich denke nicht das es Narben sind.
Drückst du Pickel aus? Wenn ja, merk dir immer das du Pickel erst ausdrücken darfst, wenn sie mit Eiter gefüllt sind. Wenn du sie ausdruckst und die noch keinen Eiter haben können Narben entstehen.
Hoffe ich konnte helfen
Liebe Grüße

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Hey,
genau das Problem hatte ich auch, nur am stärksten bei Mädchen. Immer mit Mädchen geschrieben aber wenn ich vor ihr stand kein Wort rausgebracht. Wenn du eine Person findest, bei mir ist es jetzt meine Freundin, die du sehr an dein herz schließt d.h. vllt sogar liebst und dich mit ihr triffst wirst du dich in ihrer Nähe so wohl fühlen das du redest. So war es auch bei mir. Meine Freundin hat mich so zum guten verändert das ich mittlerweile auch nicht mehr so schüchtern bin.

Ich hoffe es hilft iwie :P
Liebe Grüße Fabian

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Warum macht man so n Vergleich mit der mutter? xD

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Also ich bin 13 und bekomme Bartwuchs xD

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Vielleicht solltest du einfach mal in eine brücherei gehen und die dort nach dem Buch fragen :D

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Hey,
meiner Meinung nach ist es die Form der Sprache die beim Rap angewendet wird. Die meisten, da gehöre ich auch zu, finden es nicht sehr toll bzw. anhörlich wenn die ganze Zeit was mit Beleidigungen kommt. Ich kann mir zum Beispiel Deutsch Rap von Bushido Theorie und Praxis anhören oder Papa von Bushido. Aber diese ganzen neuen Rapper, bei denen hab ich das Gefühl, das die nur rappen um Fame zu bekommen und um irgendjemanden zu beleidigen
Ich hoffe ich konnte helfen

Grüße Fabian

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Ich männlich 15 denke über meinen Freitod nach. Was soll ich machen?

Hallo ich bin männlich 15 und verzweifelt wie man dem Titel entnehmen kann. Ich wieß nicht mehr weiter seitdem ich vor einem knappen halben Jahr (als ich noch einer der beliebtesten Schüler meiner Stufe war) angefangen habe meinen Freundeskreis nach und nach zu verlieren habe ich gleichzeitig angefangen mir sehr viele Gedanken zu machen und habe Angst bekommen den Rest auch noch zu verlieren. Durch diese Paarneuer wandte sich der Rest schließlich auch noch ab und ich versank immer mehr in mir selbst. Ich habe noch eine mehr oder weniger gut Freundin, die sich jedoch auch nicht mehr bei mir meldet und meine Kontaktversuche ignoriert. Sie war einst der wichtigste mensch für mich ich konnte mit ihr bedingungslos Spaß haben und ihr alles erzählen aber warum auch immer hat sich auch dieses Verhältnis mit der Zeit verschlechtert. Früher ging ich oft abends mit den anderen aus doch heute habe ich das Gefühl dass ich keinen Spass ehr haben kann und suche dann auch immer früh gegen Ende der Veranstaltungen das weite. Meine Eltern sind selbstständig und projezieren oft ihren Stress auf mich und haben generell wenig zeit für mich (jedoch liebe ich sie und meine Schwester bedingungslos). Ich besuche das bayrische Gymnasium und bin einer der besten in der Klasse, wohingegen ich so gut wie keinen Anschluss in der Klasse finde und nur oberflächliche Verhältnisse zu den anderen pflege. Ich fühle mich nun von Tag zu Tag schlechter versinke immer mehr in mir selbst und meine Gedanken und sorgen fressen sich in mich rein weil ich niemanden zum reden habe. Ich denke immer sehr viel über alles nach und alles wird dadurch noch schlimmer. Ich fühle mich praktisch innerlich leer und sehe keinen Ausweg mehr als stünde ich vor einer Mauer die mich vom Leben abschirmt und welche unüberwindbar ist. Ich fühle mich innerlich Tod und denke in meiner so empfundenen Einsamkeit jeden Tag aufs neue danach mein Leben zu beenden. Ich bekomme auch wenn ich neue Leute kennenlerne immerwieder das Gefühl mich von Ihnen abzuschotten alt weil mein Unterbewusstsein von weiterem Schmerz bewahren will? Ich weiss nicht mehr weiter und sehe so banal naiv und 0815 es auch klingen mag keinen anderen Ausweg ehr als meinen Freitod. Bitte helft mir gebt mir Tips ich will das nicht machen aber ich hab das Gefühl ich muss. Ihr merkt schon da ist zu viel in meinem Kopf ...

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Hey,
ich bin zwar kein Psychologe oder so aber es gibt immer Menschen denen du wichtig bist. Deine Familie würde innerlich zerbrechen, selbst wenn du es gar nicht merkst brauchen sie dich mehr als du denkst. Wenn du gehen würdest wäre dein Familie am Boden und komplett niedergeschlagen. Willst du ihnen das wirklich antuen? Deine Eltern merken anscheinend gar nicht wie schlecht es dir geht und das ist genau das weshalb es jetzt die beste Zeit ist ihnen genau das zu sagen. Lass dir nicht von ihnen dabei einreden das es alles doch nicht so schlimm sei, falls sie das sagen. Du brauchst in dem Moment auch keine Stärke zeigen und kannst auch ruhig weinen. Die Stärke brauchst du noch mal richtig um in deinem leben richtig aufzuräumen. Und vielleicht gibt es ja sogar in deiner Klasse oder auf deiner Schule ein paar Mädchen die dich mögen und dich vielleicht sogar lieben. Trete in einem Verein ein und mache etwas was dir Spaß macht. Es klingt vielleicht blöd aber wenn ich mal so richtig traurig oder so bin gehe ich joggen. Einfach mal in der Natur den Kopf frei kriegen und merken sie schön die Natur und dein eigenes Leben ist. Fang an dein Leben zu leben und hör auf immer so zu denken als wäre alles vorbei. Du bist wahrscheinlich ein sehr cooler junge und könntest auch Freunde haben, wenn du versuchen würdest mit ihnen klar zu kommen. Diese blockkarde das du Angst hast du du wieder verletzt wirst musst du überwinden und dir denken ja und wenn sie mich halt wieder verletzten suche ich mir halt neue.

Es gibt immer einen besseren Weg.

Du schaffst das glaub an dich und dann kriegst du das hin ;D

Rede mit deinen Eltern oder vielleicht sogar mit deinen Onkel oder irgendeinem Verwandten. Sie werden für dich da sein wenn sie merken wie schlecht es dir wirklich geht. Vertrau mir und Versuche es
:D

Du schaffst das ;D

Liebe Grüße Fabian

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