Hey Anja! 

Mir fiel es genauso schwer Nein zu sagen und am schlimmsten war es für mich wenn man von jemanden Eingeladen wird. Das schlimme war nicht dass es etwas Leckeres gab sondern dass ich es immer mit der Menge übertreiben musste wenn es gut schmeckt.

Omis legendäre Käsesuppe , Kuchen von meiner Tante, Geschäftsessen mit Kollegen Und Und Und. Überall lauern die Fallen wo es sehr schwer wird. Ich habe mich kurzer Hand informiert und EasyEating besorgt um meinen Hunger in den griff zu bekommen. 

Dank diesem Mittelchen kann ich an den Leckereien vorbei laufen und esse nicht mehr als Notwendig weil ich einfach ein ständiges Sättigungsgefühl habe. Das ist total super =) Natürlich gehört etwas Disziplin dazu, allerdings hat es meine Essgewohnheiten komplett geändert.

Also grundsätzlich denke ich dass eine geringe Menge nicht wirklich bedenklich ist. Zumindest nicht in so fern mehr schädlich als 1000de andere lebensmittel die wir bewusst oder unbewusst zu uns nehmen. darf ich fragen was der hintergrund der Frage ist? Ich mache aktuell auch eine Ernährungsumstellung zwecks Gewichtsabnahme bzw habe viele Lebensmittel auf Zero "light" umgestellt. 

ich denke dass du deine gesamte Ernährung nicht so im überblick hast und der körper dir wegen mangelerscheinung immer wieder nachts einen streich spielt. wenn du regelmäßig das richtige zur richtigen zeit/Abständen isst dürfte sowas auch nicht so stark passieren. ich z.B esse alles 5 std und dann viel geflügel bzw kohlenhydratarme nahrung (aber lecker z.B Hähnchen Kokospfanne oder sonstiges =) . wenn du im blick hast was du isst dann weißt du auch genau was du noch essen kannst ...Wie in deinem Fall die schoki nachts *___* . Die wäre dann kein problem mehr. Ansonsten habe ich während der "Diät" kleine hilfsmittelchen genommen vor jeder Mahlzeit um diesen fiesen heißhunger tzusätzlich zu unterdrücken. Schau mal bei thaiherbal vorbei dort gibt es eine ,enge toller sachen die einem sehr helfen. der rest liegt an dir =)

Hey =). Kalorien spielen da eine sehr große Rolle. Kennst du das Verhältnis deiner Kalorieneinnahme zu deiner verbrennung? Wichtig ist auch dass man geregelte zeiten für die mahlzeiten hat mit der richtigen Nährstoffen. dann geht auch gerne mal jeden tag ein kinderriegel. Mich hat immer die Psychische belastung gequält und scheitern lassen bis ich wusste was ich esse und es so einplannen konnte. Es ist am anfang mühselig aber mann lernt schnell auswenidig was im supermarkt wie viel z.B kalorien hat und was man noch über hat. Also mit Kaloriendefiziet kann man ernährungtechnisch viel machen ohne heishunger atacken zu haben .

halloo =) also ich kenne das problem mit dem heihunger sehr gut .. dies ist scjhließlich der hauptgrund weshalb man nicht abnimmt bzw wieder rückfällig wird . Am allerwichtigsten ist es einen plan einzughalten um einen überblick zu haben und genau zu wissen was man darf und was nicht =9 zu dem ist es wichtig malzeiten in geregelten abständen zu sich zu nehmen . z.B morgens ein ausgeglichenes frühstück damit man mittags keinen zu großen hunger bekommt. Es gibt so viele leckere alternativen mit geflügel obst und gemüse dass man fast gar keinen verzicht spürt. Da der körper allerdings nach einer zeit nach zucker schreit und fettigem essen nehme ich zusätzlich vor jeder mahlzeit natürliche Make Magic kapseln von thai herbal. Diese unterstützen mich zusätzlich dabei den heißhunger etwas zu unterdrücken und die fetteinlagerung zu verhindern. Bei mir schlägt die kombination total gut an. Also kann es nur weiter empfehlen. Wichtig ist halt drauf zu achen dass es rein pflanzliche inhaltstoffe sind. Ansonsten Disziplien Disziplin Disziplin =).

Hi =). alsooo ich erkenne deine frage in mir zu 100% wieder =D man möchte abnehmen aber der Schweinehund auf gut deutsch blockiert einen. Die frage ist ja nicht ob...sondern wie =) Die meisten machen den fehler und verzichten so viel dass der körper zu große defiziete hat und einen die psyche "heißhunger" etc nach ein paar wochen wieder zurückwirft. die gesunde ausgeglichene mischung der nährstoffe ist besonders wichtig damit der körper möglichst viel verbrennt aber man keine mangelerscheinungen bekommt. dadurch bekam ich kopfschmerzen schlechte laune und lustlosigkeit.. ergo ich habe wieder angefangen zu futtern =) letztendlich ist es eine art entzug den man überbrücken muss =) es gibt heutzutage so viele leckere gerichte die man als ersatz nehmen kann. hinzu empfehle ich sportliche aktivität und ggf eine app die einem die kalorien ausrechnet. Zu letzt habe ich zusätzlich kleine hilfsmittelchen auf natürlicher basis genommen um z.B um die einlagerung von nahrungsfetten zusätzlich zu reduzieren. Make magic von Thai herbal hat mit sehr geholfen. Einfach vor jeder mahlzeit eine kapsel. Natürlich muss man den plan trotzdem verfolgen um schnell ziele zu sehen. ich hatte 2 3 anläufe aber wo ich drin war purzelten jede woche 1 Kilo. Anstatt Pizza und schoki nun morzarella light und hähnchenpfannen *_* =). anstatt cola cola zero ;). hoffe konnte etwas helfen. Was stellst du dir denn als motivation vor ? man sagt ja dass man beim sex viele kalorien verbrennt ... haha. Schönen abend und liebe grüße

hallo Ani. ich habe gerade deinen bericht gelesen und musste direkt an mich denken ^^ ich habe auch jahrelang mit dem übergewicht gekämpft und war ratlos da ich tausende verschiedene tricks und tipps bekomme habe. Da verliert man ja total den überblick. ich kann dir empfehlen mal eine app runterzuladen die sich deinem aktuellen leben anpassen. Dort kannst du alles eintragen und es wird dir ein kalorienplan erstellst. total easy und übersichtlich. Ernährung ist wirklich das allerwichtigste =). Mein größtes Problem war immer der heißhunger und der verzicht der lebensmittel .. süßes und getränke ..leckere gerichte =D deshalb ist es wichtig nicht zu wenig zu essen. Die meisten scheitern nicht daran weil sie nicht abnehmen sondern weil man "Rückfällig wird. nach der zeit wirst du von ganz alleine lernen welche lebensmittel gut für dich sind lecker schmecken und du terotzdem nciht zu sehr verzichten musst. Als kleine unterstützung habe ich zusätzlich vor jeder mahlzeit Make magic von thai herbal zu mir genommen um die einlagerung von nahrungsfetten zusätzlich zu minimieren. es gibt so viele leckere Gerichte wie hähnchenaufläufe mit tomatensouce und sonstiges die es einem echt sehr leicht machen. hoffe konnte dir helfen und komst schnell zu deinem ziel :D

Diese Auflistung ist auf jeden Fall schon sehr gut =). Es gibt natürlich sehr viele Lebensmittel und tätigkeiten die man tun kann um seinen Körper konstant fitter zu machen. Bei den kalorien jedoch denke ich dass es sehr von der Größe, dem Gewicht den Aktivitäten und dem Geschlecht abhängt. man kann pauschal nicht sagen was zu viel ist und was zu wenig.Meiner Erfahrung nach ist es für das wohlbefinden und den "heißhunger" wichtig da.ss man ernährungstechnisch z.B bei Kalorien-oder -Kohlenhydrateinnahme etc keine zu großen Defizite hat. Das kann schnell zu Ermüdung und Stimmungsschwankungen führen da dir der Körper zu heftige Mangelerscheinungen signalisiert . Allgemein gesehen sind aber natürliche lebensmittel und produkte das A und O. Ich habe meinen Ernährung-und Trainingsplan z.B mit make Magic von thai herbal ergänzt um die einlagerung der Fettdepots im Körper zu reduzieren.30 minuten  Vor jeder Mahlzeit einnehmen und nach ein paar wochen merkt man einen großen unterschied. natürlich muss man seinen "Abnehmplan" dabei auch strikt einhalten. Hoffe konnte etwas helfen und liebe grüße

ich finde deine maßegut weist nicht was du hast aber so ist das nunmal mit uns frauen :D

aber wenn du ein bischen umfang an den beinen verliren willst kann ich dir eine pfeffer creme empfehlen die die durchblutung und den fettabbau stimmuliert ich selbst hab die zuhause und bin sehr zufrieden :)

rauchst du ?

das kann auch an der luftfeuchtigkeit liegen ich hab morgens auch immer das gefühl das ih krank werde und am tag ist es viel besser

das wird denke ich mal mit weg gehen wenn du abnimmst und dich gesund ernährst sport machst vielleicht noch eine hautstraffende creme benutzt 

ich würde sagen so schlimm wird das schon nicht gewesen sein 

hallo

ich denke nicht das du in 2 wochen 20 kilo wegbekommst 

was ich dir jetzt raten kann deine ernährung umstellen wenns geht keine kohlenhydrate kein fett kein zucker nicht zu viel obst durcheinander 

hähnchen ist gut pilze sind gut salat essig bisschen öl dressing 

dazu Nahrungsergänzungsmittel die das ganze unterstützen 

so hab ich ziemlich viel in wenigen wochen abgenommen :)

HEY 

ROCK AM RING habe ich viel dosenfutter gekauft meistens brot und Ravioli kalt schmeckt echt gut am abend haben wir gegrillt das fleisch natürlich da gekauft ansonsten weingummis und trockenfleisch chips und so nacks zwischendurch :D

das könnte eine Allegische Reaktion sein 

ich ZB bin allergisch gegen dolormin für frauen da ist der wirkstoff naproxen drin 

jedes mal wenn ich die genommen habe ist mein rechtes auge rot angeschwollen und hat tierisch gejuckt 

mach auf jedenfall ein allergietest :)

hey:)

ich hab nach einer blasenentzündung auch immer noch schmerzen mein arzt hat gesagt das ich eine gereizte blase hab und einfach viel trinken sollte das wird schon weg gehen aber so war das nicht 

ich hab dann einfach selbst im internet kapseln auf natürlicher basis gegen die krämpfe oder entzündungen bestellt musste zwar an tag sehr oft auf die toilette aber am nächsten tag hatte ich keine probleme mehr bis heute :)

sehr zu empfehlen :)

ja so ist das nun mal bei uns frauen immer haben wir pech :D

ich such auch schon ewig nach einer lösung gegen die blöde cellulite 

bin auf ein produkt im internet gestoßen das nennt sich Shape Firming Hot Cream soll die Durchblutung anregen und die Cellulite reduzieren 

seid 2 wochen ungefähr cream ich mich morgens und abends ein und ich hab wirklich das gefühl das es echt weniger wird und meine beine straffer wirken :)

so konnte ich echt viel abnehmen wie du dein Ernährungsplan gestellt hast 

sehr gute Sachen dabei obst und gemüse und vorallem fisch sehr gesund :)

grüner-tee hilt auch wunderbar das abnehmen zu unterstützen :) 

ich hab es nicht getrunken war sehr viel unterwegs desswegen hab ich mir für unterwegs grün-tee kapseln gekauft das war sehr praktisch :)

Hallo :) ich habe meine Ernährungsumstellung mit Nahrungsergänzungsmittel unterstützt. die mein überschüssiges körperfett verbrannt haben 

 nebenbei kann ich dir vielleicht noch vorschlagen das du yoga machst dadurch verlierst du keine muskelmasse 

im gegenteil durch yoga wird man fitt man trainiert jeden kleinen muskel und bleibt schlank :)

hallo 

das Problem ist das viele Medikamente zu stark auf die blase gehen

ich hatte das gefühl das ich gar nicht mehr von Klo wollte kam mir vor wie eine blasenentzündung 

was ich dir dabei empfehlen kann sind Kapseln auf Natürlicher Basis die deinen Körper entwässern die gibt es zwar nicht in der Apotheke musst du dir bestellen aber mir haben sie wirklich sehr geholfen :)