Klar ich würde es an deiner Stelle machen. Also mal was gönnen. Das sollte man sogar machen um motiviert und glücklich zu bleiben. Und von einer Schüssel kellogs nimmt man nicht zu wenn man sich an sonsten ausgewogen ernährt.
Und vielleicht kannst du ja mit Krafttraining anfangen, falls du es nicht schon machst. Dann baust du Muskeln auf die extra viel Energie verbrennen. Dann kannste dir sogar noch öfter mal was gönnen. :)))
Aber bitte iss auch mal was ungesundes wenn dir danach ist denn man sollte auf sein Gefühl hören und wenn dein Appetit dir sagt, dass du das und das essen willst braucht dein Körper das in dem Moment vielleicht auch.
Hoffe meine Antwort was hilfreich :)

Cine.to

- Geh joggen oder schwimmen. Beides verbraucht pro Stunde ca. 500-600 kcal
- Am besten, du trinkst morgens kurz nach dem aufstehen 0,5 Liter (kurbelt Stoffwechsel an --> kcal Verbrauch)
- iss zum Frühstück normale Menge, ballaststoffreich (z.B. Haferflocken) und eiweißreich (z.B. Joghurt, Milch, Magerquark) und etwas Obst (z.B. Hand voll Blaubeeren, Banane --> sättigt gut, ...)
-Halte zwischen den Mahlzeiten 4-5h Pause, in der du garnichts isst!
-trinke nur ungezuckerten tee, Wasser (keine zuckerhaltigen Getränke!)
-trinke 2-3 Liter Wasser am Tag
-zum Mittag und Abend nicht mehr so viel --> wieder sind Ballaststoffe und Eiweiß besser als Kohlenhydrate, die machen länger satt
-zwei gute Prinzipien:
1. iss nur 8 h am Tag (z.B. Frühstück 9:00 dann Abendessen spätestens 17:00)
2. nach 18:00 Uhr nichts mehr essen
-und jetzt musst du dir nur noch im Klaren darüber sein, dass es beim abnehmen aus das kaloriendefizit ankommt. Wenn du am Tag z.B. 1800kcal verbrauchst, iss weniger. Mach zusätzlich Sport, um den Effekt zu verstärken! Dann isst du vllt nur 1000kcal am Tag und machst 30min Sport am Tag und verbrennst 300 kcal, dann hast du ein defizit von 800+300kcal. Man muss 7000kcal im Defizit haben, um einen kg Körperfettanteil abzunehmen. Dann könntest du in einer Woche gut einen Kilo abnehmen. Mehr wäre nicht gesund!!!
Hoffe, ich konnte dir helfen, wie du auf gesunde Weise möglichst viel/schnell abnehmen kannst

Ich denke, bei dünnen Leuten liegt die Haut und das (wenige) fett direkt an den Knochen und Muskeln etc an. Bei dickeren ist dann mehr Speck, der sich so z.B. beim Sitzen zusammentut zu so einem Ring. Bei dünneren sind die bauchtanzen dann ja dafür kleiner...
Hab auch schonmal darüber nachgedacht und das ist meine Erklärung dafür. Weiß nicht, ob man versteht, was ich meine xD

Vielleicht so 2 Kilo
Aber nach Sonntag solltest du dann spätestens wieder normal essen, sonst fährt dein Stoffwechsel runter!!
Aber falls du langfristig abnehmen möchtest, solltest du es mit einer Ernährungsumstellung versuchen, das ist der einzige Weg wirklich abzunehmen. Denn Diäten hält man nie lange durch und danach bekommt man sein altes Gewicht und extra Kilos zurück. Du solltest es also mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung versuchen. Und Sport machen, da kannst du probieren, bis du was findest, das dir Spaß macht.
Denn dein Gewicht ist im Verhältnis zu deiner Größe nicht gesund. Da solltest du unbedingt etwas abnehmen. Das schafft man nur langfristig, also nicht anfangen, einfach so gut wie nichts mehr zu essen!!!!

Süß:
Crêpes mit Nutella oder zuckerzimt,
American pancakes mit Nutella gefüllt,
Wenn herzhaft:
Herzhafte Crêpes,
Nudeln,
Pizza,
Sushi,

Oder bestell dir einfach Pizza,  das ist immer lecker

Teen Wolf
American Horror Story
The Vampire Diaries
Pretty Little Liars

Iss viele Nüsse, sind sehr fettreich aber gesund.

Die unfassbaren
Nerve (nie langweilig und zwar etwas liebe, aber steht nicht so im Vordergrund)
Inglorious basterds
The Wolf of Wall Street
Hangover
Pulp Fiction

Leute in Filmen gehen ja auch nicht aufs Klo und wachen immer perfekt gestylt auf. Also tragen sie eben auch Schuhe in der Wohnung.

https://bs.to/

Piets irre Pleiten

Kannst bei gedämmten Licht lesen. Und schalt Handy und andere Geräte, die dieses blaue Licht haben aus!!! Da ist es nicht die beste Entscheidung, auf gutefrage.net zu gehen 😌

Ich hab gehört, man soll bei Wasserhähnen nur kaltes Wasser trinken. Sobald du Wasser kochst, tötest du sowieso alle Bakterien, da ist es dann egal. Aber ganz ehrlich, wenn du das fragst, um zu wissen, ob du warmes Wasserhahnwasser trinken darfst: das schmeckt doch eh nicht. Nur kaltes Wasser schmeckt!

Solange es dich nicht umbringt, macht es dich stark.
Nee aber in ernst, ich denke, dass dein Körper das regeln wird. Lässt es sich nicht zersetzen wird es wie ein Fremdkörper behandelt und Fremdkörper werden ja bekanntlich rausgespült oder sonstiges. Sollte es zu sehr weh tun oder unangenehm sein, kannst du das sicher vom Arzt checken lassen. Viel Glück :)

Wenns ein kostenpflichtiges abo ist, kann man es immer und jederzeit kündigen. Meist gibt es keinen offensichtlichen "kündigungsbutton" wo man eben mal draufdrückt und schon hast du deaboniert. Aber wenn du mal ein bisschen suchst und dich durchblickst, wirst du es kündigen können. Und an Sonaten kannst du da mal anrufen und fragen. Ist ja kein Verbrechen, ein abo zu kündigen

Es ist besser nach dem Training etwas zu essen um deine Energiereserven aufzufüllen und evtl Eiweiß wegen Muskelaufbau zu essen. Aber du stirbst nicht wenn du eben schon/noch satt bist und dann mal nichts isst. Aber man sollte schon drei feste Mahlzeiten am Tag haben. Aber wenn es eine Ausnahme ist, ist es absolut okay.

Glee (Musical, Serie), Fame (musical, Film), barbie Filme (musical, Fantasie, Film) Harry Potter (Fantasie, Film) Herr der Ringe (Fantasie, Film)

Nö, mach ich auch, denn vieles der neuen Musik ist Schrott! Aber es gibt auch gutes. (ZB Arctic Monkeys, the xx, the pretty reckless, etc)

Hatte das gleiche Problem als ich glee durch hatte. Leider bis jetzt noch keine gefunden oder von einer ähnlichen gehört. Deshalb hab ich glee einfach nochmal durchgeguckt. Und auch beim zweiten Mal war es immernoch schön.
Aber du kannst dir mal (auch von Ryan Murphy) American Horror Story angucken. Ist zwar etwas komplett anderes aber auch total genial (wie glee).
Und bitte sag mir Bescheid, solltest du doch noch etwas finden, was ein bisschen wie glee ist!!!
~berryloo