Wie kann ich wieder zunehmen und mein altes Gewicht bekommen?

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8 Antworten

Klingt ein wenig nach Eßstörung - professionelle Hilfe wär hier wohl besser.

Essen - wenn es denn mal drin bleibt - kannst du alles -

Dick macht alles, was viel Fett und / oder Zucker enthält.

Kuchen  Torte Pommes  Currywurst Chips  Erdnüsse Schokolade - vergiss nicht, das auch wenigstens ETWAS  Gesundes dabei  sein sollte.

Obst Gemüse Salat

Aber - trotzden mal zum Doc - und das abklären lassen !

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Kommentar von Gamerx3x
15.10.2016, 19:00

hab wegen anderen Problemen ungewollt Gewicht verloren.... War ne weile weg und versuch jetzt neu anzufangen..

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@ Gamerx3x

Das hängt doch sicher mit deinen anderen Fragen zusammen, kann das sein?

Dann solltest du dich an deinen Arzt wenden, denn wenn du dich zum essen zwingen musst, dann kannst du auch nicht zunehmen. Vielleicht musst du erst in deinem Kopf einen Schalter umlegen, das dauern kann. Dann wird es auch mit dem normalen Essen klappen.

Da du dich nur mit Abnehmen auskennst, bist du vielleicht noch nicht so weit, denn wenn das der Fall wäre, dann müsstest du dich nicht zum essen zwingen.  Ist nicht böse gemeint, aber ich glaube, du weist wie ich das meine.

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Kommentar von Gamerx3x
15.10.2016, 18:48

hey... Klar weiß ich worauf du hinaus willst.. ich bin nicht magersüchtig oder sowas.. habe sport als ventil gemacht nicht weil ich krank bin in fem sinne...War eine Weile weg .. und jetzt versuch ich nach vorne zu sehen und neu anzufangen... 

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Kommentar von CountDracula
15.10.2016, 19:14

Ich muss mich auch zum Essen zwingen. Das hat bei mir allerdings eher körperliche Gründe, was man daran erkennen kann, dass stoffwechselanregender Tee den Appetit bei mir gut anregt...

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Alles was dir schmeckt.

Mag so ein bisschen doof klingen, aber wenn du wirklich wieder zunehmen willst, solltest du das essen was dir gut schmeckt. Aber auch davon jetzt nicht so viel das du dich übergeben musst, dass ist (weißt du ja wahrscheinlich) nicht gut für deinen Körper. Du solltest dich da zu nichts zwingen. Generell kannst du es ja mit Zunehmen ähnlich machen wie mit abnehmen, beim Abnehmen schaut man ja danach, dass man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht, du kannst ja schauen dass du mehr Kalorien zu dir nehmen als du verbrauchst, soweit du das einrichten kannst.

Du solltest aber jetzt nicht zunehmen wollen, nur weil dir irgendwer sagt, dass du blöd aussiehst oder so. So welche wird es wahrscheinlich immer geben, egal wie dünn/dick du bist. Am wichtigsten ist es, dass du dich selbst magst und dich wohlfühlst.

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Mach dir shakes aus bananen Haferflocken honig und milch

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Vielleicht kannst du ja viel Kalorien über trinken zu dir nehmen

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Kommentar von Gamerx3x
15.10.2016, 18:49

Was fällt dir da ein? offen für alles

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Iss viele Nüsse, sind sehr fettreich aber gesund.

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Kommentar von Gamerx3x
15.10.2016, 18:52

ok gute idee .. kenn das ehr in einem anderen Zusammenhang.. Versuch mal welche zu essen

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Gott sei dank jemand der sich zu dünn findet... Sehr gut.

Mädels bzw. Jungabende mit Chips, Popcorn, Schokolade und Eis hilft... Oh und vergesst nicht die Pizza

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Kommentar von Gamerx3x
15.10.2016, 18:51

he danke.. ne bin n Kerl und find mich selbst schon ätzend ... 

zu sowas bin ich noch nicht bereit... Aber vil solltest ich anfangen süßes zu essen... fördert ja Heißhunger... 

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Kommentar von CountDracula
15.10.2016, 19:09

Mir geht es da ähnlich. Ich bin von Natur aus dünn. Obwohl ich damit schon beim Arzt war und er gesagt hat, dass mit mir alles (inklusive meines Gewichts) in Ordnung ist, hat meine Therapeutin Aufstand gemacht, da ich mit meinem BMI leicht untergewichtig bin - dass der Arzt gesagt hat, dass alles okay ist, dass es mir gut geht und dass der BMI für sportlich aktive Menschen sowieso nicht besonders gut geeignet ist, hat sie gar nicht interessiert...

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Hallo,

ich kann Dir die App MyFitnessPal empfehlen. Sie berechnet Dir Deinen Kalorienbedarf unter Berücksichtigung von aktuellem Gewicht, Geschlecht, Beruf, sportlichen Aktivitäten und Wunschgewicht.

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Kommentar von Gamerx3x
15.10.2016, 19:08

ok... werd ich mir gleich mal laden.. vil bringt die ja paar Ideen was ich noch machen kann...

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