trekkingbike oder mountainbike ist alltagstauglich.bischen licht dran.steilisches schutzblech dran.damit es sportlich aussieht.wenn du durch das gelände jagst,nimm gleich ein mountainbike.

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da hilft nur ganz ganz langsam gewohnen.tiefstehende sonne nutzen.viel wird das aber nicht bringen.ganz ganz leichte bräune geht.wenn man nur 10minuten aushält,kann man dann mit gewöhnter haut irgentwann das bis das 3fache verkraften.heißt höchstens 30minuten.ganz kleine schritte machen und im märz anfangen.da geht's noch,sonne ist noch nicht so stark.aber vorsichtig.

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schau mal bei ebay. ax-lightness ist eine gute marke :-)

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Depressionen-Daheim bleiben?

Hallo,

wie ihr euch vielleicht anhand der Überschrift denken könnt, leide ich schon sehr lange an Depressionen. Momentan mache ich eine Ausbildung (gerade erst angefangen) aber mit meinen Depressionen wirds immer schlimmer. Mir bereiten die wenige und leichte Aufgaben, die wir haben schon sehr viel Stress. Frühs fällt es mir extrem schwer aufzustehen. In der Schule ging es mir auch fast so, nur noch nicht so schlimm (vorallem zu Prüfungszeiten). Aber ich hab mich einigermaßen durchzwingen können. (Konnte auch in der Zeit gut zum Psychologen gehen). Leider konnte ich aber meine bisherige Psychologin nicht mehr besuchen, da es wegen den Arbeitszeiten nicht geht. Wie gesagt es wird alles immer schlimmer, vorallem auch die Schlafstörungen. Ich hab Angst die Ausbildung einfach nicht zu packen und mich dadurch noch mehr kaputt mache weil es mit Sicherheit noch stressiger wird. Deswegen bin ich am Überlegen mir mal frei zunehmen und Kontakt zu meiner Psycholgin aufzunehmen ob sie mich für ungewisse Zeit krank schreiben lassen würde, ob sie das für sinnvoll bei mir hält btw geht das überhaupt ?Ich will einfach wieder ein normales Leben führen können....und vorallem richtig arbeiten gehen können... ohne Konzentrationsstörungen und das Gefühl überfordert zu sein....

Mir wäre es vorallem wichtig, wenn Leute schreiben die das selbst mit durchmachen oder durchgemacht haben. Hat sich jemand schon "krankschreiben" lassen? Hat das was gebracht? Seit ihr dadurch gesund geworden und hat es euch mit geholfen aus dieser Depression raus zu kommen

Achja PS: ich bin auf den Gedanken gekommen, weil ne Bekannte das gemacht hat. Aber ich bin mir nicht sicher ob das wirklich so einfach bzw so ne gute Idee ist. Ich mag einfach nur aus diesen Depressionen raus kommen....

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einschließen ist falsche Wahl.was hast du für Hobbys?sind freunde in dein Freundeskreis,die mit dir diese Hobbys teilen.immer mal raus,spazieren gehen.hatte ein kumpel,der hatte auch Depressionen.ihm hat das schon ein bischen geholfen.

und der stress.lass ihn nicht ran.setze dir erreichbare ziele und das schaffst du auch. warum solltest du deine lehre nicht schaffen??

mach was aus dir lg

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man kann das ständige lösen durch kleben aufheben.loctitekleber nennt sich der.einfach auf gewinde auftragen und diese schraube reinschrauben mit dem Drehmoment,dererlaubt ist

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oh.ich merk es auch gerade,daß ich zu viel am pc hocke.ich mach jetzt aus und geh raus an die frische luft.draußen ist noch viel schöner.schönes wetter heute :-)

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achso.man kann auch die holzstücke am ofen vortrocknen.

hilft auch ein bischen.

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man muß das holz lang genug trocknen.habe auch mal holz mitgebracht.da hab ich angefangen,damit zuheizen.qualmte auch ein bischen.da sagte mein vermieter.das holz mußt du trocken im garten lagern.gut ist ein sonniger platz.den stapel mit dachpappe abdecken und am besten 2jahre liegen lassen.dann qualmt es nicht mehr

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vielleicht ist das ne gehirnschwellung.geh besser mal zum Arzt.der kann genaueres sagen.besser ist es.bevor es zu spät ist

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oder der Verkäufer hat den Artikel rausgenommen,weil er es schon zwischenzeitlich privat verkauft hat

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wir werden alle ein paar Kilo älter. was du machen kannst,ist ausdauersport.vielleicht nimmt es wieder ab.leichte aber lange ausdauersport.radfahren.vielleicht auch gleich auf arbeit mit rad.mach ich auch.hab es 13km eine strecke

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genau.zusammen Sport machen ist gut.schau,was sie gern mag aber,es ist normal,daß man im alter etwas zunimmt.wir werden alle ein paar Kilo älter.

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ein Gläschen in ehren.zum anstoßen mußt du aber nicht.sei du selbst,wenn es dir so gefällt. bleib gesund

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wer sagt denn,daß dieser Name harz 4 ist? mach dir keine Gedanken. :-)

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