Hallo zusammen,
seit mehreren Jahren leide ich unter einer Angststörung, die ich mittlerweile aber recht gut erkennen bzw einordnen kann. Dazu gehört natürlich Herzrasen und Atemnot etc bei einer Panikattacke..
Seit einer Woche ca habe ich aber ein ganz komisches Gefühl wenn ich wach werde. Erstens werde ich meistens eine Stunde vor meinem Wecker wach. Dann geht es mir noch ganz gut, ich bin nur müde und möchte weiter schlafen. Und dann fängt es an: ich bekomme nicht richtig Luft (oder habe das Gefühl), egal wie ruhig ich atme und was ich für Atemübungen mache. Wenn ich dann aufstehe, oder mich hinsetze ist es meistens weg. Wenn ich kurz danach aber wieder schlafen möchte, dann kommt es wieder.
Ich nicke dann schon für ein paar Minuten ein, bin aber im Halbschlaf und merke einfach, wie wenig Luft ich bekomme.
Ich war vor einem Jahr bei einer Lungenärztin, da kam raus, dass ich ganz leicht weniger Lungenvolumen habe, als in meinem Alter normal wäre. Zu dem Zeitpunkt habe ich allerdings geraucht, was ich jetzt nicht mehr mache.
vielleicht kennt ja jemand das, was ich beschrieben habe und kann mir sagen, ob sowas wirklich psychisch bedingt sein kann? Man muss dazu sagen, dass ich in dem Moment, wo das auftritt keine Panikattacke und auch kein Herzrasen etc habe.