Reis - egal welcher - ist so lange kein Dickmacher, so lange Du die Energie in Form von Sport verbrennst. Tust Du das nicht, wird Reis (auch Nudeln, Brot) ganz schnell zum Dickmacher! Und zwar aus folgenden Gründen:

Reis besteht zum Großteil aus Kohlenhydraten. Diese erhöhen werden in Deinem Körper zu Zucker umgewandelt. Die Bauchspeicheldrüse schüttet Massen an Insulin aus und Deine Fettverbrennung wird für viele Stunden gestoppt. Das ist das Problem an der Sache! Alles, was Du dann in dieser Zeit noch nebenher isst, landet dann sehr schnell auf den Rippen. Kohlenhydrathaltige Lebensmittel sollten daher auf dem Teller immer nur die Luxusbeilage sein, aber niemals der Hauptanteil!

Ja, die Wirkung ist identisch. Es wird ja das Cholecalciferol extrahiert, ob nun aus Flechten oder Wollwachs. Am Ende hast du pro Tropfen / Kapsel etc. eine gewisse Menge D3/Cholecalciferol in µg (Mikrogramm). Wo das ursprünglich gebunden war - also im Wollwachs oder in Flechten, spielt keine Rolle.

Der Herstellungsprozess bei den Flechten ist allerdings wesentlich komplizierter. Aber dem Tierwohl zuliebe natürlich zu bevorzugen

Hallo Katherine,

mach dir keinen Kopf wegen der Vitamine! Da ist so wenig drin, das fällt nicht ins Gewicht.

Viel viel schlimmer ist der schädliche Zucker in diesem Produkt! Am besten wäre, du verzichtest ganz darauf.

Vitamin D3 und Pigmentierung der Haut haben nichts miteinander zu tun! Außer, dass die Vitamin D3 Produktion der Haut abnimmt, je bräuner Du schon bist. Dunkle Hauttypen produzieren somit weniger D3 als hellhäutige.