hallo
ohne wecker vesuchen, den stelle ich nur als hilfe und wenns mir sehr wichtig ist;
jeder hat einen bestimmten schlafrhythmus zwischen einer und zwei stunden (ca. anderthalb stunden)
wenn du dich hinlegst, wenn du gähnst, dann ist die schlafenszeit gekommen, wenns zu früh ist, beobachte, nach wieveil zeit du wieder gähnst, das ist dann dein rhythmus
jede schlafphase besteht aus leichtem, mittlerem und tiefschlafphasen (bin kein spezialist), wenn du in der tiefschlafphase aufwachst, das tut weh oder dein körper macht einfach weiter, wenn die störung abgestellt ist
kann auch sein, dass dein bett ungünstig im zimmer steht (zuviel stromleitungen nebenan oder sonst irgendwelche einflüsse, die dir energie pumpen), lass eine feng-shui-studie von deinem schlafzimmer oder deiner wohnung machen
deine enrgie kann auch sonst nicht auf top-niveau sein, dann einen naturheilkundler ausfragen
mich machen milchprodukte, auch gewisse weine), brot, müde (esse gern brot und käse, aber bin lieber fit und passe auf)
viel glück mit dem experimentieren
wenn alles versagt, dann sende ein photo an eine e-mail, die ich dir gebe, das ist ein freund, der uns (mir und meienm sohn) eine "magnetische" behandlung (einige minuten, hinter uns stehend, hand 5 cm vom nacken weg, gemacht hat, danach haben wir wie noch nie - wie ein baby - geschlafen (unabhängig voneienander, a, verschiedenen tagen, ohne dass ich was gesagt hätte, weiss ja nicht, was das bein meinem sohn bewirkt)und sind mit einer leichtigkeit aufgeawacht, die mit heute manchaml fehlt
werde ihm mal ein photo schicken, damit er die behandlung aus der ferne versucht