Versuche, Dich anfangs durch vielleicht auch nur kurze Kommentare in das Gespräch 'miteinzumischen'. Dadurch kommt es sehr oft zu Diskussionen, wo man dann automatisch miteinbezogen wird. Nimm all Deinen Mut zusammen und sag was DU sagen möchtest.
Denk nicht lange darüber nach, Du kannst eigentlich nichts Falsches sagen. Jeder hat das Recht, seine Meinung auszusprechen. Und falls es Dich aufheitert, es geht vieeelen Menschen so wie Dir! Vielleicht hilft dieser Hintergedanke ein bisschen! :)
Alles Gute!