Was denkt ihr?

Hey Leute,

Ich geh ja schon seit ein paar Monaten trainieren und mache fast nach jedem training also alle zwei Tage einen Bananenmilchshake. also nur reine Bananen und frische Milch. Es soll ja gut für den Muskelaufbau sein hab ich gehört. Ich wollte eig. nur fragen, ob es besseres als Bananen oder Bananenmilchshake gibt? Nicht das ihr jetzt glaubt ich trinke nur das xD keine Angst, meine Ernährung ist ausgewogen also jeden Tag Gemüße, vorallem Karottensaft nach dem Training mhhhm aber trinke nur ein Glas täglich so um die 200-250ml. Fleisch gibt es auch fast jeden Tag vorallem, Puten und Rindfleisch. Was kann ich noch trinken / essen um einen schnelleren Muskelaufbau zu bekommen.

Eigentlich hab ich schon viel Fortschritt gemacht mann kennt schon einiges nach dem paar Monaten, aber ich will mehr xD.

Achja auf Eiweisshakes, Chemizeugs und so ein Kram verzichte ich. Ich weiß zwar das man während dem Tag viel Kohlenhydrate braucht, und bei Nacht viel Eiweiß.

Danke im voraus

Hey .... Ich wollte nur mal fragen mit welcher Sportart man am schnellsten/besten/leichtesten abnimmt

Hat jemand eine Idee, was man Zwischendurch mal schnell Essen kann, bitte kein Obst, Gemüse und keine Süßigkeiten! Ich esse manchmal Reiswaffeln. Was gibt es noch? Danke!

Hallo liebe Community,
es geht um folgendes. Ich spiele seit Ca. 2 Jahren Fußball und habe dort auch meine beste Freundin kennengelernt. Ich sehe sie nur im Training oder wenn wir uns treffen. Doch jetzt macht mir Fußball nichtmehr so viel Spaß und es ist zu anstrengend für mich (Ich bin sehr dünn und komme nach dem Training oder den Spielen immer völlig demoliert wieder nach Hause. Mir ist klar, dass das bei Fußballspielen nun mal so ist.)
Ich möchte gerne aufhören, habe aber Angst meine beste Freundin zu verlieren und ich habe auch den anderen aus meiner Mannschaft gegenüber ein schlechtes Gewissen, weil wir eine so tolle Mannschaft sind.
Ich weiß nicht was ich machen soll.
Bitte gebt mir ernsthafte Tipps!
Vielen Dank

Hallo,
Also ich habe vor ca. 1 Monat das erste Mal meinen cheatday gemacht und total viel gegessen. Man macht ja eigentlich nur einmal die Woche einen cheatday aber wenn ich einen cheatday gemacht habe dann kann ich nicht aufhören und bei mir ist jeder zweiter Tag ein cheatday:( wie kann ich damit wieder aufhören?

Also ich (w/16) möchte in den 6Wochen Sommerferien, welche ja am Donnerstag beginnen, abnehmen. Ich bin 172cm groß und wiege 83kg. Letztes Jahr hatte ich noch 93kg und habe es dann geschafft auf 75kg zu kommen, aber das Gewicht hab ich nicht lange gehalten, was auch daran lag, dass meine Familie sich ziemlich ungesund ernährt und es auch immer viel zu essen gibt und wir ständig Süßigkeiten im Haus haben. Klar, ich hätte durchhalten müssen, aber ich bin einfach schwach geworden und habe wieder zugenommen. Danach hatte ich immer wieder Abnehmversuche, aber da fehlte mir dann immer das Durchhaltevermögen und ich hatte keine Lust mehr, habe es immer auf nächste Woche geschoben. Aber jetzt will ich es wirklich schaffen schlank zu werden und dafür will ich die Sommerferien nutzen. Ich möchte, dass meine Mitschüler merken, dass ich abgenommen habe und ich will endlich mehr Selbstbewusstsein haben. Ich finde mich einfach nur hässlich und ekelhaft und das will ich ändern. Sorry, dass ich so viel schreibe...so jetzt zur eigentlichen Frage: Also ich habe mir jetzt echt vorgenommen dieses Mal durchzuhalten und es wirklich zu schaffen! Ich habe auch schon ein Plan, wie ich das machen werde. Ich will versuchen mit dem Slim System Diät Drink abzunehmen. Ich will die ersten drei Wochen mich nur von diesem Shake ernähren(3-4Shakes pro Tag~700-900kcal), dann ein oder zwei Wochen eine normale Mahlzeit wieder zu mir nehmen und dann(halt wie ich mich davor entschieden habe) ein oder zwei Wochen zwei Mahlzeiten normal zu essen, aber halt Gesundes und Kalorienarmes. Ich wollte fragen, was ihr denkt, wie viel ich so abnehmen könnte? Ich habe mir so die anderen Erfahrungen zu dem Shake durchgelesen und somit denke ich schon,dass ich so (min.) 10kg abnehmen könnte. Also wäre nett, wenn ihr mir eventuelle Erfahrungen etc. berichten könntet oder einfach so antwortet:) Achja danach will ich natürlich meine Ernährung umstellen, brauche diese Diät nur zur Motivation und als so eine Art "Startschuss" und ich hoffe, dass ihr mir dafür auch ein paar Tipps geben könntet, wie ich das am besten anstellen könnte:)

PS. Bitte keine dummen Kommentare von wegen "so etwas ist ungesund blablabla", das weiß ich selber!!! Aber ich will es nun mal so probieren und ob das nun gesund ist oder nicht, ist ja meine Sache. Danke schon mal im voraus:)

Kennt ihr gute Challenges bei Sims 4 ?

Halloo,

weiß jemand zufällig aus evtl eigener Erfahrung welche Lebensmittel den Stoffwechsel anregen/beschleunigen? dass es schwer verdauliche Lebensmittel gibt hört man ja andauernd.. aber welche gut für den Stoffwechsel sind hört man nie/kaum..

lG alex :)

Ich war in der letzten Zeit immer ziemlich müde und auch sehr oft krank (Grippe...) Kann das von meinen Diabetes kommen? Außerdem bin ich in der Schule in fast allen Fächern eine Note abgesackt will ich mich nicht konzentrieren konnte und immer zu müde zum lernen war. Ich war zwar beim Arzt aber keiner hat was gefunden was soll ich jetzt tun und wie soll ich mit der Krankheit umgehen bin doch erst 15.

Kennt ihr kostenlose Apps für iPhone die einem beim Abnehmen unterstützten ?

Heyy :) Wie man in der Überschrift schon lesen kann habe ich abends nicht wirkich Hunger, deshalb würde ich gerne auf ein Getränk/Drink/Smoothie umsteigen.

Außerdem versuche ich abzunehmen, was auch bis jetzt relativ gut funktioniert hat. Könntet ihr mir Rezepte für Getränke schicken/schreiben mit wenig oder besser gar keinen Kohlenhydraten.

Könnt ihr mir bitte links (am besten von YouTube) geben zu Workouts, durch die man schnell und effizient abnimmt?

Ich habe eine Freundin, sie wiegt ca. 95 Kilo und ist auf dem Weg zum Abnehmen. Wir unterstützen sie voll und ganz, nur manchmal ist ihr das nicht genug. Sie meint das sie Sätze braucht die sie fertig machen und ihr den Kick geben,ich hab bisschen rumgeschnuppert nur nichts anständiges gefunden. Habt ihr Sätze die euch motivieren? Wenn ja bitte teilt sie! Ganz herzlichen Dank

Suche für meinen 3 Jährigen Shetty Hengst einen guten Rufname.

Von daher ist der Anfangsbuchstabe egal.

Der Name sollte nicht zu lang sein und zu einem Shetty passen.

Es ist ein Fuchs mit helleren Mähne.

Charakter: seinem Alter entsprechend verschmust (knabbert gern an Klamotten) , verspielt.

Ich mag Namen wie Cookie, Crispy, Domino ... halte aber trotzdem nach weiteren Namen Ausschau.

LG

Abend! Bin auf der Suche, nach einem Job wo ich Geld verdienen kann! Welche Möglichkeiten hat man so als 13 jähriger in einer kleinen Stadt wie Aue? Habe mich mehrmals bei vielen Anbietern als Zusteller beworben. Geht sowas wie Regale auffüllen im Kaufland, wenn ja wie? Ich spare derzeit für nen billigen PC der 165€ kostet, es soll ja nicht drum gehen wie gut der PC ist, möchte nur wissen was man für aktuelle Jobmöglichkeiten hat in der Stadt Aue wenn möglich! mfg. Dennis