Dein Stoffwechsel spielt beim abnehmen ubrigens eine große Rolle, also achte darauf das du ihn auf natürlicher weiße anregst
http://www.foodfitness.de/stoffwechsel-anregen/
Besser als ständig an deine "perfekte" Schwester zu denken und zu vergleichen, solltest du lieber deinen Kopf frei bekommen, raus gehen und Sport treiben.
1) Schwimmen ist doch ganz gut, zb. Bahnen schwimmen, im Wasser schwitzt man auch nicht so eklig.
2) Trampolin
Bestell dir so ein Sport Trampolin Gibt's zb auch im Lidl onlineshop, setz dir gute Musik auf die Ohren und los gehts.
Als Ansporn vielleicht ne günstige Hose (Nummer kleine als deine jetzige Konfektionsgröße) ausm Kik kaufen, wo du dann mal reinpassen magst. Nach und nach so weiter machen.
Kik deswegen, weil die nicht teuer sind und falls deine Disziplin/Ehrgeiz nachlässt, du dich dann nicht so sehr ärgern würdest) 😊
Ernährung ist natürlich auch das a & o ...
Viel Ungesüßten Tee trinken od stilles Wasser.
Schokolade einteilen, 1-2 die Woche ne geringe Menge, wenn es schon sein muss.
Orientiere dich an weight watchers... Punktesystem...hilft wirklich, Stück für Stück.
Und denke daran, der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Es dauert 2-3 Monate bis man sich dran gewöhnt hat. Voraussetzung ist, dass man am Ball bleibt !!! Nicht Jammern, machen!
Ich gehe ins Fitnessstudio, vorher habe ich aber immer Probleme mich vom Sofa aufzuraffen. Ist man aber einmal dort, dann macht man einfach. 😊
Mal Rufumleitung zu Frank geht ran probieren http://www.frankgehtran.de/ 😊😏 sofern nicht immer von einer anderen Nr. angerufen wird.
