Geht auch ohne. Kannst aber auch eine Schote auskratzen, falls du eine zu Hause hast. Auf zusätzlichen Zucker würde ich persönlich jetzt verzichten. Optional rechnest aber das Gewicht vom Vanillezucker vom anderen Zucker einfach weg. Das geht auch 😉
Guten Appetit

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Sind im restlichen Bericht Rahmen dabei? Würde sonst einfach mal versuchen alles zu markieren und sämtliche Rahmen zu löschen.
Hast du auch schon geprüft ob die Linie vielleicht in der Fuß-/Kopfzeile drin ist? Dann siehst du es nämlich in der Normalansicht nicht, aber im Ausdruck schon. Vielleicht ist ja das des Rätsels Lösung?!
Viel Erfolg

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seit Monaten Magen-Darm-Probleme, ich bin am Ende?

Zuerst: Ich weiss, das das hier keine Community aus Ärzten ist. Ich war bereits bei meiner Hausärztin und bei einem Internisten, Fruktose- & Laktosetests kommen nächsten Monat, wenn das nichts weiterbringt eine Spiegelung.

Ich habe seit ungefähr vier Monaten Magen-Darm-Probleme, die immer schlimmer werden. Angefangen hat es mit heftigem Durchfall, ich hatte angefangen, verschiedenes Essen zu meiden, daraufhin hatte ich Verstopfung, dann wieder Durchfall. Ich bin zu meiner Hausärztin, die mich mit Verdacht auf Fruktoseintoleranz zum Internisten überwies. Der Wartezeit beim Internisten war zwei Monate, eine Stuhlprobe beim Hausarzt abgegeben ergab nichts, keine Bakterien, keine Viren, keine Pilze.

Durchfall und Verstopfung wechselte sich weiterhin ab, ich hatte das Gefühl mich nur noch halbanwesend durch die Gegend zu schleppen. Nachts wachte ich von den schlimmsten Bauchkrämpfen auf, die ich jemals hatte, hatte das Gefühl nicht mehr richtig essen zu können, musste bis zu zehnmal am Tag aufs Klo.

Der Termin beim Internisten kam - eine Besprechung, die Tests fangen im August an. Wenn ich morgens aufstehe ist mir übel bis ich etwas gegessen habe. Das wiederholt sich im Laufe des Tages immer wieder. (Blutzucker?) Ich schlafe vor lauter Schmerzen kaum noch durch, Essen ist eine Qual für mich geworden, da ich nicht mehr weiß was ich vertrage und ständig darauf achten muss wo die Toiletten sind. Die Bauchkrämpfe sind manchmal so schlimm dass ich das Gefühl habe vor Schmerz ohnmächtig zu werden.

Kurzum: ich bin echt am Ende. Ich schleppe mich halbtot durch die Gegend, halte mich mit dem Gedanken an den Arzttermin gerade so über Wasser. Trotz der wiederkehrenden Durchfälle habe ich fünf Kilo zugenommen, nach dem Essen, egal wie viel, fühlt sich mein Bauch so voll an dass ich mich kaum bewegen kann. Ich gehe außer zur Arbeit ungern aus dem Haus, weil ich noch weniger Kraft als sonst habe. Meine Depressionen, mit denen ich seit Jahren friedlich lebe, sind durch das Gefühl der Isolation dabei schlimmer zu werden. Ich weiß nicht mehr was ich machen soll. Bis zum Arzttermin dauert es noch ewig und ich hatte nicht das Gefühl ernst genommen zu werden.

Hattet ihr mal etwas Ähnliches? Habt ihr eine Idee was helfen könnte? Soll ich vielleicht nochmal zu einem anderen Arzt oder mich im Krankenhaus durchchecken lassen? Ich bin echt k.o.

Danke für das Lesen des längeren Textes

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Ui ja das ist Anstrengend und wirklich Nerven- und Kräfte zehrend. Bei mir war es bei weitem nicht so schlimm, habe aber auch einen Freund, der wegen der gleichen Symptome vob einem Arzt zum nächsten gelaufen ist. Es wurde nix gefunden und jeder Arzt bescheinigte ihm "Gesundheit". Es wurde aber immer schlimmer.

Letztenende hat er dann seine Ernährung nach dem Konzept SPAme von Mareike Spaleck umgestellt. Da geht es um Darmsanierung und den Säure-Basen-Haushalt regulieren. Nach wenigen Wochen fühlte er sich bereits um ein vielfaches besser und ist heute fitter den je. Vielleicht hilft dir das ja auch?!

Ich wünsch dir gute Besserung und viel Kraft für deinen Weg 💐

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Wenn es darum geht, nur mal eben bisschen Obst zu pürieren, reicht ein Stabmixer.

Wenn du aber täglich und größere Mengen pürieren willst und vielleicht auch mal TK, dann macht ein Standmixer mehr Sinn.

Für meine Smoothies z.B. nehme ich einen Mixer, der mehr als 2PS Leistung hat (gibt einen bei Lidl online bspw. für knapp 90 Euro) , da bekommst du eine Konsistenz hin, was kein Stabmixer und kein kleiner Standmixer schafft. 

Der Geschmack ändert sich je nach Konsistenz auch.

Gutes Gelingen! 💐

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Das ist unterschiedlich. Bei einem dauert es Monate, beim anderen Jahre. Du darfst dich auf keinen Fall unter Druck setzen. Selbst wenn dein Alltag wieder normal laufen sollte und du wieder mit Freude bestimmte Dinge erledigen kannst, heißt das noch lange nicht, dass du wieder komplett "raus" bist.

Meine intensive Burnout-Phase ging damals ca. 5 Monate und habe nach weiteren 2 Monaten wieder das Arbeiten angefangen. War etwas früh, da ich aber alleine war, sah ich keine andere Möglichkeit. Daraufhin hatte ich auch einen kleinen Rückfall. Erst nach weiteren 2-3 Jahren "Alltag" sah ich mich wieder gestärkt und geerdet.

Gute Besserung weiterhin! 💐

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Durch zu hohen Zuckerkonsum hältst du deinen Insulinspiegel immer hoch. Dadurch hat der Körper auch immer Verlangen nach mehr Zucker. Doch um den ganzen Zucker zu verarbeiten, braucht der Körper immens viel Energie und Zeit. Daher fühlt man sich dann auch schlecht.

Wenn du nun deinen Zuckerkonsum stark bis komplett reduzierst, wirst du zwar durch art Entzugserscheinungen auch den ein oder anderen Tag Kopfschmerzen, Schwindel etc. haben können - muss aber nicht sein. Dein Körper hat dann nämlich wieder die Kraft zu entgiften und entsorgt alles, was bis eben nicht ging. Versuche mehr grünes Gemüse, bzw. Gemüse im Allgemeinen in deinen Essensplan zu integrieren. Das unterstützt den Entgiftungsprozess und beruhigt gleichzeitig Magen und den Darmtrakt.

Gute Besserung! 💐

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Endlich wieder normal Leben?

Hey, ich bin M/17 Jahre alt und habe seit geraumer Zeit einige Probleme. Ich weiß nicht weiter. Seit ca einem Jahr habe ich eine sehr komische Wahrnehmung. Alles kommt mir immer so unreal vor. Ich habe Probleme mit anderen zu Reden da ich das Gefühl habe ich benehme mich komisch oder mache Sachen die ich eigentlich gar nicht getan habe. Wenn ich rede denke ich nie wirklich drüber nach und es kommt mir so vor als ob jemand anderes für mich spricht und ich einfach nur zuschaue. Anfangs habe ich gedacht das diese Wahrnehmung nach einer Weile verschwindet aber jetzt ist schon fast 1 Jahr vorbei und es wurde schlimmer. Ich kann mittlerweile nicht mehr schlafen da mich meine Gedanken wach halten. Schlaf erholt mich nicht mehr und ich fühle mich immer schlapp und lustlos. Seit kurzem Träume ich auch wieder sehr viel und intensiv. Ich kann mich täglich an Träume erinnern was ich vorher noch nie bzw sehr selten konnte. Das alles belastet mich sehr und ich fühle mich nie wirklich erholt oder entspannt. Ich weiß nicht ob ich mit sowas zum Arzt gehen soll da es vermutlich was Psychisches ist und ich nicht wirklich glaube das Arzneimittel z.b Schlafmittel oder andere Medikamente mir bei sowas helfen. Es ist wirklich Anstrengend auf dauer so zu Leben. Schlaflos in die Schule zu gehen und dann auch noch Lernen usw. Ich weiß nicht ob es überhaupt Sinn macht hier so eine Frage zu stellen aber dennoch erhoffe ich mir ein paar hilfreiche Ratschläge.

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Es macht definitiv Sinn damit zum Arzt zu gehen. Die Signale können organische Ursachen haben, das wird anhand eines Bluttests festgestellt. Doch auch genau der psychische Aspekt kann/muss von einem Facharzt behandelt werden.

Unterstützend dazu kann ich dir empfehlen mal deine Schilddrüse checken zu lassen und ob dein Körper vielleicht auch übersäuert ist. Beides unterstützt extreme Müdigkeit und Erschöpfung. Das kann man mit einer entsprechenden Ernährungsumstellung schon gut in den Griff bekommen. Wenn man ggf. noch eine Schilddrüsenunterfunktion bei dir feststellt, kann man das auch leicht behandeln.

Gute Besserung! 💐

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Um den Magen zu beruhigen bzw. eine ggf. Übersäuerung zu neutralisieren
helfen Fenchel, Mangold und Papaya beispielsweise. Perfekt wäre täglich mind. 500ml grünen Smoothie zu trinken, da der ganze Verdauungstrakt das vermehrte Grün braucht um sich wieder zu sanieren. Und so kannst du sehr leicht mehr von den wichtigen Enzymen der grünen Lebensmittel (Gemüse) aufnehmen. Es bedarf etwas Eingewöhnung, schmeckt aber sobald man sich reingefunden hat echt gut. Als ich früher kolik-artige Schmerzen hatte und das Gefühl hatte meinen Bauch zerreißt es gleich, waren es Gallensteine. Damals wurde meine Galle entfernt. Heute würde ich zuvor noch den pflanzlichen Weg testen (Schmerzen gingen ja auch wieder weg nach 1-2 Tagen) Ich hoffe, du weißt nach der Magenspiegelung mehr. Ich drück dir die Daumen und wünsche dir gute Besserung. Berichte mal, was rausgekommen ist.

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Du kannst im Word Textfelder erstellen, in denen du deinen Text individuell formatierst. Danach kannst du die Textfelder auf der Seite dort hinschieben, wo du sie brauchst. Also machst du wie auf deinem Bild ein großes Textfeld und ein kleines Textfeld.

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