Geht auch ohne. Kannst aber auch eine Schote auskratzen, falls du eine zu Hause hast. Auf zusätzlichen Zucker würde ich persönlich jetzt verzichten. Optional rechnest aber das Gewicht vom Vanillezucker vom anderen Zucker einfach weg. Das geht auch 😉
Guten Appetit
Sind im restlichen Bericht Rahmen dabei? Würde sonst einfach mal versuchen alles zu markieren und sämtliche Rahmen zu löschen.
Hast du auch schon geprüft ob die Linie vielleicht in der Fuß-/Kopfzeile drin ist? Dann siehst du es nämlich in der Normalansicht nicht, aber im Ausdruck schon. Vielleicht ist ja das des Rätsels Lösung?!
Viel Erfolg
Ui ja das ist Anstrengend und wirklich Nerven- und Kräfte zehrend. Bei mir war es bei weitem nicht so schlimm, habe aber auch einen Freund, der wegen der gleichen Symptome vob einem Arzt zum nächsten gelaufen ist. Es wurde nix gefunden und jeder Arzt bescheinigte ihm "Gesundheit". Es wurde aber immer schlimmer.
Letztenende hat er dann seine Ernährung nach dem Konzept SPAme von Mareike Spaleck umgestellt. Da geht es um Darmsanierung und den Säure-Basen-Haushalt regulieren. Nach wenigen Wochen fühlte er sich bereits um ein vielfaches besser und ist heute fitter den je. Vielleicht hilft dir das ja auch?!
Ich wünsch dir gute Besserung und viel Kraft für deinen Weg 💐
Wenn es darum geht, nur mal eben bisschen Obst zu pürieren, reicht ein Stabmixer.
Wenn du aber täglich und größere Mengen pürieren willst und vielleicht auch mal TK, dann macht ein Standmixer mehr Sinn.
Für meine Smoothies z.B. nehme ich einen Mixer, der mehr als 2PS Leistung hat (gibt einen bei Lidl online bspw. für knapp 90 Euro) , da bekommst du eine Konsistenz hin, was kein Stabmixer und kein kleiner Standmixer schafft.
Der Geschmack ändert sich je nach Konsistenz auch.
Gutes Gelingen! 💐
Das ist unterschiedlich. Bei einem dauert es Monate, beim anderen Jahre. Du darfst dich auf keinen Fall unter Druck setzen. Selbst wenn dein Alltag wieder normal laufen sollte und du wieder mit Freude bestimmte Dinge erledigen kannst, heißt das noch lange nicht, dass du wieder komplett "raus" bist.
Meine intensive Burnout-Phase ging damals ca. 5 Monate und habe nach weiteren 2 Monaten wieder das Arbeiten angefangen. War etwas früh, da ich aber alleine war, sah ich keine andere Möglichkeit. Daraufhin hatte ich auch einen kleinen Rückfall. Erst nach weiteren 2-3 Jahren "Alltag" sah ich mich wieder gestärkt und geerdet.
Gute Besserung weiterhin! 💐
Mareike Spaleck ist Fitnessmodel und postet relativ oft neue Rezepte von ihr. Bereitet diese sogar manchmal live zu.
Durch zu hohen Zuckerkonsum hältst du deinen Insulinspiegel immer hoch. Dadurch hat der Körper auch immer Verlangen nach mehr Zucker. Doch um den ganzen Zucker zu verarbeiten, braucht der Körper immens viel Energie und Zeit. Daher fühlt man sich dann auch schlecht.
Wenn du nun deinen Zuckerkonsum stark bis komplett reduzierst, wirst du zwar durch art Entzugserscheinungen auch den ein oder anderen Tag Kopfschmerzen, Schwindel etc. haben können - muss aber nicht sein. Dein Körper hat dann nämlich wieder die Kraft zu entgiften und entsorgt alles, was bis eben nicht ging. Versuche mehr grünes Gemüse, bzw. Gemüse im Allgemeinen in deinen Essensplan zu integrieren. Das unterstützt den Entgiftungsprozess und beruhigt gleichzeitig Magen und den Darmtrakt.
Gute Besserung! 💐
Es macht definitiv Sinn damit zum Arzt zu gehen. Die Signale können organische Ursachen haben, das wird anhand eines Bluttests festgestellt. Doch auch genau der psychische Aspekt kann/muss von einem Facharzt behandelt werden.
Unterstützend dazu kann ich dir empfehlen mal deine Schilddrüse checken zu lassen und ob dein Körper vielleicht auch übersäuert ist. Beides unterstützt extreme Müdigkeit und Erschöpfung. Das kann man mit einer entsprechenden Ernährungsumstellung schon gut in den Griff bekommen. Wenn man ggf. noch eine Schilddrüsenunterfunktion bei dir feststellt, kann man das auch leicht behandeln.
Gute Besserung! 💐
Um den Magen zu beruhigen bzw. eine ggf. Übersäuerung zu neutralisieren
helfen Fenchel, Mangold und Papaya beispielsweise. Perfekt wäre täglich mind. 500ml grünen Smoothie zu trinken, da der ganze Verdauungstrakt das vermehrte Grün braucht um sich wieder zu sanieren. Und so kannst du sehr leicht mehr von den wichtigen Enzymen der grünen Lebensmittel (Gemüse) aufnehmen. Es bedarf etwas Eingewöhnung, schmeckt aber sobald man sich reingefunden hat echt gut. Als ich früher kolik-artige Schmerzen hatte und das Gefühl hatte meinen Bauch zerreißt es gleich, waren es Gallensteine. Damals wurde meine Galle entfernt. Heute würde ich zuvor noch den pflanzlichen Weg testen (Schmerzen gingen ja auch wieder weg nach 1-2 Tagen) Ich hoffe, du weißt nach der Magenspiegelung mehr. Ich drück dir die Daumen und wünsche dir gute Besserung. Berichte mal, was rausgekommen ist.
Du kannst im Word Textfelder erstellen, in denen du deinen Text individuell formatierst. Danach kannst du die Textfelder auf der Seite dort hinschieben, wo du sie brauchst. Also machst du wie auf deinem Bild ein großes Textfeld und ein kleines Textfeld.