Hallo!
Sowas kann schon mal eine "Phase" sein, bei dir klingt es aber eher nach einer chronischen Problematik (seit 8 Jahren)
Klar könnte ich hier auch schreiben: Geh raus, mach Sport, geh in einen Verein, finde heraus wer du bist und was du willst, geh mehr unter Leute, such dir Hobbys bla bla bla
Klar, kann das alles helfen! Ohne Frage. Aber ob du gerade an dem Punkt bist, jetzt loszulegen und dein ganzes Leben umzukrempeln... klang jetzt gerade nicht so. Für mich klingt es so, als solltest du darüber nachdenken dich in Therapie zu begeben. Du kannst eine Überweisung von deinem Hausarzt bekommen oder auch ohne Therapeut*innen in deiner Nähe durchtelefoniere. Dafür braucht es Geduld - schnell wirst du vermutlich keinen finden, lass dich auf so viele Wartelisten wie möglich schreiben. Vielleicht hilft dir auch eine psychosoziale Beratungsstelle.
Bis du ernsthafte Hilfe gefunden hast, kannst du ja schonmal versuchen, kleine Schritte zu gehen. Schreib vielleicht Tagebuch, überlege dir gezielt, was schön ist, was gut läuft, für was du dankbar bist. Versuche gezielt Dinge zu tun, die dir gut tun - geh spazieren, lies ein gutes Buch, Koch nur für dich was schönes etc. versuch Mini-Schritte und mach dich nicht fertig wenn es mal nicht klappt.
Wünsche dir alles Gute!
LG