Hi,

ich habe wie oben geschrieben das Problem, dass mein ganzes Fett nur in den Bauch geht, alles andere ist recht muskulös, was kann ich dagegen machen und welche Exercises helfen dort? Bin 17, wiege 73 kg und bin 1,75 cm groß.

Guten Abend liebe Community,

ich habe eine Frage. Mit welcher Methode kann ich nach und nach beweglicher und Sportlicher werden sowie mehr Ausdauer trainieren?

Ich möchte Abnehmen, mit Sport und Ernährung, aber da ich sehr unsportlich bin, keine Ausdauer habe und keine Methoden kenne bzw. Nicht weiß, wie ich anfangen soll, fällt es mir schwer.

Ich trage Kontaktlinsen statt meine Brille zu tragen.

Ich würde auch gerne mal farbige tragen aber ohne die mit Stärke sehe ich nicht mehr viel.

Kann ich die farbige über der normalen (im gleichen Auge) tragen, wenn ich beide nicht zu lange drin habe, oder ist das schädlich?

Suche für meine Maus eine Software, mit der ich die Tastenbelegung ändern kann und die dpi einstellen kann. Habe die Zowie EC-1B

Vielen Dank schonmal im Vorraus

Hallöchen erstmal,

mich bin Georg und 16 Jahre alt und 185 und wiege 65 Kilo und bin gerade so an der Untergewichtsgrenze.

mich habe das Problem das ich zu dünn bin. Das große Problem ist dass ich da auch nicht großartig raus komme( zumindest ohne eure Hilfe).

Ich habe mir schon ein bisschen durchgelesen und habe oft gesehen das man sich wenig bewegen soll um Kalorien zu sparen. Da fängt es schon an ich bin mitten in der Ausbildung und muss morgens eine halbe Stunde mit dem Fahrrad über hügliges Gelände fahren was sehr anstrengend ist.

außerdem arbeite ich in einer Tischlerei wo man nur mit schweren Sachen zu tun hat also ist ständig am Kalorien verbrennen...

Nöchstes Problem ist das meine Mutter mein zunahmeProgramm nicht wirklich unterstützt ( solange es nicht nach ihrer Nase läuft).

Also im Endeffekt verbrenne ich viele Kalorien schaffe es aber nicht alles wieder aufzunehmen. Und bin auf mich alleine gestellt nur bei der Finanzierung hilft meine Mutter.

dazu muss ich noch sagen das ich jeden tag ( wirklich jeden Tag ) einen Döner nach der Arbeit esse.

ich hoffe ihr könnt mir helfen mit ein paar tipps wie ich zuhneme. 😊

Und zwar, ist es ab und an mal bei mir so dass ich, wenn ich wütend bin, egal aus welchem Grund, ob ich wütend über meine Eltern, beste Freundin, (Ex-)Freund oder sonst wen bin, oftmals Sachen sagen oder Person Dinge an den Kopf werfe (ab und zu auch Sachen, die ich mir schon länger denke bzw. mich schon länger aufregen) die ich aber im nach hinein (auch nach dem Streit, wenns sich beruhigt,…) dann bereue bzw. mir dann leid tun.

Ich nehme mir dann immer vor das zu ändern. Funktioniert dann nicht wie ich das will. Habt ihr Tipps wie ich das besser Kontrollieren kann? Wart ihr in so einer Situation schon mal? Habt ihr das hinbekommen?

Ja ich hab Probleme damit umzugehen. Ich entschuldige mich auch immer im nach hinein für diese Sachen/Wörter. Man kann sagen, für das meiste Schäme ich mich dafür, bzw. denke mir dann, ich hätte es anders/besser/netter formulieren sollen. Und frage mich dann selbst immer „warum musstest du das jetzt sagen?“. Oft ist das nicht sehr hilfreich wenn ich's schreibe und wird dann schlimmer bzw. ich streite dann mit der Person (noch) mehr.

Ich hoffe ihr versteht was ich meine und könnt mir helfen.

sind die mäuse gleich groß ich habe die razer deathadder und das gummi an der seite geht immer ab daher habe ich mich an eine andere maus entschieden die Zowie EC2-A da ich mit der razer maus gewöhnt bin wollte ich fragen ob die maus so groß ist wie der von razer und ist die zowie maus besser ?

Hab seit ein paar Tagen diese hartnäckigen "Schmutzflecken" an der Glas-Rückseite meines Samsung Galaxy A70's. Ich hab alles versucht,um das zu beseitigen,aber es hat nichts davon geklappt(Vermute mal dass es wegen der Smartphone Hülle ist). Jetzt wollte ich euch fragen,was ich noch machen könnte,möchte es echt sauber haben,weil es mich echt stört.(2 Bilder hab ich noch gemacht)

Ich hab es noch nicht ganz verstanden. Der Amazonas hat vorher schon immer gebrannt nur diesmal hat sich das Feuer zu schnell verbreitet? Wenn das stimmt, wieso hat der Amazonas denn dauerhaft gebrannt? Und wenn das falsch ist, warum brennt der Amazonas gerade?

Hat das was mit dem Klimawandel zu tun?

Hey, ich bin (M/1,85m groß) und gehe seit 3 Monaten 3-4x die Woche ins Fitnessstudio. Seit dem bin ich mit meinem Gewicht von 63kg auf 70kg hochgegangen. Meine Arme sind aber immer noch sehr dünn und ich wirke auch immer noch ziemlich schlaksig. Denkt ihr es ist der richtige Weg die 80kg anzupeilen? Und habt ihr Tipps wie ich schneller zunehmen kann?

Danke und LG:)

Hallo,

mir ist eben aufgefallen, als ich mich ins Bett legte, dass mein Puls extrem niedrig ist, zumindest finde ich das so. Er liegt bei 60 ca. vielleicht auch schon 55-60 so. :( Da ich an sich gerade extrem müde und fertig bin von einigen Arbeiten am PC, weiß ich nicht, ob es vielleicht damit zutun hat? Ich fühle mich an sich eigentlich normal, nur dass mir so komisch ist, sobald ich meinen Kopf bewege und durchs Zimmer schaue, als ob sich alles bewegt, also als wäre mein Geichgewicht beansprucht. Habe zu laut musik gehört mit Kopfhörern, vielleicht daher?

Sobald ich die Augen zumache, fühlt es sich an als ob es kaum noch schlägt und dadurch kann ich kaum eipennen :(

Servus,

da ich zwecks meiner Arbeit keine Zeit mehr habe ins Gym zu gehen suche ich nun eine Alternative für zu Hause und ich hoffe ihr habt ein paar Empfehlungen.

Wichtig wäre zu erwähnen, dass ich kein Bodybuilder bin und auch nicht werden möchte, es geht nur darum etwas Gewicht zu verlieren, ein paar Muskeln aufzubauen, also nicht Besonderes. Es wird somit auch nicht mit riesigen Gewichten jongliert 

Da ich damals im Gym alles in einem Power Cage gemacht habe, Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben, Latziehen und dieser auch Sicherheit für das alleinige Training bietet, wäre ein Power Cage doch das optimales Gerät für mich!?

Nun sollte dieser möglichst günstig und für meine Tätigkeiten geeignet sein, leider fehlt mir da etwas die Expertise.

Um auch mal ein paar Beispiele zu nennen:

https://www.sport-tiedje.de/darwin-powe ... f-cage-set

https://www.sport-tiedje.de/taurus-powe ... le-ratings

https://fitness-hp.at/komplett-station- ... ::240.html

https://fitness-hp.at/komplett-station- ... ::241.html

https://www.ebay.de/itm/TrainHard-Power ... SwmvpcLdYM

https://www.ebay.de/itm/PROFI-POWER-RAC ... SwAFFcE9fB

https://www.ebay.de/itm/Power-Rack-Kraf ... dlu_ttwnWg

Über jegliche Hilfe wäre ich sehr dankbar.

LG

Lucas

Nabend.

Seit nun mehr als 5 Jahren dusche ich so gut wie täglich, bin heute 20 Jahre alt.

Mir ist auch schon länger aufgefallen, dass ich quasi schon 5 Minuten nach dem duschen erneut stinke und möchte nun etwas daran ändern.

Wie oft sollte ich fortan duschen? Google sagt 1 bis 2 mal.

Sollte ich aber jetzt kurzfristig eine längere Zeit nicht mehr duschen? Einmal in zwei Wochen oder so?

Nabend.

Seit nun mehr als 5 Jahren dusche ich so gut wie täglich, bin heute 20 Jahre alt.

Mir ist auch schon länger aufgefallen, dass ich quasi schon 5 Minuten nach dem duschen erneut stinke und möchte nun etwas daran ändern.

Wie oft sollte ich fortan duschen? Google sagt 1 bis 2 mal.

Sollte ich aber jetzt kurzfristig eine längere Zeit nicht mehr duschen? Einmal in zwei Wochen oder so?